كيف تؤثر العلاقات على صحتنا بشكل مصيري؟

يقال "الجنة من غير ناس ما تنداس" ، تمر أوقات أنكر هذه الجملة فلطالما أملك كل ما أحتاجه من الماديات و الصحة ما حاجتي بالناس و احتمال تأثيرهم السلبي علي قد يفوق إيجابيتهم ، إلا أنني أعود أوقاتاً أخرى و قد آمنت بمدى صحة العبارة ، مع أني لست بشخصية اجتماعية و أفضل الجلوس وحدي أغلب الأوقات ولكن لا نستطيع بالمطلق مقاطعة الناس و خاصة من نجد الراحة والود بقربهم ، فحين اكون بمفردي أُحدث أحد الأصدقاء على الفيس بوك مثلاً ، و مشاركة أفكارنا وهمومنا و مشاكلنا مع أشخاص آخرين وسيلة فعالة في التخفيف عن آلامنا النفسية بالفعل ، ففيما يخص سؤالك في نهاية المساهمة فعلاً شعرت بهذا الدور المصيري في وقت ما من حياتي خاصة حينما لم أكن أعمل و أمتلك وقت فراغ كبير نوعاً ما و حين نمر بالأزمات نحتاج المساعدة ولو معنوية.

ما هي مقاييس تقييم للعلاقات مع من حولك؟ 

الاحترام أولاً ، لا أحب الاستمرار في علاقة أو معارف لم تبنى على الاحترام أو فيها أي نوع من التكبر أو قلة الذوق ، تؤذيني فأخفف منها تدريجياً ، فمثلاً أتوقف عن السؤال إلى أن يمل الطرف الآخر من تجاهلي فيتوقف الآخر عن السؤال .

وأما ثانياً لا أحب أن أُعامل كغريبة إن اعتبرت صديقتي من المقربين مثلاً ، فأحاول التخفيف من طاقتي في هذه العلاقة .

لقد حاولت كثيراً تقييم العلاقات المحيطة على أساس التأثير الصحي والنفسي والاجتماعي فوجدت أن الابتعاد عن الأشخاص الذين يتعبونني كان أكبر مكاسبي ومحاولة تحسين العلاقات الضارة وتحويلها لعلاقات نافعة كان قرار غير حكيم فالبشر أنواع ولكل نوع ميزاته وعيوبه ولذلك فنوع العلاقة يحددها نوع الشخص إن كان يهتم بالمصلحة أو المادة أو يؤثر نفسه عن الآخرين أو يفضل الانطوائية أو اجتماعي أكثر من اللازم، وهكذا.

نعم للعلاقات دور مصيري فعلًا في تحديد الطريق الذي ستسلكه يا محمود في الحياة وفي كم المعرقلات التي سستعرض لها، علاقة سوية وصحية كفيلة بألا تضيع من عمرك سنوات في الذهاب لطبيب نفسي أو في التخلص من آثار المحرقة القديمة

المشكلة أننا نلجأ إلى الابتعاد والخوف من العلاقات بشكل عام بدلًا من السعي لإصلاح العلاقة أو إصلاح أنفسنا

لا يمكن إنكار دور العلاقات في التأثير في مزاجنا سلامتنا النفسية والجسمية عموما، ولهذا تحديدا أنّ من أكبر المناصرين لاعادة تقييم العلاقات بين الفترة والثانية واقصاء السامة منها، مهما كانت صفة الشخص السام.

نحن كبشر لا يمكننا الانقطاع عن التواصل لأننا فطرنا عليه، لكن في نفس الوقت يمكننا أن نختار التواصل بشكل صحيح ومفيد، وبما أنّ الدراسات العلمية أصبحت تؤكد على دور العلاقات في أمور مهمة مثل اطالة العمر والصحة العقلية فإنّ اعادة النظر في العلاقات أصبح أمرا ضروريا لا خيارا، ومن لا يزال يتردد في القيام به عليه وضع ا سلامته النفسية والجسدية في الحسبان.

ليس من الصحيح في علاقتنا بمن حولنا مهما كانت درجة القرابة أو قوة العلاقة أن تكون سببًا في حزننا أو فرحنا، ينبغي لنا أن نتعلم كيفية الاستقلال النفسي عن الآخرين، فلا نضع أنفسنا في دائرة لن نستطيع الخلاص منها، بالطبع شعور جيد أن تجد علاقة مريحة تكون لك عونًا ودفئًا، لكن في الوقت ذاته يجب أن لا تكون هي مصدر ساعدتك وفرحك، فمعظم الناس اليوم إلا قليل لا يأبه بما يفعله معك من أمور وتصرفات، ربما كانت هذه الأمور تزعجك أو تضايقك، وحتى من البعض الذين يحسنون معاملتك قد يكون هذا وراه مطلب منك أو ابتزاز عاطفي بدافع الحب أو غير ذلك.

لذا فالحل هو أن لا يكون للناس تأثير في نفسك، نفرح بالمدح ولا يزيدنا، والذم بالطبع لا ينقص منا شيئًا.

أعتقد أن للإنسان عموما قدرًا من الطاقة، وأن جزءًا كبيرا منها يضيع في بحثه عن علاقة آمنة ومن ثم جهدا آخر في الحفاظ عليها ثم جهدا آخر في كل لحظة كي تستمر.

ماذا إذا وجّه تلك الطاقة نحو مستقبله وعمله واهتماماته !!

نظرتي للأمور تختلف قليلا عن ما ذكرته في المساهمة، فأنا أعتقد أن الإنسان يمكنه أن يعيش وحده، بشرط أن يجد ما يشغل وقته.

العلاقات نوعان اما نافعة وانا سامة!

هنالك علاقات تعيد لك الحياة، وتشعر بفرحة عارمة بوجودها، ولكن هنالك اشخاص علاقتك معهم تسبب لك الموت البطيء.

اعتقد ان كل شخص هو ادرى بعلاقاته وعليه ان يقوم بعمل تصفية لها ويختار العلاقات التي تضيف لتفاصيل حياته الايجابية ولا تنقص منها.

أوافقك الرأي من حيث أهمية و دور العلاقات في حياتنا، وهذا ما لاحظته بوضوح شديد خلال فترات حياتي وخاصة أنني أحرص على تقييم حياتي من وقت لآخر للوقوف على الإيجابيات ودعمها ومعرفة السلبيات من أجل تقويمها.

أنا مؤمن بأن الإنسان يتأثر بالمناخ الذي حوله، إذا كنت مُحاطًا بأشخاص ينشرون البهجة والسعادة ويشجعون بعضهم البعض على النجاح والتقدم فستصبح أيضًا مثلهم، وعلى الجانب الآخر إذا كان بحولك مَن يضعك في ضغط ويُشعرك بتقصيرك طوال الوقت فسوف تجد طاقتك وعزيمتك غير موجودين.

يجب الحرص كل الحرص من العلاقات السامة حيث إنها قد تؤدي لنتائج غير مرجوة، وبالتالي قد يكون من الجيد أن يعمل الفرد على تقييم الأشخاص مَن تَشعر بوجوده أنك أفضل من أهم المقاييس التي يمكن استخدامها، ثم تقترب من أولئك الذين تشعر وأنت معهم بأنك في أفضل نسخة منك؛ بسبب وصولك لأعلى معدلات النجاح ومعهم ستلاحظ أن ثقتك في نفسك قد زادت، ومن أجمل الأشياء أن تُصبح برفقة مَن يدعمك نفسيًا ويزيد من ثقتك في نفسك.

 وأيضًا أن لا أصبح سامًا لهم، 

في رأيك كيف أدركت هذا الأمر وماهي أبرز مؤشراتك الخاصة التي تُنذر بوجود علاقة سامة في حياتك؟

لا يمكن للإنسان أن يتخلى كليا عن تكوين علاقات، لأن الإنسا إجتماعي بطبعه ومهما أنكر بأنه بإنمكانه أن يصبح وحيدا لن يستطيع، فحتى الوحدة لمدة طويلة تؤثر عليه بشكل سلبي، لذلك يستحسن على الشخص أن يختار بعناية علاقاته و يضع حدودا لها حتى ينعكس ذلك عليه. وأهم مقياس هو التقدير وإحترام المتبادل.

لكن هل العلاقات التي تبنى إفتراضيا و أصبحت بشكل متزايد، كيف بإمكاننا أن نقيسها؟ و هل يمكن أن نعول عليها؟

فى رأيى أن التواصل الاجتماعى لا يوفر للإنسان المتعة فقط، بل أنه يؤثر أيضا على المدى الطويل على الصحة، بوسائل قوية تتساوى تماماً مع القسط الوافر من النوم والتغذية الجيدة وعدم التدخين،

ومن الناحية الأخرى فإن انعدام العلاقات الاجتماعية يرتبط بظهور الحزن والكأبه، وحتى قد يصل الى تدهور القدرات العقلية مع تقدم العمر،

بالطبع للعلاقات الاجتماعيو تأثير كبير على حياة الفرد، فالإنسان بطبعه لا يستطيع العيش إلا وسط المجتمع فلا يمكن لشخص أن يظل بمفرده طوال الوقت ، ولهذا فإن علاقته بأفراد هذا المجتمع بالتكيد سوف تكون لها أثر في صحته النفسية والجسدية أيضًا فإذا كان محاطًا بإشخاص يجمعه بهم روابط مشتركة ويشعر بالسعادة والاطمئنان في وجودهم بالطبع سوف يكون لذلك أثر ايجابي عليه وإذا كان محاط بشخصيات سيئة وبيعة علاقته معهم تتسم بالمشكلات الدائمة ويغلب عليها طابع الحزن والغضب فسوف يكون له أثره أيضًا لكنه بالتأكيد لن يكون ايجابيًا

 ما هي مقاييس تقييم للعلاقات مع من حولك؟ 

بنظري تختلف من بيئة إلى أخرى ومن شخص إلى آخر، فهمناك منهم منعزلون وفي نفس الوقت معمرون، هناك بيتوتيون ومعمرون، الأمر يختلف من شخص لآخر وهكذا، وهناك منهم مندمجون بحياتهم ومع الناس وكانت حياتهم قصيرة رحمهم الله.

الخلاصة هناك عدة عوامل ربما تشكل الدور المصيري للناس منها البيئة ومنا النفسية ومنها التربية الأولى ومنها تربية المدرسة فالحارة ومرحلة الجامعة ناهيك عن الصداقة وسن المراهقة.

لست من الأشخاص الذين يصدقون الدراسات.. فأكثرها مبالغ فيه، أو هي تقيم فئة معينة في ظروف ما، وقد لا تنطبق على الجميع.

أستطيع أن أقول أن علاقة واحدة مميزة في حياة الشخص، تكفي عن الجميع.

فالكثرة لا تعني أن الشخص سعيد، أو أن عمره سيطول.

ربما تعني أنه يتحمل ضياع وقته في الكلام الفارغ، وضياع عمره بين مشاكل الاصدقاء التي لا تنتهي، فهذا يريده لمساعدته، وهذا ليقرضه المال، وهكذا.

الراحة في عزلة الناس، ومهما كانت الدراسات تثبت ذلك، فأنا لا أرتاح لها..

أصدق فقط خيار أن يكون لي صديقة أو أخت، داعمة، إيجابية، تعطيني طاقة حلوة، نرى بعضنا بين حين وآخر، هذا يكفي.