كتاب إستراحة نفسية: السعادة نقطة وصول أم رحلة حياة؟

ما اعرفه عن السعادة أنها حتماً ليست نقطة وصول ولا محطة أخيرة، السعادة شعور والمشاعر متقلبة صعوداً ونزولاً، تظهر وتختفي عندما نتأثر بما يدور حولنا، السعادة لحظات وليست نمط حياة طويل الأمد نسعى له بكل طاقتنا وإرادتنا، ومن سقول لك أنه وصل إلى سعادته الكاملة هو متوهم، لأن الحياة رحلة مليئة بمختلف المشاعر والمحطات، وثد يصل المرء الى مرحلة عالية من السلام الداخلي أو الطمأنينة ولكنه لن يحافظ على السعادة مدى الحياة، فقد تكون في عمق سعادتك عندما تحصل على شيء تمنيته ولكن سعادتك هذه لن تدوم مثلاً إذا ما اعترضك خبر وفاة .

لا أعتقد أن السعادة يمكن أن تكون نقطة. فهي ليست هدفًا يمكن السعي له ولن تصل لمرحلة ما لتقول هنا "أنا سعيد" وبالطبع لو قال الإنسان ذلك في مرحلة ما لما دام ذلك للأبد.

ففي العديد من الحالات نجد أن ما كنا نشعر أنه يمثل سعادتنا بعد إمتلاكه يصبح عاديا بعد مرور الوقت.

هذه نقطة مهمة جدًا. فلا شيء يبقى سواء كان سعادة أم حزنًا ولذلك يجب أن لا يربط الإنسان أهدافه في الحياة بممتلكات تشعره بمشاعر معينة بل عليه أن يسعى لتحسين وضعه بشكل كامل.

وأن لا ينظر إلى أن هناك شيئًا ما هو ما سيجعله أسعد. بل يعرف أن هذا الشيء سيجعل حياته أفضل بعد أن يعتاد عليه ولا يصبح بنفس سعادته.

ولأشرح وجهة نظري أكثر فأنا أعتقد أن هناك خط يمثل وضع الإنسان ومشاعره. إن حدث أمر حزين فهو يعني انحناءًا في هذا الخط للأسفل ما يلبث أن يعود لطبيعته. وإن حدث حادث سعيد جدًا فهو نفس الأمر وفي النهاية نرجع للوضع العادي.

فإذن يجب أن يكون هدفنا ليس الحصول على إنحناءات مفاجئة مهما بلغ ارتفاعها بل تغيير الوضع العادي الذي نرجع له ليصبح أعلى. وأن نتذكر أنه مهما بلغت درجة الشعور المفاجئ فما يبقى لنا في النهاية هو الشعور اليومي.

بالنسبة للكتاب فأنا لا أحبذ القراءة في هذا النوع من الكتب التسويقية والذي يندرج تحت "التنمية البشرية" إلا أنه يكون مفيداً للأطفال أو للأشخاص الذين يبدأون في القراءة أو لمن يريد الفصل بين كتابين دسمين، أما التفرغ لمثل ذلك النوع فبصراحة أعتبره تضييع للوقت بنسبة كبيرة جداً.

أما عن السعادة فهي من وجهة نظري ليست محطة قد يصل إليها الإنسان أو نهاية طريق متعب وشاق، بل هي تفاعل بين ذاته والتفاصيل الصغيرة من حوله في الحياة، وهذا التفاعل لا بد أن يبذل فيه الإنسان جهداً حتى لا تصبح الحياة بائسة في نظره، فالسعادة شعور موجود دائماً ولكن ليس للجميع القدرة على اقتناصه. كما أنها نسبية جداً، وعبارة عن درجات معينة حتى أن البؤس أو الحزن عبارة عن درجات وما نفعله في الحياة هو أننا نحاول تقليل نسبة الحزن والإقتراب أكثر من السعادة والتزود منها.

مسألة مهمة جدًا للنقاش،

من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها غالبية الناس هي وضع السعادة في قالب، والتفكير على أنها نقطة يمكن بلوغها وحسب، أعتقد أن السعادة تكمن فقط في تفاصيل الرحلة ومشاعرنا مع الأشياء والأحداث، لقد أخبرني صديقي قبل قليل أنه لو أتقن عزف ذلك اللحن، فسيكون سعيدًا جدًا، إلا أنه بعد إتقانه لم يشعر بالسعادة التي تخيلها، نحن بطبيعتنا لا نكتفي بشيء، ودائمًا ستكون لدينا الرغبة في شيءٍ أكبر، مهما حققنا، لهذا فإنني أجد أن الرضا هو سيد المشاعر، حيث أن في الامتنان سعادة، وفي تقدير تفاصيل الرحلة وكل الأشياء التي مررنا بها،

يمكننا أن نشعر بالرضا رغم وجود ما يُكدّر عيشنا، لكننا نختار أن نسعد بالأشياء الصغيرة، وبالقصة التي لا يعرفها غيرنا، عن نضالنا في سبيل الأشياء التي أردناها يومًا...

هل تعتقدين يا نشوة أن الرضا يساهم في جعلنا أصحاء نفسيًا أم أنه يُطفئ جوعنا ورغبتنا في أن نفعل المزيد من الأشياء؟

السعادة من رأيي تتغير طريقة الوصول لها من شخص لآخر. قد تكون في الوصول بلا ريب، ولكن هذا لا يعني أننا إن لم نصل لن نشعر بالسعادة على العكس. فالسعادة قد تكون في رحلة السعي حتى وإن كانت حتمية الوصول غير مؤكدة. السعادة في التفاصيل الصغيرة التي تمنحنا إياها الحياة لتلطف الأجواء قليلًا وتمنحنا بعض السكينة.

ليس هناك نمط أو شكل واحد للسعادة، كل لديه سعادته المختلفة عن الآخر.

الأكيد هو أن السعادة لا تقتصر على الوصول وفقط

رحلة حياة بالتأكيد ,فالشخص كلما يحقق شىء أو انجاز يشعر بالسعادة ولكنها سعادة مؤقته ,فبعد الوصول الى هدفك بمدة ينخفض شعورك بالسعاده

بالنسبة لي و كتجارب شخصية,اقول ان في طبع الانسان هو الطمع في تحقيق نجاحات كثيرة يعني في كل نجاح توجد فرحة و سعادة و لكن بمرور الوقت تتلاشا و تنسى و تحل مكانها التعاسة ,و هكدا تستمر الحياة بالتلهف و تحقيق مزيد من الانجازات التي ستسعدنا حتى تنتهي رحلة الانسان و التي هي مليئة بالتحديات .