كيف أبدأ يومي بأفضل طريقة كمستقل؟ من كتاب معجزة الصباح

المسلم معروف كيف يبدأ صباحه، و ذلك يقراءة ما هو معروف من أذكار الإستيقاظ و أذكار الصباح و لا ننسى أهم شيئ و هو الصلاة.

أما التأمل الذي ذكرته فهو له علاقة بما يسمى اليوغا و هي ديانة باطلة و كلها شركيات و على المسلم ان ينتبه الى هذه الأمور فمن قال لك التأمل او اليوغا رياضة فقل له عليك سحائب اللعنات. و ابحث قليلا في أصلهما ( اليوغا و التأمل ) و سترى العجب العجاب. هدانا الله و اياكم.

شاركونا كيف تبدأ يومك؟

بداية يومي تكون بأداء صلاة الظهر، وذلك اعتمادًا على مواعيد نومي هذه الأيام

وبعدها القيام ببعض المهام المنزلية ولا ننسى المشاركة مع العائلة

ثم أقوم بتفريغ وقت الليل لأداء العمل المطلوب مني جنبًا إلى جنب مع أداء بعض العبادات.

وما رأيك في الخطوات العملية التي ذكرتها سابقة

بعضها بالفعل أحب القيام به، كما يمكنني أن أرشح لك كتاب "ابق قويًا" لديمي لوفاتو

فهو يشرح 365 عادات يومية يمكنك القيام بها على مدار السنة.

الكتاب اشريته، ولا زال في مكتبتي المهملة، ربما يكون ضيفا لسلسلتي التي أقدمها، وتكون أنت مناقشا معي يا أيمن من أجل إقناعي بقرائته ^_^

لكن أود سؤالك، ما الآثار التي انعكست على العمل الحر؟

لأنني سأستغرب لو قلت لي أن هذه الحالة:

يبدأ اليوم عندما أستيقظ وأنا أشعر بالإرهاق الشديد والرغبة في النوم لمدة أطول، وأحيانًا صداع ناتج من التركيز في شاشة الحاسوب لمدة طويلة، ثم أبحث عن شيء أتناوله أو أشربه، لأبدأ يومي العشوائي ما بين العمل على المشاريع أو التقدم إليها، وبين الحين والآخر أقوم لتناول الطعام أو تلبية احتياجات أفراد أسرتي، ويأتي المساء لأشعر بأنني لا أتحكم في مسار يومي وبالتالي حياتي كلها تسير بعشوائية كبيرة.

قد تغيرت بفعل الكتاب؟

شاركونا كيف تبدأ يومك؟

أبدأ يومي بروتينات العناية بالوجه ثم اتجه لأخد فطور صحي ( طبعا خارج أيام رمضان) ثم أقوم بتجهيز مكتبي وتعطير الغرفة للحصول الجو المثالي للعمل ثم ابدأ بإنجاز الأعمال التي أكون قد دونتها ليلة أمس في قائمة برنامجي اليومي.

وهل تعتقد بأن عشوائية الصباح تسبب استمرار في عشوائية اليوم كله؟

أوافق بنسبة كبيرة. تخيل أنت أن تستيقض صباحا برون خطة سيضيع أغلب الوقت وأنت تفكر فيما يجب عليك أن تفعل وبعد ايجاد ما عليك فعله والذهاب لانجازه أنت ستأخد وقت كبير في انجازه لأنك لا تملك خطةواضحة لما ستفعله في وقت لاحق وهكذا سيضيع اليوم في انجاز القليل من الأعمال ولن تكون انتاجيتك بالشكل المطلوب.

كان لدي خطة لاول ساعة من الصباح تشبه هذه الخطة، ولكنه لكسل، الآن تحفزت لإعادة أحيائها من جديد

مهما يكن كل شيء يعتمد على هذه النقطة الاساسية والحساسة:

الاستيقاظ بنشاط

اولا: نوم مبكر

ثانياً: استيقاظ مبكر وستشعر احيانا انك ترغب بالنوم لكن قاوم هذه الرغبة لانه بمجرد ان تنام لن تشبع لكن بمجرد ان تستيقظ ستجد كفايتك

وبعد ذلك كل شيء ستفعله ستراه بصورة رائعة وايجابية ولامشكلة فيه

سواء تنمية نفسك - القيام باعمال المنزل - القيام باعمال وظيفتك او المهام الموكلة لك

كل شيء يعتمد على تلك الساعة التي ستستيقظ فيها وستقرر ما ان تكمل وتفسد يومك في النوم او ستنهض وتقاوم رغبتك لتجد كل شيء حاضر امامك

اظن انه يجب علينا ان نضع شهر رمضان استثناء؟ انا شخصيا لا احب الاستثناءات مثل هذه فهي خدعة نوعا ما، لكن يمكن تغيير الترتيب قليلاً بحيث يكون طول الليل مستيقض وفي الصباح تنام بضع ساعات كانه الليل في الاشهر العادية

بالتوفيق

نصائح قيمة جدا، وبخصوص جزئية التصور يمكن إنجازها في الليلة السابقة خمس دقائق قبل النوم لتخطيط سريع عن أهم ما يجب أن يتم إنجازه في اليوم التالي (أحيانا تساعد هذه الفقرة على التخلص من التفكير الزائد قبل النوم عندما نشعر أن الأمور تحت السيطرة)

الآن، شاركونا كيف تبدأ يومك؟ وهل تعتقد بأن عشوائية الصباح تسبب استمرار في عشوائية اليوم كله؟

أكثر ما يضبط يومي وتقريبا يكون بالمسطرة هو شيئين، الصلاة وعلى وقتها حيث أفضل ترتيب المهام عبر نظام البلوكات، كل بوك بالنسبة لي الفترة بين الصلاة والأخرى، ثم الأيام الدراسية، خروج الأولاد إلى المدرسة بموعد والعودة بموعد وتنسيق ما يجب أن يتم في حضورهم أو في غيابهم، هذا باعث على التنظيم والإنتاج وأشعر أن أيام العطلات تحتاج مجهود أكبر في التنظيم.