كانط وشوبنهاور وجدا متعتهما في النوم، فماذا عنكم؟!

لا أميل لتصنيف النوم على أنّه متعة؛ فكلمة متعة توحي إليّ بالرفاهية وكأننا مخيرون في القيام به. النوم شئنا أم أبينا سيبقى مطلبًا بيولوجيًا أساسيًا لا يستطيع أن يستمر الإنسان في العيش بدونه لمدة طويلة (مدة لا تتجاوز عدة أيام)، فأقصى فترة قضاها شخص مستيقظًا كانت لطالب في الثانوية استطاع البقاء دون نوم لمدة 11 يوم و25 دقيقة. النوم كذلك لا يعني أن العقل لا يعمل، بل العقل يبقى نشطًا أثناء النوم، وبعض الهرمونات أيضًا يستمر إفرازها خلال النوم، أي أن هناك الكثير من العمليات الحيوية التي يستمر الجسم في القيام به أثناء سباته.

التعلّم الدائم"Continuous learning : ببساطة هذا هو أحد أكثر الأمور التي تشعرني بالراحة النفسية وأنّني ما زلت على قيد الحياة. لذلك فعندما تتساوى قيمة أيامي ولا يحوي كل واحد منها قيمة مضافة أشعر أنّني صرت كالآلة بلا رؤية ولا هدف. ومن هذا المنطلق فأنا أرى النوم وسيلة في خدمة هذا الهدف العظيم. فلكي تتجدد خلايا الدماغ وتتنشط علينا أن ننام بشكل كافي. وبنفس الوقت فأنا لست من مدمني النوم بل أسعى إلى الحصول على القدر منها الذي يعينني على المضي قدمًا وهو ما يقارب 4 أو 5 ساعات كحد أقصى. فساعات النوم الطويل عندي خاصة الساعات الصباحية أعدها استنزاف لطاقاتي التي تكون بأوجها خلال الساعات الأولى من الصباح ولذلك فأنا أحرص على الاستيقاظ باكرًا. وأمّا بالنسبة للتفكير خلال النّوم فأنا أعتقد أنّ المشيئة الإلهيّة تريد من الدماغ أن يكون في حالة ارتياح أثناء ساعات النوم ( باسثناء الوظائف البيولوجية الضرورية) وهو ما يعني أنّنا لا نفكر أثناء النّوم بل نعيش في عالم اللاوعي غير المحسوس الذي يساعدنا في إدارة الجانب غير المحقق من عالم الوعي المحسوس.

النوم مهم للغاية

لكن لااجده وسيلة للهروب من الواقع بل

للراحة وتحسين المزاج

دائما اكون في افضل مزاج لي بعد الإستيقاظ

أحب النوم كثيرًا، وأعتبره من أهم الأشياء التي تشعرني بالراحة في الحياة. أنام لمدة ثماني ساعات على الأقل كل ليلة، ولكن لدي مشكلة عدم انتظام وقت النوم، ومع ذلك الثماني ساعات ثابتين.

أعتقد أن التفكير لا يتوقف أثناء النوم، بل يستمر بطرق مختلفة عن التفكير الصحو. فأنا أحلم كثيرًا، وهذا نوع من التفكير. كما أنني قرأت عن بعض الدراسات التي تشير إلى أن الدماغ يقوم ببعض العمليات المهمة أثناء النوم، مثل ترتيب وتخزين المعلومات، وإزالة السموم، وتحسين المهارات.

 فماذا عنكم، ما أكثر شيء يشعركم بالراحة في الحياة؟

أنا مع كانط، النوم هو أطول الملذات أثرا وأكثرها منفعة، تقريا شهوة النوم هي الشهوة الوحيدة التي ليس لها مضار ، إلا إذا زاد النوم عن حده، وهنا إذا زاد عن حده ليس أعلى من 12 ساعة، فقد عرفنا عن انشتانين أنه كان ينام 10 ساعات متواصلة، وعرفنا أن الانسان طول تاريخه إلى لحظة اختراع الكهرباء كان ينام قرابة 12 ساعة يوميا، دون أن يكون هناك اي مشاكل صحية او عقلية.

وما أهمية النوم بالنسبة لكم؟

هو الشاحن الطبيعي والمهدئ وكل شيء جميل، وبعتبار اني شخص كثير النوم واعتقد ان النوم هو من انقدني من الكثير من المطبات في حياتي، اجدني مدينة له جدا.

بخصوص النوم وقبل أن أجيب على أسئلة المساهمة فإنني قرأت مرة كتابًا لجوناثان كراري عنوانه (الرأسمالية المتأخرة ونهاية النوم) يعبر فيه كيف أن الرأسمالية قد قضت على فكرة النوم أصلاً.

كيف؟

الناس في الماضي كان نومهم كالآتي:-

• نوم
• استيقاظ في منتصف النوم إما للعب أو للتحدث أو للصلاة
• نوم مرة أخرى
• استيقاظ في الصباح

بعدها جائت الرأسمالية المبكرة في عصر الثورة الصناعية في أوروبا واستعبدت العمال فكانت ترغمهم على العمل لستة عشرة ساعة متواصلة.

بعدها جائت الشيوعية وقالت سيتوقف عصر الاستعباد هذا ويبدأ عصر جديد، اليوم يتم تقسيمه لثلاثة أثلاث، كل ثلث ثماني ساعات، فثمانية للنوم، وثمانية للعمل، وثمانية للعب أو الدراسة أو الدين أو ما يحلو للإنسان فعله فليفعله.

بعدها ظهرت الرأسمالية المتأخرة نتيجة الثورة التكنولوجية ولم تغير هذا النظام كثيرًا، بل فقط سرعت من وتيرة الحياة، فصار الموظف الذي يعمل ثماني ساعات يجب أن يرجع بيته يعمل لثماني ساعات أخرى لزيادة دخله أو تطوير مهاراته حتى يستطيع مسابقة الزمن في هذا العالم السريع، وبهذا سيطرت الرأسمالية المتأخرة على الستة عشرة ساعة من استيقاظ الإنسان مرة أخرى.

ولكن بقيت الثماني ساعات التي ينامهم الإنسان أكبر عدو لها، حتى ظهرت شركات الترفيه كالسوشيال ميديا، ومنصات صناعة الأفلام، والهواتف الذكية، فصارت ساعات النوم هي الأخرى قليلة إذ أن الإنسان صار يقضي الليل انا في التصفح، وإما في مشاهدة الافلام، مما ادى به لنقص ساعات نومه.

أما إجابة على السؤال فما يشعرني بالراحة في هذه الحياة هو العيش مع من يحبوني وأحبهم في منطقة واحدة مع جودة حياة متوسطة.

أما عن أهمية النوم بالنسبة لي فإنه يعتبر بالنسبة لي ثاني أهم شئ بعد الأكل.

ولا أعتقد أن العقل يتوقف عن التفكير أثناء النوم.

وما أهمية النوم بالنسبة لكم؟.. وهل تعتقدون بتوقف التفكير أثناء النوم، أم بإستمراره؟

كنت في السابق لا أنام كثير فقط كنت أنام من ساعتين إلى أربع ساعات لأنني كنت متبني نظرية الكثير من العلماء والمفكرين مثلا تسلا وأحمد زويل وأرسطو ونيوتن الذين كانوا يحاولون دائما الهرب من النوم فكنت أفعل مثلهم لحبي لهم ربما ولشدة تعلقي بالقراءة فكانت الوسيلة الوحيدة للتحصيل الكثير هي تقليل عدد ساعات النوم ولكن أحيانا كثيرة يحدث أمر في غاية الغرابة بأن تنتابني أوقات كثيرة من الإرهاق تدفعني أحيانا إلى مواصلة النوم ربما لأكثر من 12 ساعة وبعد تكرار هذا الأمر حاوت المواظبة على عدد ساعات نوم متنظمة.

لا أعتقد أن التفكير يتوقف أثناء النوم فقد قرأت سابقا أن عقلك يعمل دائما حتى لو أنك قبل النوم كنت تفكر في معضلة ما ربما عند استيقاظك تجد الحل لها فورا أو أنك تحلم بشخصا ما كنت تفكر فيه وهكذا.

النوم هو أهم شيء على الإطلاق للجسم، فكما يقولون "النوم سلطان". قلة النوم تفقدك الأمل في الحياة، وقد تشعر بالاكتئاب في بعض الأحيان، وبالتالى لا يكون لديك دافع للضحك. وذلك لأن النوم هو الفترة التي يقوم الجسم فيها بترميم ما أتلفناه خلال اليوم. ولكن النوم في موعده حتى يتحقق هذا الأمر، وهو لو 6 ساعات بعد العشاء، يكون فيها فائدة أكثر من أن تنام 12 ساعة في النهار. وذلك لأن هذا وقت إفراز هرمونات الإصلاح والهرمونات التي تجعلنا سعداء واصفياء الذهن. فكما نعلم أن كل المشاعر التي تطرأ علينا من حزن وفرح وتفائل وغيرها، تكون ناجمة عن إفراز الهرمونات التي تخرج من الغدد في الجسم.