مالذي يمكنني فعله في ال24 ساعة القادمة ليجعلني شخص افضل؟

صح رمضـانك سارة ..

هذه الحالة عامة .. لا يوجد شخص لم يمرّ بها ، حتى أكثر الناجحيـن نجاحاً ..

بناءً على تجربتي في الحياة ، هناك 3 أشياء تحدد إنتـاجية اليوم :

• وضع هدف .. الاستيقاظ صباحاً دون وجود تصوّر عام لمسار اليوم ، هو أكثـر شيء كارثي يمكن أن يحدث .. وضع هدف ( ولو هدف واحد فقط ) لإنجازه غداً ، يجعــل افتتاحية اليوم مُجدية ومفيدة فعلاً .. حتى لو كان هدفاً بسيطاً مثل شراء رواية والبدء في قراءتها ، أو تعلم طبخ الأومليت ، او التمشية قليلاً ..

• منهجيـة التعلم لمدة ( 20 دقيقة ) يوميـاً .. بشكـل يومي أتعلّم شيئاً جديداً بالتدريج لمدة 20 دقيقة فقط لا أكثر .. مثلاً ، تطوّرت لغتي الانجليزية كثيراً لأنني أتابع مجموعة فيديوهات للتقوية ، فقط لمدة 20 دقيقة بشكـل يومي ..

• عمـل شيء جديد مختلف كلّيــاً عن اليوم السابق .. إذا كنتِ ذهبـتي الى عملك اليوم من خلال طريق معين ، فغداً اذهبي للعمـل من طريق آخر .. واليوم الثالث ، في طريق العودة اشتري بعض المثلجات ، واليوم الرابع يمكنك ان تذهبي لرياضة المشي .. وهكذا.. في محصلة الايام ستجدين نفســك تكتسبين خبرات ومشاهدات بصرية وسمعية وحياتية ضخمة ، تبعد عنك الروتين بإستمرار..

المهم ألا يمرّ يوم واحد بنفس روتين اليوم الذي سبقه .. هذا التكرار في أحداث اليوم ، تجعل الايام كلها متشابهة ، وهي النذيـر الأول للإكتئاب .. للشعور بالضيق .. للشعور باللا جدوى ..

ذكر الله.

يجب أن ينظر الانسان الى الـ 15 سنة القادمة ويضع له هدف كبير جدا، ثم الـ 24 ساعة سيكون مجرد خطوة واحدة ويجب أن يخطوها باتجاه الهدف.

انا مهما فعلت او انجزت امورا كثيرة

فعندما اوي الى فراشي احسن اني لم افعل شيئا وارغب بالتخلي عن النوم وقد اتخلى عنه لاكمل فكرتي او عملي

الجيد انك اعترفتي بوجود مشكلة، هذا بحد ذاته انجاز برأيي، فالبعض لا يقوى حتى على الأعتراف.

عندما أشعر بذلك أضع مهمة لحظية في رأسي: علي أن أجد هدفاً لحياتي قبل أن أنام، أحضر ورقةً وقلماً وأسجل خمس مهام علي انجازها في اليوم التالي، ترجمة مقال، مشاركة معلومة، التسوق لحاجيات المنزل، قتل تلك الذبابة المزعجة التي تحوم فوق رأسي، ومن ثم أعزم على فعلها، أعد نفسي وأحد أصدقائي "عادةً ذات الصديق أشاركه بمعرفة كل هذه المهام، فقط كي أجبر نفسي على تنفيذها" أنني لن أتكاسل في اليوم التالي، ومن ثم أنام وأنا واثق من أن اليوم التالي لن يضيع كسابقه.

في الصباح، الورقة الصغيرة تتحول للائحة المشتريات الحياتية، أبدأ بشطبها واحدة تلو الأخرى، واطلب من صديقي أن يذكرني كل بضعة ساعات أن استمر، هكذا حتى انتهي من المهام.

لن يستمر هذا للابد، في حالتي لن يستمر سوى ساعتين أو ثلاث حتى تعود لي روحي الحماسية، وبعدها أنطلق كما كنت سابقاً

أحياناً الجسم الساكن يحتاج لقوة أكبر من قوة خموله ليبدأ الحركة، وبعزم أقوى لذا لا تقلقي أن أخذ الموضوع الكثير من وقتك القصة المتقنة تحتاج للوقت، فما بالك بالحياة؟

من يريد أن ينجح بدون صلاة كالذي يريد أن يصبح كاتبا وهو لا يعرف الكتابة ولا القراءة