كيف يمكن أن يعيش الإنسان دون أن يتوقع أي شيء من اي أحد؟

شخصيًا، مررت بفترات كنت أتوقع فيها الدعم ممن أحبهم ولم أجد هذا الدعم، وهو ما أصابني بخيبة أمل كبيرة. لكن مع الوقت تعلمت شيئًا مهمًا: يجب أن أكون صادقًا مع نفسي حول سبب عطائي. إذا كنت أعطي فقط لأتلقي، فأنا أضع نفسي في دائرة لا تنتهي من خيبات الأمل.

أحد الحلول التي وجدتها هو تقليل التوقعات والتركيز على تقديم الدعم لنفسي أولاً. تعلمت أن العلاقات لا تدور حول أخذ وعطاء متساوٍ دائمًا، بل أحيانًا ندفع أكثر مما نأخذ، وهذا طبيعي. المهم أن تكون هذه العلاقات تستحق الجهد بشكل عام.

مساء الخير .... فرضية ان يعيش الانسان دون ان يتوقع شيء من أي أحد سواء من الدائرة القريبة أو البعيدة ، فرضية غير صحيحة تماما و في حالة تحققها تتوقف الحياة بين البشر . يمكن ان تقولي نقلل من التوقعات في رد الجميل و المعاملة بالمثل .

للوصول إلى سلام نفسي دون توقع الكثير من الآخرين، علينا أن نبدأ بتغيير منظورنا للعلاقات. أولًا، قبول أن العلاقات ليست دائمًا متوازنة في العطاء والأخذ هو خطوة مهمة. قد لا يكون الآخرون قادرين على تقديم الدعم بنفس الطريقة التي نحتاجها، لأسبابهم الخاصة، وليس بالضرورة لقلة التقدير.

السر يكمن في بناء اكتفاء ذاتي عاطفي، بحيث يكون الدعم الأساسي الذي نعتمد عليه نابعًا من أنفسنا. عندما نركز على تنمية علاقتنا مع أنفسنا، تصبح الحاجة إلى التقدير أو الردود الخارجية أقل حدة.

في الوقت نفسه، الحفاظ على العلاقات يتطلب التفاهم وليس التوقع. يمكننا الاستمرار في العطاء دون أن نربط سعادتنا بما سنحصل عليه بالمقابل. ربما يكون السؤال الأكثر أهمية هنا: كيف يمكننا أن نبني علاقات تتيح مساحة للصراحة والوضوح في احتياجاتنا دون الإحساس بالخذلان إذا لم تُلبى؟