تقييم الذات هو سر من أسرار النجاح فى أى شئ، فلو أن هناك شخص يقيم نفسه بإستمرار فى شئ ما فسينجح فيه ولكن الحياة مليئة بالكثير من الأمور بل بالملايين أو العديد من الأنشطة التى نقوم بها، ما الذى يجب أن نقيم أنفسنا فيه طبعاً لأهميته وكيف نحدد معيار التقييم؟!
كيف نقيم أنفسنا؟!
حتى نستطيع تقييم انفسنا ففي البداية يجب ان نحدد هدفًا نسعى لتحقيقه( فليكن تعلم مهارة جديدة أو تطوير مهارة نمتلكها بالفعل)، وما هي الخطوات اللازمة للوصول للهدف، ثم تحديد عدة معايير واضحة لقياس مدى التقدم الذي نحرزه، ثم المراجعة والتحقق من المعايير التي وضعناها للتأكد من تقدمنا في اتجاه الهدف، ولا مانع من استشارة المختصين لتقييم ما حققناه، لاحقًا علينا التفكير والمقارنة وتحليل النتائج بمقارنة ما وصلنا إليه بما كنا عليه في السابق، ويمكن تطبيق ذلك مثلًا على تعلم مهارة جديدة، أو محاولة إنتاج مزيد من المحتوى في فترة معينة، يساعدنا ذلك على تقييم مهاراتنا وقدرتنا على الوصول لأهدافنا وتحديد نقاط القوة والضعف.
رائع جداً، لكن هل هناك أمور مهمة يجب أن نحافظ دوماً على تقييم أنفسنا فيها بعيداً عن الأهداف، فقط لمحاسبة النفس مثلاً.
يعتمد الأمر على الذي سنقيمه، فلو أننا سنقيم مثلًا تقدمنا في لغة معينة، فيمكننا كل ثلاثة أشهر مثلًا عمل اختبار تحديد المستوى لنعرف أين وصلنا وما الذي ينقصنا.
لو الوظيفة فيمكننا أن نأخذ رأي العملاء والزملاء الأكبر سنًا بشأن الأمور التي تحسنا فيها وبشأن نقاط ضعفنا.
وهكذا نقيس هذا على كل شيء، يكون التقييم مزيج من أخذ آراء بعض الخبراء الموثوقين، ولمدى إجادتنا وتحسننا في تلك المهار مقارنة ببدايتنا مثلًا.
لو الوظيفة فيمكننا أن نأخذ رأي العملاء والزملاء الأكبر سنًا بشأن الأمور التي تحسنا فيها وبشأن نقاط ضعفنا.
لكن هذا ليس تقييما ذاتيا، هنا أنت اعتمدت على شخص آخر لتقييمك، أما التقييم الذاتي فأنا من سيقيم نفسه، وهذا بحد ذاته صعب لأننا قد لا نكون موضوعيين أو متحيزين لأنفسنا عند التقييم، ونجلس لنبرر لها تقصيرها، ونفخم في إي انجاز تعمله حتى لو كان بسيط
لذا لا أظن أن التقييم ذاتي ينجح دائمًا، نحتاج لأحد خارج الصورة ليرى الأمور بشكل موضوعي أكثر بعيدًا عن التحيزات. لذا فأخذ رأي العملاء أو زملاء العمل أو الرؤساء قد يكون حلًا مقبولًا.
ويمكننا أيضًا أن نقارن بين تقييمنا لذاتنا، والآراء التي استخلصناها من الآخرين، وربما عن طريق هذه المقارنة نستطيع أن نعرف أين تقع نقاط ضعفنا بالضبط، وإلى أي حد تقييمنا لأنفسنا موضوعي.
هذا الشخص سيساعدنا فى الحصول على الأجزاء التى لانراها فى أنفسنا، لكن تقييم الذات يعتمد على كيف نرى أنفسنا وماهو تقييم أنفسنا فى أشياء محددة، لازال سؤالى قائم ماه أهم الأمور التى من المهم تقييم أنفسنا فيها بإستمرار؟!
أقيم نفسي، بناء على الخطة التي وضعتها لنفسي، أبسط مثال الخطة اليومية التي نضعها، مثلا سأعمل كذا وكذا، سأنزل للجيم، سأزور صديق، سأتمشى لنصف ساعة، سأقرأ كتاب لمدة نصف ساعة إلى أخره، بعد انتهاء اليوم، أجلس لأقيم هل أنجزت كل الأهداف التي وضعتها وما تقييمي لكل هدف، هل العمل تم على أكمل وجه أم هناك قصور، هل أديت بشكل جيد بالتمارين أم أحتاج لتحسين نقطة معينة، ثم أعط لنفسي التقييم، والذي من خلاله يمكنني وضع تعديلات على الخطة فأبدل بين شيء وشيء، أو أزيد وقت أو أقلل وقت لمهمة أخرى، وهكذا فعملية التقييم أهميتها الكبيرة في هذه النقطة، فهي مرشد لي لتعديل خطتي بطريقة تحقق لي نتائج أفضل عن السابق
رائع جداً، هذا تقييم المهام أو الإنتاجية لكن هل هناك شئ فى سماتنا الشخصية يجب أن نهتم بتقييمه بشكل مستمر؟!
أولًا يجب على الإنسان أن يرتب أولوياته وتحديد مسار واحد يسير فيه،وبالتالي عندها يستطيع تقييم خطواته وهدفه الذي حدده.
تقييم الأمور التى لها الأولوية فى حياة كل فرد بناءاً على أولوياته الشخصية!!
رائع جداً.
التقييم يجب أن يتم بعد عملية انتقاء، فليس منطقي مثلاً أن أتابع وادرس وألاحظ طريقة تناول الطعام حتى أقوم بعمل تقييم لها، أو آلية النوم أو تنظيف المنزل أو اللعب والاسترخاء، ما أقصده أن يكون التقييم لفعل أو سلوك يكون جزء من هدف له قيمة بحياتنا، وألا سندخل في حلقة تقييم وملاحظة لا تنتهي.
أنت وضعت يدك على خطأ وقع فيه معظم الذين علقوا على المساهمة وهوا أنه يجب تقييم أمور محددة، سؤالى الأن ماهى أهم الأمور فى حياتنا المهمة لأهميتها ولأولويتها التى يجب أن نهتم بها ونتابعها ونقيمها بإستمرار؟!
يجب أن نقيم سعينا هل هو مفيد أم لا وهل نخطو بخطوات صحيحة من خلاله نحو الأهداف أم لا، ويجب أن نقيم العلاقات الأسرية والاجتماعية، فأي خلل بها يعد مؤشر خطر، ويجب أن نقيم مستوى الرضا عن النفس فهو سبب السواء والراحة.
التعليقات