كيف نتشبث بشريك حياتنا بطريقة صحية بعيدًا عن التعلق الشديد؟

إن عامل الفراغ يلعب دورا محوريا بالنسبة لشريحة واسعة من هذا النوع من الأشخاص الذين يتميزون بميلهم نحو التعلق المرضي وحب الامتلاك, (ليس دائما طبعا وليس في كل الحالات) لو كان الشخص بهدف يعمل على تحقيقه ومشغول طول الوقت فإن دماغه لن يصرفه نحو التفكير في شخص واحد...

من جهة أخرى هناك من يعاني من اضطراب بالشخصية كالنرجسية أو الشخصية الحدية أو الشخصية الدرامية أو غيره من الاضطرابات والتي من خصائصها حب تملك الشخص والغيرة الشديدة والحب المرضي... وبالتالي يصعب بل يستحيل لمن يعاني هذه الاضطرابات بشخصيته أن يتمكن من الاعتدال في علاقاته مع المحيطين به.

بالفعل ما زاد عن حده انقلب إلى ضده، ولذلك على كلا الطرفين أن يرتبطوا معًا فكريا، واعتقد أن عليهم مشاركة كل شيء معًا ، فالصراحة والوضوح أساس أي علاقة، ولا ننسى أهمية التواصل والتي ستتحقق عند مراعاة العادات السابقة.

ولكن على كل طرف الإنشغال بشيء آخر مثل المهام والأعمال والهوايات، بما لا يُضيع حق الطرف الآخر ولا يوحي إليه بالإهمال، فكلنا نحب الإحساس بالإهتمام، ولكن أهم شيء التوسط والإعتدال في كل شيء.

يمكننا من خلال معرفة الأسباب أن نصل لحلول صحية، والحقيقة أن التعلق الشديد ليس مقتصرا فقط على الشريك بل يمكن أن يكون بالصديق أو الأخ أو القريب، ويمكن الأشياء أيضا وهذا يقود لاضطراب الاكتناز.

بشكل عام لو نظرنا لأسباب التعلق الشديد، هو الشعور بالفراغ وانعدام الأمان عندما لا يكون الفرد بعلاقة، أو الخوف من الشعور بالوحدة، أو أنه يشعر بذاته من خلال هذه العلاقة، أيضا غالبا مشكلات التعلق تأتي من مرحلة الطفولة، فيمكن أن يكون لدى الفرد علاقات مبكرة تؤثر بشكل كبير على علاقاته المستقبلية.

ولذا اختفاء هذه الأسباب ومعالجتها أحد الحلول التي تساهم على إبقاء الارتباط بصفته الصحية، ففكرة الارتباط العاطفي والتعلق الطبيعي مهم فهو يساهم في الاتصال بيننا وهذا ليس حصرا على العلاقات العاطفية.

ومن أهم الأمور التي لا تحافظ على الارتباط بوضعه الطبيعي، ألا نجعل بحياتنا شخصية تكن محورها غير أنفسنا، ولا حتى أطفالنا، لأن في يوم ما سيأتي يوم ليرحلوا لعالمهم الخاص وبالتالي التعلق الشديد لن يضر سوانا، وهذا قد يحدث بوجود أنشطة نمارسها أو عمل نقوم به، يكن لدينا اهتماماتنا الخاصة وآرائنا، وقراراتنا.

أيضا إعطاء مساحة لأنفسنا للتعرف على ذواتنا بشكل مستمر بعيدا عن الآخرين.

يجب ان يحب احدنا الاخر و لكن لا ننسى ان لكل ميولات مختلفة تحترم، و ان نحب داتنا نحن ايضا بنفس القدر كي نعمل على الوفع منها وتتقيفها مما يترك للاخر بعض الحرية لفعل نفس الشيء.

ان الطريقة او الاسلوب التي شكلت العلاقة بين الشخصين هي التي يمكن ان تفرز طبيعة التعلق بينهما سواء كان الامر يتعلق بالافراد او المتزوجين او حتى الاخوة. فهذه الروابط العاطفية تنتج من تفاعلات نفسية وعقلية واجتماعية قد يصعب احيانا فهمها كما علاقة التعلق المبالغ فيها بين الزوجين والتي ربما في بعض الاحيان تنعكس الى جوانب سلبية يصعب ايجاد الحلول وقد تفرز مشاكل مثل الغيرة القاتلة وعدم الثقة وحتى الخيانة وذلك على سبيل العقاب الشخصي نتيحة عزوف احد المتعلقين عن الاخر لاسباب ما؟

علماء النفس قاموا بتقسم انواع التعلق تبعا لطبيعة قرابة الاشخاص او تطور علاقتهم الاجتماعية مثل الازواج. وقد يكون هذا التعلق نابع من البحث عن الامن مما يفسر وجود بيئة سابقة مضطربة او تهديد تعرض لها فيجد الزوج/الزوجة الملاذ والمأمن في بيت الزوجية؟

القلق او الانشغال بالاخر يؤدي الى الارتباط بصورة او بأخرى وربما تخضع الحميمية هنا لعوامل من التعرية والتاثر الاجتماعي بسبب ظروف طارئة او عدم القدرة على تلبية الاحتياجات وهنا يتحول التعلق الى مرض نفسي او عدم اهتمام ولكن هذا لا يمنع ان التعلق يتحول الى الحاجة الملحة والمبالغ فيها والخوف من ردود الافعال

انا ارى ان تلك العلاقات التي تؤدي الى التعلق المبالغ فيه سوف تنتهي الى الفوضوية في العلاقات او الصدمة من النتائج التي قد تفاجأ شخص من تصرف الاخر.

التنشئة تلعب دورا كبيرا في هذا الجانب

الشخص الفاقد للاحتواء وهو طفل سيبحث عنه في شريك حياته وقد لا يحب شريك حياته ذلك، ولكن أيضا قد يحبه

إذا المطلوب هو البحث عن شريك حياة تستطيع معه أن تكون على طبيعتك وتأخذ ما أنت بحاجة له دون أن يسبب ذلك ضيقا له

تحياتي...