كيف تحصل على القناعه

دعنا أولًا نتفق بأن القناعة هي الشعور بالسعادة فيما نمتلكه بالفعل في حياتنا، فنحن نشعر بالرضا بما نملكه وهذا يكفي لأن نصل إلى مرحلة السعادة.

عموما القناعة تاتي من خلال الشعور بالامتنان لكل ما هو جميل في خياتنا، عدم مقارنة أنفسنا بالآخرين، عيش اللحظات السعيدة في حياتنا.

تعجبني مقولة سقراط عندما قال: "من لم يكتف بما لديه لن يكفيه ما سيحصل عليه"

أولاً ، جرد حياتك الحالية والسنوات السابقة. ما الذي جلب لك على الأقل بعض القناعة؟ ضع في اعتبارك حياتك العملية وعلاقاتك وأنشطتك الترفيهية وتطوعك. هل تريد أن تفعل المزيد من أي من هؤلاء؟

كلمة خاصة عن العلاقات. هل يخبرك "الحكيم" بداخلك أن تقضي وقتًا أطول أو وقتًا أقل مع أصدقاء معينين؟ اي واحدة؟ أي أفراد الأسرة؟

ماذا بعد؟

الآن المشروع إلى الأمام. قد تكون هناك أنشطة لم تقم بها حتى الآن ولكن الإحساس يمكن أن يساهم في حياة أكثر إرضاءً. قد تشمل الأمثلة ما يلي:

الشغل

 من وجهة نظري أن القناعة فيها الشمولية والديمومية او الاستمرارية وهي بالفعل جديرة بالاهتمام لأنها توصلنا الى الرضا الداخلي الذي يترجم الى السعادة والنجاح.

القناعة استمدها من قدرتي على الانتقال من جانب التحدي الى الفرص ومن ثم الى القوة فهذا يعني انني مقتنع بما افعله وبما وصلت له. وهذه اسميها ايضا الايجابية ومكافأة ما بعد العناء وهي حافز يمدنا بطاقة نستطيع بها أن نعبر الى مراحل أخرى متقدمة.

وأعتقد في نفس الوقت أن العلاقات السيئة في حياتنا او غرقنا في البيئة والأشخاص السلبيين سوف يشوه قناعاتنا وقناعتنا ويستبدلنا بالنظرة التشاؤمية والاحباطية.

بحمد الله أنا قنوع جداً بما لدي حتي ولو بسيط من نظر غيري، ولكن هنا تكمن الفكرة والحل، أنها ليست بسيطة من نظري أشيائي التي أفعلها فخور بها، أشيائي التي أملكها كافية لإسعادي، ولكن هل هي حقا كافية لإسعادي؟

أنا من يشعر بالإمتنان أنها في حياتي شعوري بالإمتنان يجعلني سعيد، يجعلني أُقدر حتي أبسط الأشياء، وأحمد الله علي وجودها في حياتي.

القناعة هو رؤية قيمة ما لديك، لتمتلك السعادة ومن الممكن أن تمتلك أكثر من ذلك في الأشياء المادية.

الإمتنان يجلب القناعة، " والقناعة كنز لا يفني".

لا تنظر لرزقك غيرك وتحسده أو تقارن بينها وبين رزقك، كلٌ منا لديه رزقاً ليس عند الآخر، وإذا قارنت يوماً فقارن بينك وبين مريض يريد الشفاء، أو قعيد يريد السير أو مرض يسجنك في عقلك لا تستطيع الكلام، قل الحمد لله.

يمكنك الجلوس وكتابة النعم التي أنعم الله عليك بها، وستري حينها الإمتنان، وستشعر حينها بالقناعة.

قرأتُ ذات مرة مقولة أعجبتني لأديب روماني كانت تقول: «إذا كان لديك حديقة ومكتبة، فأنت لديك كل ما تحتاجه.»، وكان ذلك في وقت الحجر الصحي عندما كان الوباء في ذروته، وحينها شعرت بمعناها لأول مرة، فالحياة مليئة بالنعم ولكننا لا نراها ولا نشعر بقدرها إلا عندما نُحرم منها، ومنذ ذلك الوقت وأنا أشعر أن نظرتي تجاه الحياة تغيرت كثيرًا، فأنا الأن أحاول جاهدةً أن أعيش اللحظة وأن أكون ممتنة لكل شيء أمتلكه في حياتي مهما كان صغيرًا.

لذا في رأيي نحن من نختار ما إذا كنا سعداء أو لا، والسر في هذا يكمن في الرضا بما نملك، ولكن في نفس الوقت، أعتقد أيضًا أن الرضا ليس مسألة تتعلق بالاكتفاء بوضعنا في الحياة والتسليم به فقط وعدم محاولة تحسينه أبدًا، ولكن هو يتعلق بكوننا راضيين عما نملك مع محاولة تحسين وضعنا في الحياة بشكل دائم بغض النظر عن مدى سعادتنا.

بالرضا يا صديقي.. القناعة لا تأتي إلا بالرضا..

والرضا لا يعني الاكتفاء بما لديك.. بل بأن تحاول دوماً تحسين نفسك ووضعك على أن لا تكون الشكوى هي الأسلوب الوحيد الذي تنتهجه إذا ما ضاقت الدنيا وضيّقت الخناق..

فنحن نملك من الخير الكثير.. أكثر من سوانا وإن كان هنالك سوانا لديهم الأكثر..

والله يعطي ويأخذ.. فليكن الشكر على العطاء دائم، والدعاء بديمومة الخير لا حجبه.