الشعور بالملل،ما هو علاجه؟

بالنسبة لي الحل الوحيد للتخلص من الملل هو الانشغال، حاول أن تفعل أي شيء جديد، وليس بالضرورة أن يكون مرتبط بمجال عملك أو دراستك، فقط شيء جديد يملأ وقت فراغك أو يغير الروتين الممل قليلا

بالنسبة لي، فإن أفضل وسيلة أتبعها للتخلص من الشعور بالملل هي ألا أترك نفسي متفرغه أبدًا. أحاول دائمًا أن أشغل وقتي بشيء مفيد، لا على سبيل الإرهاق أو الضغط، وإنما بنشاط يمنحني طاقة. قد يكون ذلك في العمل، أو بالخروج مع أصدقائي، أو حتى بتجربة أمر جديد يكسر الروتين المعتاد. الفكرة أن نمنح أنفسنا ما يشغلنا ويجدد حيويتنا بدل أن نترك الملل يسيطر علينا.

نصائح التخلص من الملل ستعتمد غالبا على روتين يومك من الأساس، لذا أولا راجع يومك وتفاصيله وفترات الملل بالنسبة لك، ثم ابدأ بإدخال أشياء تحبها وتستمتع بها في روتين يومك، مثلا تحب الرياضة مارسها، تحب القراءة اقرأ، نشاط اجتماعي مثلا قد يزيد من حماسك، وهكذا.

أيضا نصيحة لو لديك عمل غير بترتيب مهامك، وبطريقة أدائك للمهام، حتى تغيير مكان العمل نفسه سيؤثر كثيرا

وطبعا يوم الإجازة الأسبوعية اخرج حتى لو لمجرد المشي، لا تقضي يومك بالسرير ومع الهاتف، كل هذا سيجعلك تتخلص من الملل

الحل سهل وبديهي .

ببساطة إنغمس في الملل وسلم نفسك له بكل ما فيك.

لا تقاوم مللك ولا تهرب منه، ما تقاومه يتفاقم ويكبر ويسطر عليك ، لا تهرب منه لأنه سيتبعك .

أنغمس فيه وأجعل نفسك عرضة له قدر المستطاع.

السحر في الملل هو أنك عندما تصل إلى مستوى عميق وعالي من الملل، سينفجر في عقلك شيء ما بيديع جدا، فكرة إبداعية أو حل لمشكلة قديمة في حياتك..إلخ، عقلك سوف يخرج نفسه بنفسه من تلك البقعة المملة وينقلك إلى عالم إبداعي مدهش، لذلك لا تخف من الملل.

الشعور بالملل يأتي من الفراغ لذلك حاول ان تجلس مع نفسك وتتذكر ماهي الأشياء التي كنت تستمتع بها ربما هوايتك بالطفوله أشياء مؤجلة بسبب مشاغل الحياة وأن لم تجد شيئا ً ابدأ بصنع أشياء جديدة اقرأ ، اخرج للمشي ، مارس الرياضة ، ارسم، تعلم كل يوم وضف التعليم الذاتي لك ، يمكنك تعلم مهارات تساعدك في دراستك أو في عملك تضيفها للسيرة الذاتية ، او تتطوع في أماكن جديدة ، تتعلم لغة جديدة وهذا ممتع جداً ، البرمجة مهمة هذه الأيام ايضاً للتعلم