الغضب وما يرافقه من تصرفات سلبية كثيرة، كالعنف والسب والشتائم أصبح سمة منتشرة كثيرًا حولنا، وقد لاحظت أنني انجررت مؤخرًا لبعض التصرفقات العصبية على عكس ما سبق مني، إذ أنني كنت شخصًا هادئًا الجميع يصفه بأن أعصابه باردة في ثلاجة، احل المشكلات بهدوء، اسيطر على أعصابي، ابتعد عن الزحام والبغبائية.
وإذ يبدو أنني قللت من مراقبة نفسي مؤخرًا فأراني انجررت لبعض العصبية، وربما هذا من أثر الحادثة التي أصبت بها، ربما أصابني هذا ببعض التوتر أو العصبية ومن الممكن اعتباره عرضَا من أعراض الصدمة أو الألم! المهم أيًا كان السبب فالنتيجة واحدة، ولذلك احتاج بعض المساعدة في هذا.
حاولت قراءة بعض النصائح فوجدت أشياء لم اعلم أن بإمكانها تهدئة العصبية، كأن تقرص نفسك، أن تتمشى، أن تتغافل، أن تمشي أو حتى أن تتوضأ. لم اجرب بعد في الحقيقة وأظن أنني سأجرب الوضوء والتغافل، ولا اعلم هل سينجح موضوع القرص هذا أم ماذا! :D
التعليقات