كيف يمكننا التعامل مع المواقف المحرجة؟

كيف تتعاملون مع مواقفكم المحرجة؟

لا يوجد شيء تحرج منه ، لا ن كل شيء له سبب، ان كان السبب هو انت فعليك ان تعرف من امامك كي تتصرف بطريقة تليق بمن امامك، فإن كان شخص مهم او تحتم لامره، وهو ايضا يهتم لامرك بنفس القدر، وقتها ليس عليك ان تقلق لان من يهتم بك حقا لا يقبل لك لك الاحراج وسيتفهمك، كل ما عليك ان تبين لطفك لا اكثر، اما ان كان لا يهتم لك اصلا فلماذا عليك ان تحرج من شخص لا يهتم لك في الاساس...... في حين لو كان هو سبب الاحراج فالامر محسوم من البداية ولا داعي للقلق.

أهم خطوة للتعامل مع المواقف المحرجة هو الثبات الانفعالي والحفاظ على هدوئك حيث عندما تواجه موقفًا محرجًا، من المهم ألا تفقد السيطرة على نفسك. حاول التركيز على التنفس العميق والتخلص من الشعور بالذعر. والأذكى من ذلك يمكن استخدام الفكاهة لتخفيف حدة الموقف المحرج. يمكنك استخدام النكات أو الابتسامات الخفيفة لتخفيف التوتر والخروج من الموقف. واستغل تلك المواقف للتعلم منها والتطور والنمو في المهارات الاجتماعية والتفكير الإيجابي. ومن أفضل الطرق أيضاً تغيير الموضوع حيث إذا كان الموضوع المحرج يجري بالفعل، يمكنك محاولة تغيير الموضوع والتحدث عن شيء آخر لجذب انتباه الآخرين.

و تذكر أنه يحدث للجميع حيث يجب أن تتذكر أن المواقف المحرجة تحدث للجميع، وأنها لا تعني أنك سيء الحظ أو أن هناك شيئًا خاطئًا بك. فالجميع يمرون بمثل هذه المواقف.

أهون على نفسي، بأن المواقف تمر بالجميع، لكن ما يُميِّز فريق عن آخر، بأن الأول يحتوي الموقف بكل ظرافة وفكاهة، أما الثاني يعتبر وكأن لا شيء حدث، أما الآخر يتأثر بها لآخر يومه بل لأيام، فيصبح يخافها إن تكررت، وليس أحرص لأن أغلب هذه الفرق تكون حريصة في المرات القادمة

بكل بساطة أن تصنعين من الموقف المحرج طرفة أو نكتة فقبل أن يضحك الناس عليك تقومين أنت بالضحك على نفسك وكأنك تقولين بلسان الحال لا المقال: أنا أكفيكم مؤنة السخرية مني فها أنا ذا أسخر من نفسي وأضحك. يعني تخيلي أحدهم يتزحلق في الشارع ويقع وقد حصلت معي فقد تزحلقت فوق قشر لأصبع موز وكنت في مكان مزدحم! هويت على الأرض على ظهري وإذا بامرأة تصرخ وهي تحاول أن تتداركني! ما كان مني إلا أن أخذتني نوبة من الضحك شديدة لأن المرأة جلعتني أحس أن قطر عبر فوق جثتي ههههه. قلت: حصل خير مفيش حاجة....دا قشر موزة بس...نهضت وكان شيئاً لم يكن وأكملت طريقي....

أتخلص من الإحراج عن طريق التفكير بشكل منطقي حتى أقضي على عوامل نشأة ذلك الشعور

فمثلًا إذا أخطأت وأنا أشرح ملعومة لأصدقائي أو أقاربي، هل كنت متعمدًا الخطأ أو أن تضع نفسك في ذلك الموقف؟ إذا كان لا فلمً الخجل!

وإذا تلعثمت وسخر أحدهم مني، أحاول ألا أظهر متأثرًا، بل أقول له معنى كلامي واضح ولا داعي للسخرية .. أو أسخر أنا أولًا من ذلك التلعثم الغريب حتى لا يجد أحد فرصة ليسخر مني

إذا كان الموقف المحرج سببه فعل غريب مني أو كلمة لا يمكن إصلاحها .. أسأل نفسي، ألم ينتهي ذلك الموقف؟ هل تظن أن الجميع يركز عليك ويسعى لتقييمك؟ هل تظن الموقف سيظل خالدًا في ذاكرتهم طيلة العمر؟ إنه موقف عابر فلا تحتفظ به في ذاكرتك كثيرًا .. ولذلك فالتفكير المنطقي يقضي على الإحراج بنسبة كبيرة أو لعة الأقل يخرجك من الاكتئاب والحزن بسببه.

أتقبل ذلك الموقف بصدر واسع و أنسى ماحصل ، الأننا كا بشر نمر جميعا من هته اللحظات ، وأنك لست الوحيد التذي مررت منها .

في السابق كنت أتعامل بحساسية مفرطة تجاه المواقف، وبالتالي كنت أستنزف قدرا كبيرا من المشاعر السلبية، والتي تعود بالضرر على نفسيتي وأعصابي.

أما حاليا فقد أصبحت أتجاهل كل ما لا يعجبني، فيكون تأثيره طفيفًا ولا يترك أثرًا يُذكر.

من أهم ما يمكنني ذكره في هذا المقال أن انشغال الإنسان بنفسه وعلاقته بالله، تدريجيا يقلل في عينيه التأثر بأمور الدنيا ويهونها.