تخمة يوم الجمعة !!

اعتزل ما يؤذيك، هذا هو الحل

وأنت هل تشعر بالتخمة يا رفيقي؟ شاركني تخمتك.

نعم أشاركك بتخمة من التفكير وكثرة التخطيط، أريد أن امنح عقلي هدنة من التوقف والراحة.

يمكنك أن تفصل نفسك عن هذه التخمة. عن نفسي أنا أشعر بالتخمة بشكل رهيب من كل الأحاديث التفاهة واهتمامات الناس بالأشياء العابرة التافهة التي لا قيمة لها. انشغال الناس ببعضهم وحقدهم ونواياهم السوداء. لفترة ما من حياتي كنت أصبت بالتفكير الزائد والاكتئاب نتيجة كل هذه الأمور التي لا تناسبني والتي تشعرني أنني دائماً لست في المكان الصحيح.

بالنسبة للحل الذي اتبعته كان تجنب الناس وعمل علاقات مع أناس يشبهونني. كنت أقضي معهم الوقت أو أنشغل في تطوير نفسي وقراءة الكتب.ستقول لي الآن أننا لابد وأن نواجههم في يومنا، الحل بسيط. أنا أمارس يومياً التأمل في بداية يومي وهذا ما يعطيني القدرة على تحمل كل الأشياء السيئة التي من الممكن مواجهتها في يومي.

جرب أمور جديدة مثل تعلم العزف على البيانو أو الرسم بألوان الزيت أو gaming

🎨 🎮 🎹

وأنت هل تشعر بالتخمة يا رفيقي؟ شاركني تخمتك.

الأمر أصبح مرهقًا للغاية بالفعل. إن العصر الذي نعيشه هذه الأيام يعتمد في لبّه للأسف على هذه التخمة، والأمر أصبح أقل استقرارًا على المستوى النفسي لأن كمية المحتوى الذي يتم تصديره يوميًا لم يعد يتناسب مع كيفية عملنا في إطار واقعنا وتفكيرنا فيه. لقد اتجهت في الآونة الأخيرة إلى تبسيط الأمور، والعمل على الاستمتاع بوقت الفراغ بالقدر نفسه الذي أبذله في العمل، فالأولوية لدينا دائمًا يجب أن تتوجّه إلى راحتنا النفسية.

هل تخمتك تعني الافتقار للدهشة، أي التشبع والملل، أشعر بهذا الشعور منذ وقت طويل، إن هذا الشعور يجعلك تتآكل ، فكل ما حولك هو مبتذل، وأنت لا تطيق هذا الابتذال، الحل هو البحث عن الدهشة، عن مصادر الأشياء التي تجعلنا نشعر بأننا مازلنا على قيد الحياة، كالتحدث مع شخص نبتسم حين نتكلم معه من قلبنا تماماً ، نشعر بفرحٍ خفي ونحن نتحدث معه، أن نقوم بأي طقسٍ يجلب لنا الفرح وإن عارضه الآخرون، المهم ألّا نذوب من سطوة الابتذال، فنفقد دهشتنا

في هذا العصر اعتقد ان الغالبيه يعانون من التخمه ما فعلته شيئان :

الاول : الابتعاد عن كل شيء لا استغيسه بقدر استطيع فيه الحفاظ على استقراري النفسي

الثاني: التكيف مع الوضع العام وعدم الاغراق بالتفكير به لأن النتيجه لا شيء سيتغير غير اني سأصبح اكثر عرضه للاجهاد النفسي .

اما تخمتي فكانت من كثرة الاشياء المكرره والسطحيه والمجاملات التي لا حد لها

لا أشعر بالتخمة!

لأنني أحطت نفسي بالبيئة التي أحبها، واشعر أنها تشبهني، وأنني اريد أن أتشبع من الحياة التي أراها صحيحة.

وأنت هل تشعر بالتخمة يا رفيقي؟ شاركني تخمتك.

أشعر أنها داخلي ، بسببي و مني .

كأنك ترغب في التغيير كحل لكل حيرتك و تخمة الأفكار داخلك ولكن لا تقوى عليه .

أشعر بالتخمة من التفكير المستمر و انقطاع الأفكار ، تخمة من المنتصف و خوف البداية ، تخمة من هؤلاء الحمقى ذوي السلطة في الجامعة ، التابعين لإحدى اتحادات الجامعة . التخمة من الأشخاص السامة و السلبية ، التخمة من وجود كثرة الوجوه المألوفة لي و الغير مفيدة لي . التخمة من كوني إجتماعية لأقصى درجة و من وحدتي اللامتناهية ، ستقول في نفسك ما بها هاته الفتاة ؟ أهي مجنونة ؟ لا تقلق أنا مصابة بالتخمة من هذا السؤال أيضا مسبقا . . تخمتي سببها السهر ، الإنتظار و الخيال الذي يرسم لي حياة غير التي أعيشها .

شكرا لحضرتكم .

سميرة

تخمة من الناس الذين في نفس عمري وسنتي الدراسية لكن عقولهم ليست كذلك، تخمة من الحمقى المثيرين للشفقة الذين يجهلون الواقع ويظنون أن الدراسة تضمن النجاح، تخمى من أحلام العصر التي لاترتبط بالواقع بصلة والتي نكذب على أنفسنا ونصدقها كي نهرب من الواقع الأليم.

بداية أرجو ان تكون بألف خير .. نعم قارعة الطريق هي الطريق الأسوأ نحو الهاوية ونحو الذهاب الى الجحيم .. ولمن ابتلي بالتخمة عليه أن يجعل في يومه وردا يوميا من القرآن الكريم ولو عدة ايات يوميا ويعمل على تدبرها حق تدبر .. أو يستمر الى موعظة حسنة لمدة دقائق او أن يقرأ في سيرة الصالحين ولو قصة يوميا ..

على من يدمن قارعة الطريق أن يعرف ان الإدمان على أعراض الغير يعني ان هناك من سيدمن على عرضك وربما بصورة أسوأ .. الأهم من ذلك ان نعم مغبون فيهم ومنهما والأهم الصحة والفراغ.

فلنملأ أوقاتنا بما يرضي الله عزوجل وأن نحافظ على صحتنا من خلال المحافظة على الصحة النفسية .. فمثل هذه العادات تعني الوقوع في الفراغ النفسي وربما التيه والوقوع في الشرور والضياع.

سلمنا واياكم الله

يبدو أن التخمة في عقلك أولا وأخيرا لا شئ آخر، عليك أن تسأل نفسك:

• متى كانت آخر مرة ذهبت في خلوة مع نفسك واعتزلت العالم بعيدا ليس في غرفتك فقط ولا عن شارعك! عن كل شئ.
• متى كانت آخر مرة ذهبت في إجازة من كل شئ حتى عقلك.
• متى كانت آخر مرة توقف عقلك عن التفكير فيما يشغلك حتى وأنت نائم.

الأمر يبدو وكأن عقلك لا يتوقف عن التفكير والضغط، الأفضل لك أن تعزل نفسك عن كل شئ وأولها عقلك وأن تعيد شحن طاقتك لتستطيع الإكمال ليس فقط في غرفتك!.

مرحباً عبد الجبار،

أنت لست مجبراً في مجاراتهم. إن كنت تشعر بالابتذال في أقوالهم وأفعالهم، تجنب تلك الأقوال والأفعال. اصنع نفسك بالاختلاف عنهم لا بمحاكاتهم. كنت أنت القدوة التي يحتذي بها غيرك.