ما هو الشيء الذي تفعله ويجعل يومك أكثر انتاجية؟

عمليا أخي، أكثر ما يمكن أن يؤدي إلى إنتاجية أكثر هو كسر الروتين، بالتالي لايمكن لأي عمل أن يستمر على نفس التأثير إن لم نحدث عليه بعض التغيير

بالتأكيد!

هناك عدة إجراءات ساعدتني في زيادة إنتاجيتي يسرني مشاركتها هنا.

• الاستيقاظ مبكرًا: عادة الاستيقاظ المبكر تساعد في إعادة هيكلة اليوم وتعطينا عددًا إضافيًا من الساعات التي يمكن استغلالها فيما يفيد.
• تنظيم الوقت: وهناك العديد من الأدوات التي تساعدنا في إدارة الوقت كأداة بومودورو التي يوفرها موقع "أنا" التابع لحسوب.
• التقليل من استخدام الهاتف المحمول: هناك عدة تطبيقات تساعد في إغلاق الهاتف أيضًا.
• الجلوس في مكان مريح للعمل: البيئة المحيطة تساعد جدًا في زيادة الإنتاجية.

هناك بعض العادات التي إن واظبت عليها أشعر بحيوية أكثر وتدفعني نحو تقديم المزيد، والتي منها:

• النوم الجيد، وذلك عن طريق النوم مدة تصل ما بين ال 6 إلى 8 ساعات، ولا يهمني إن كانوا ليلًا أم نهارًا.
• تنظيم مكتبي ورش العطر في مكان عملي.
• قراءة القرآن ولو صفحة يوميًا.
• قراءة معلومة جديدة أو البدء في كتاب جديد.
• أخذ إستراحة بين الأعمال المنزلية والعمل المكتبي.

بالنسبة للإنتاجية تحديدا، هناك بعد العادات كالتالي

• التخطيط المسبق للمهام والوظائف التي يجب علي إنجازها مسبقا يجعلني اكثر إنتاجية، خاصة تجهيزيها ليلا قبل بدء اليوم الجديد، هذا يزيل عبء اتخاذ القرار، ويجعل الأمور واضحة.
• الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بي، حيث الحفاظ عليها يزيد من الطاقة والتمثيل الغذائي لدينا وتجعلنا نشعر بالطاقة والنشاط.
• التأمل، نعم كل شخص يتأمل كما يريد بن أذكر طريقة محددة والنتيجة صفاء ذهن وطاقة كافيين للمضي قدما
• شرب الماء باستمرار ويكون من الجيد إضافة خيار أو الليمون، هذا يحافظ علينا من الجفاف وينعكس على مستوانا الصحي بشكل عام.
• ممارسة الرياضة حتى لو كانت ركض ببداية اليوم هذا يؤدي إلى زيادة هرمون الإندروفين وهذا الهرمون يعد كمسكن للألم وتقليل الإحساس بعدم الراحة، ويقلل من هرمونات التوتر.
• الخروج للضوء الشمس حتى لو في بلكونتنا الخاصة، فهذا الضوء يخبر جسمنا بالتوقف عن إنتاج الميلاتونين -الهرمون الذي يخبر الجسم بالنوم- ونكون أكثر يقظة.
• بدء اليوم بتناول مشروبي المفضل مع فطار خفيف وصحي

• القراءة، حيث أفضل أن أضعها على رأس القائمة، لأنها تمثّل التدفّق الفكري اليومي الذي يعزّز دائمًا حماستي تجاه العمل، بغض النظر عن مجّة القراءة اليومية.
• الكتابة المستمرة واليومية، حيث أنني أخصص جزءًا للكتابة الذاتية المنفصلة عن العمل، والتي تسمح لي بالتخلص من الضغط وبتصفية الذهن.
• ممارسة الرياضة، حيث أن الجري على الأقل وتنشيط الدورة الدموية يساعد على تصفية الذهن بصورة كبيرة بالنسبة إليّ.
• الإطالات الرياضية وتمديد العضلات فور الاستيقاظ.

هناك الكثير من العادات التي تساعدنا في زيداة إنتاجيتنا خلال اليوم، سأحاول تلخيصها على شكل نقاط:

1. الاستيقاظ مبكراًن فهو يجعل يومك يبدو أطول وبساعات أكثر كما يجعلك أكثير نشاطاً.
2. التأمل. ولديه مفعول عظيم لإراحة العقل وصفاء الذهن والتفكير.
3. عمل خطة لليوم. خطط لليوم قبل أن تنام!
4. ابتعد عن كل ما يشتتك.
5. كافئ نفسك عند إنجاز أي مهمة. فهذا يحفزك لإنجاز المهمة التالية.

بداية يجب ان يكون لدي كل يوم برنامج عمل

كذلك عمل لقاء صباحي سريع مع الموظفين الذين يعملون معي ومسؤول عنهم

ومن ثم اعمل على تقييم عمل اسبوع كامل واحاول ان استفيد من ملاحظات الزملاء مع تمرير وجهة نظري .

أبدأ عادة بالأهم، والشيء الذي يمكن عمله نفس الوقت مع شيء آخر.

حيث لو كان لدي مثلا فطور ولدي كتابة موضوع، أضرب عصفورين بحجر، وأنا أتناول فطوري، استمع لمحاضرة في ذات الموضوع، أو أبحث عنه.

أنجز مهامي اليومية دون هوادة، أنتهي من شيء ثم انتقل لشيء آخر.

ولكن لدي عادة جمع شيئين معا، حيث يمكنني أن أؤكز على شيئين بذات الوقت، وهذا يساعدني كثيرا للإنجاز.

في الصباح أسرع في الخروج من السرير، لان اليوم الذي أبقى به في السرير لا أنجز، وأظل لوقت أطول بالسرير!

وربما يبدأ وينتهي اليوم وانا بالسرير.

• الصدقة كل يوم ولو بشئ معنوي مثل الابتسامة.
• تجديد النية كل يوم للعمل لوجه الله والعمل الخيري.
• مساعدة غير المحتاج قدر المستطاع.

الإنتاجية متعلقة لدي بضبط استخدام الوقت استخداماً جيداً لا استهتار ولا تضييع فيه

بمجرد اني قرر ابدأ بشغلة بصفي ذهني وماعد فكر بشي تاني والموسيقا بتساعدني كتير انسجم بالجو