لاطالما علاقتي كانت سيئه بالمال ساقرأ هذا الكتاب لعله يصلح ما بيننا من مشاكل شكرا علي هذا الملخص الرائع
0
سلاح ذو حدين كثرة مصادر التعلم ف انا مثلا لي حوالي 4 اعوام احاول ان اتعلم اللغه الانجليزيه ولا افلح قط بسبب كثرة المصادر والتنقل من مصدر الي مصدر ولكن منذ حوالي 3 اشهر قمت بتحديد مصدرين ل اتعلم منهم اللغه وقررت اني سوف اتعلم من هاذين المصدرين لمدة 6 اشهر وسأستمر لمدة ستة اشهر ولا اقوم بتغييرهم او البحث عن اي مصدر آخر الا بعد انتهاء هذه المده ولله الحمد تطورت لغتي الانجليزيه بشكل ملحوظ وفي تقدم ب اذن
ب اختصار الاسباب هيا الافراط في استهلاك السكريات و الزيوت والوجبات السريعه وعدم ممارسة الرياضه وهناك جزء وراثي ويوجد حالات شاذه تراها تأكل الاخضر و اليابس ووزنها لا يزيد جرام واحد والبدانه عمليه تراكميه بمعني ان الواحد منا يقول لنفسه انا لا أأكل الا ساندوتش همبرجر واحد في الاسبوع ولا يدري تأثير هذا الساندوتش علي جسده وصحته علي المدي البعيد والعكس صحيح عندما تريد خسارة الوزن يجب ان تصبر حتي تري النتيجه التي ترضيك