مسلسل دواعي السفر: ما نصائحكم لشخص يعاني من الوحدة؟

إجابة وافية فى أمر الوحدة والإقتراحات أيضاً. فربما صديق واحد يضيف لحياتة البهجة والسرور ويخرجه من دائرة الوحدة.

لأنه يفضل الوحدة لأسباب شخصية.

لا أعتقد أن أي إنسان قد يفضل الوحدة ولكن هناك أنماط من البشر تحتاج فقط كل حين وآخر أن تقضي وقت بمفردها لشحن طاقتها ومعالجة أفكارها ومن ثم العودة والاندماج مع من حولهم، واختيار التركيز على أهداف معينة ليس معناه الوحدة ولكن هو ترتيب للأولويات وتخصيص وقت أكبر لهدف معين نسعى له ولكن هذا لا يمنع أن نكون محاطين بأشخاص نستطيع ونفضل أن نكون معهم، الوحدة التي أقصدها هي التي يشعر فيها الإنسان أنه بمفرده ولا أحد يفهمه أو يحبه أو يهتم به، وهو في أشد الحاجة لذلك، ولكن لا يعرف كيف يحققه.

إضافة رائعة بسمة، بالفعل الوحدة في كثير من الأحيان تكون منبعثة من أفكار ومشاعر الشخص السلبية، من التراكمات والضغوطات والصدمات التي مررنا بها، والتي تجعلنا لا نستطيع الانفتاح أو الاندماج مع من حولنا حتى وإن أبدوا اهتماما بذلك، بل البعض قد يتشكك نوايا الحب والاهتمام تجاهه فيرفض تلك المشاعر ويهرب منها رغم أنه في أمس الحاجة إليها ولكنه خائف فقط من الإصابة بخيبة أمل أخرى، أو ربما تكون عدم ثقة في النفس تدفع الشخص لأن يكون بعيدا عن الناس لأنه دائما ما يشعر بالنقص الذي يجعله يخجل من الظهور والتعبير عن نفسه.

خوف من إبداء أي خطوة أولى في أي موقف

البنات عندنا في المجتمع أكثر ما يخافون في هذا الموضوع، فلقد تعلموا منذ نعومة أظفارهم بأن البنت لا يجب أن تبادر في أي شيء، وأن كل شيء يأتي لخدمتها بشرط أن تسكت وتسكن وتهدأ! هذا العرف معظم الناس متفقين غليه رغم غلطه الغير طبيعي. وللأسف البنت أحياناً تمشي عليه فنراها تمتثل وتقبل الشاب الذي يبادر لها لا الذي يجب هي أن تبادر معه حين ترضى خلقه، ونراها تقبل الفرع الذي يطلبه الوالد دون مبادرة منها باختيار الأصلح لروحها. وكثيرة هي الأمور المشابهة، هذا ينسف عند البنت حس الكبادرة ويجعلها برأيي الأكثر ميلاً للاكتئاب وهو الحاصل حالياً للأسف.

هذه حقيقة بالفعل إيريني دائما الخوف من أخذ المبادرة هو العائق أمامنا في كل جوانب حياتنا، قد يكون هذا بسبب قلة الثقة في النفس التي نشأت بسبب تعرض الإنسان للانتقاد أو التنمر والسخرية والذي يتسبب أيضا في شعوره بأنه غير جيد كفاية، غير جيد كفاية لهذه الوظيفة، لهذه العلاقة، لهذه الفرصة، فيحرم نفسه حتى من فرصة التجربة خوفا من الألم الذي سيتعرض له إذا تحققت فرضا تحققت مخاوفه، كل هذا للأسف يتعرض له الإنسان في سن صغير دون حتى أن يدرك ويستمر في التعرض له لفترة طويلة تجعل من الصعب معالجة أو فهم ما يحدث بسهولة.

فحتى مع اختلافنا عن الآخرين فهناك الكثير من المشتركات بيننا وبين اقاربنا وزملائنا وأجد ان التساهل في رفض الناس.

في بعض الأحيان تكون الاختلافات أكبر من المشتركات بكثير لدرجة قد تحتم علينا بالفعل الابتعاد حتى لا نضر بأنفسنا، فطبيعة البشر هي التغير، وحتى بين أفراد العائلة الواحدة أو الفريق الواحد تجد أن لكل إنسان أهدافه المختلفة في الحياة والعلاقات التي تستمر هي التي تساعد كل الأطراف فيها بعضها البعض على تحقيق أهدافه ودعمه معنويا في خلال ذلك أو التي من البداية لديها أهداف مشتركة فلا تبعد أو تحيد بالطرف الآخر عن هدفه بل تشجعه عليه، أما إذا لم يتحقق ذلك فالابتعاد قد يكون للأسف ضرورة أو على الأقل تحجيم العلاقات، ولنا في ذلك شخص يريد التفوق في دراسته وصحبته بأكملها لا تهتم سوى بالترفيه عن نفسها فقط وليست لديهم أي طموحات يسعون لها، هنا ضروري الابتعاد حتى لا يتأثر الشخص بهم.

ينقصه بعض المهارات الإجتماعية التى من خلالها يمكنه الإنخراط فى أى مجتمع صغير كان أم كبير.

هل ترشح أي طريقة معينة يمكن من خلالها أن يدرك الشخص ما ينقصه ويتعلمه، كتاب مثلا أو شخص مختص يقدم دروس حول الأمر؟

هي قدرة تعطى لبعض الصنف من البشر فقط و هم الذين يستطيعون العيش بشكل مجرد مستغنين عن وجود الآخرين بدون أن يشعروا بالوحدة.

لا يوجد شخص يستغني بنفسه عن البشر، الإنسان في طبيعته يحتاج دائما لمن يؤنسه ويدعمه ويقف بجانبه، الفرق بين أنماط البشر أن هناك مجموعة تفضل الحصول على ذلك مع مجموعة قليلة من الناس تستغني بها عن البشر، لأنهم يهتمون بتكوين علاقات أكثر عمقا ودفئا أكثر من العلاقات القائمة على المصالح والمتعة اللحظية، ولهذا قد تجد زميل لك في المدرسة مثلا يدخل الفصل وهو غير مهتم بالتعرف إلى أحد إلا إذا بادر أحد بالتعرف عليه وارتاح له، وشخص آخر أول ما يدخل يميل للتحدث والتعرف على الجميع ولا يكتفي أبدا بمجموعة واحدة، وفي النهاية كل واحد يستمتع بالحياة على طريقته، ولكن المشترك بينهما أنه قد تأتي عليهم فترات يشعرون وأن الجميع قد تخلى عنهم أو ربما عانوا كثيرا في حياتهم لدرجة فقدوا كل ذرة من طاقتهم للتواصل مع الآخرين فغرقوا في عزلتهم لا يعرفون كيف يخرجون منها، ودائما ما يكون الأمر أصعب على الحالة الأولى التي لا تهتم بمبادرة التعرف على الآخرين، لأنهم فور أن يخسروا جماعتهم المقربة قد لا يحالفهم الحظ في العثور على غيرهم.

هذه نقطة هامة أمنية، الوحدة الاختيارية هي بالفعل أحد أعراض الاكتئاب حيث يشعر الإنسان بأن طاقته قد تم استنزافها وفقد شغفه بكل شيء حتى أنه لم يعد يستمتع بالأشياء التي كان يستمتع بها وهذا يشمل بالطبع جميع الأنشطة الاجتماعية والترفيهية التي يتشاركها مع الأصدقاء والمقربين، ولأن إحساس الذنب يكون قوي في هذه الحالة، يشعر المصاب بالاكتئاب بالذنب لمجرد وجوده وسط الناس وهو لا يستطيع أن يشاركهم متعتهم ويشعر أنه يثقل بوجوده عليهم، فيكون الحل لتجنب الإحساس بالذنب ولتجنب الإحساس بالألم من فكرة تصديقه أن مخاوفه حقيقية هو الابتعاد عن الآخرين.

فلماذا إذا يطيل البقاء؟

قد يبدو متناقضا ولكن السبب هو الخوف من الوحدة، تخيل مثلا أنك انتقلت للتو لمدرسة جديدة وزملاء فصلك جميعهم لديهم اهتمامات مشتركة حول أشياء معينة أنت لا تهتم بها أبدا ولكن في نفس الوقت لا تريد أن تكون الشخص المنبوذ غريب الأطوار الذي يجلس بمفرده وليس لديه أصدقاء، إذا ماذا سيفعل؟ سيضطر للإندماج فقط ليشعر أنه ينتمي إلى أحد أو إلى مجموعة ما، ولكن أثناء فعله لذلك سيخسر نفسه وسيجد أنه لم يحقق ما أراده من البداية لأنه مازال وحيدا وسبب وحدته هي تلك المجموعة التي اختارها.

هذه الأمور تجلب الراحة والسكينة للنفس وتقلل من الأحساس بالوحدة.

اقتراحات رائعة بالفعل، أعتقد أن ذلك مفيد ليعين الإنسان على الصبر قليلا على وحدته ولكن لن تخرجه منها بشكل كامل، فيمكن اعتبار الحيوان الأليف هو صديق لطيف لا يغني عن البحث عن صديق آخر يؤنس وحدة الإنسان ويعينه على الحياة بمشاكلها وأعبائها، ويجدون معا متنفس للضحك والسعادة حتى في أكثر الأوقات اضطرابا.