ما السبب الحقيقي للرهاب الاجتماعي؟

أعتقد أن الرهاب الاجتماعي موجات نفسية طبيعية، لكن وقعها على البعض يكون أكثر شدة، إما بسبب أنهم ينشدون الكمال في كل شعور وفكر يدور داخلهم، أو لا يحبون أن يقعوا في أي خطأ فعلي.

موجات القلق الطبيعية تحدث لكل الأشخاص، وتزول بتعوّد القيام بفعل معيّن، فأي شخص مهما كان اجتماعياً سيقلق عندما يؤم الناس للصلاة أول بضع مرات، لجديّة الموقف وخوفاً من الخطأ، بعد ذلك سيكون لديه قلق بسيط يساعده على التركيز في الصلاة، ثم يختفي القلق على الإطلاق باستمرار تكرار الإمامة.

من تأملي لما ذكرت، أرى أن الرهاب الاجتماعي ليس نتيجة لعامل واحد فقط، بل هو ناتج عن تفاعل معقد بين العوامل النفسية، والعصبية، والتجارب الحياتية. الإقناعات العقلية التي يحاول الشخص استخدامها للتغلب على الرهاب غالبًا ما تفشل لأن الرهاب لا ينشأ من التفكير العقلاني في الأصل، بل من استجابات نفسية وبيولوجية عميقة.

أما عن التناقض الذي أشرت إليه، مثل الجرأة في مواقف محددة والتلعثم في أخرى، فقد يكون مرتبطًا بطبيعة الضغط النفسي في تلك اللحظة. ربما الحديث في مجموعة صغيرة يبدو مألوفًا، لكن قرب المايك أو الوقوف كإمام أمام الناس يضع الشخص في موضع تقييم أكبر، ما يزيد من التوتر. وهنا أعود للسؤال: هل يمكن للتعرض التدريجي لتلك المواقف المقلقة أن يكسر حاجز الخوف فعلاً؟

السبب العميق للرهاب الاجتماعي قد يكمن في خوف الشخص من التقييم السلبي أو الرفض من الآخرين، وهو خوف متأصل في طبيعة الإنسان الاجتماعية. ولكن لا يمكن إغفال دور التجارب السابقة؛ ربما يكون الشخص قد تعرض لموقف محرج أو نقد لاذع في موقف اجتماعي، مما خلق هذا الشعور بالرهاب.

أشعر أن أغلبه يحدث نتيجة صدمات أو نمط خاطئ في الحياة، صدمات كأن نتعرض لنقد وضغط وتوبيخ ولوم من مقربين أو أشخاص نثق بهم أو نخطئ مثلاً في موقف هام ولا ينسى أحد خطأنا.

ونمط الحياة الخاطئ كأن يكون هناك حرمان بيئي أو تصور خاطئ عن الأفراد من حولنا كمن يتجنب مثلاً عائلة أبيه لسماعه قول خاطئ عنهم رغم أنه لم يجرب معاملتهم.