بعيدًا عن الجينات، الأبحاث تثبت وجود علاقة بين قصر القامة والحالة النفسية

كنت قرأت تقريرا أيضا عن تقزيم المصريين في نهاية التسعينات بسبب سوء التغذية والرعاية الصحية المقدمة في الدولة مما يؤكد حقيقة وجود تلك الأبحاث وعلاقته بقصر القامة بعيدا عن الجينات.

أما بالنسبة لقبول الذات فتم تعريفه من قبل علماء النفس على أنه الصورة الذاتية والحكم الشخصي للفرد تجاه نفسه، وليس بالضرورة أن يكون المجتمع المحيط بك يحكم عليك بنفس النظرة.

ولكي نعزز قبولنا لجسدنا علينا أولا أن نتقبل جسدنا كما هو بما عليه، والتوقف عن نقد أنفسنا، ومحاولة البحث عن الإيجابيات في أنفسنا.

 كيف تؤثر التصورات المجتمعية للطول على احترام الشخص لذاته وقيمته الذاتية؟

في المجتمع يتم السخرية من القصير والطويل على حد سواء فلا يجب الالتفات إلى تلك الأشياء وخصاة أن القدرات الجسدية وشكل الجسد بنسبة كبيرة لا يتم اختياره من قبل الفرد خصوصا مسألة الطول والقصر لذا يجب علينا عدم الاهتمام بها ونتابع حياتنا.

كنت أعتقد أن الطول من الأمور التي تحددها الجينات فقط لكن من الواضح أن معظم الأمور لا تحددها الجينات فقط فهناك الكثير من العوامل الأخرى حتى لو مثلت نسبة بسيطة لكنها قد تكون مؤثرة للغاية وهذا يؤكد فكرة أن طبيعة الحياة والمستوى المعيشي للمجتمعات يؤثر على حتى الأمور الجينية وهو أمر أجد أن من المهم طرحه للنقاش خاصةً في مجتمعات انتشر فيها الفقر وسوء التغذية وما إلى ذلك. أما بالنسبة لموضوع قصر القامة في حد ذاته فأنا لي عدد من الأصدقاء الذين قد يعتبروا قصار القامة إلى حد كبير لكني أتذكر أن الأمر لم يكن يخطر ببالي حتى أشار أحد أصدقائي لهذا الأمر فعندها بدأت في الانتباه إليه وفي دائرتي الضيقة لا أعتقد أن أصدقائي هؤلاء وجدوا أي صعوبة في التعامل مع أصدقائنا المشتركين من حيث التنمر وما إلى ذلك، لكني لا أعلم كثيرًا عن تجربتهم خارج اطار مجموعة الأصدقاء فهل يتعامل المجتمع معهم بشكل مسئ وما إلى ذلك مما يدفعهم للتساؤل بشأن قيمتهم وفقدانهم لاحترام الذات لكني لا أستبعد هذا أبدًا فمن تجربتي الشخصية في المدرسة على سبيل المثال تعرض الكثير من زملائي وقتها للتنمر حتى من قبل الأساتذة الذين يفترض أن يكونوا مربيين فما بالك بعامة المجتمع.

أول خطوة يمكن أن يخطوها الإنسان لتقبل ذاته والثقة فيها هو أن يضرب رأي المجتمع بعرض الحائط، فقيمتنا تأتي من نظرتنا لأنفسنا وليس من نظرة الآخرين لنا، هذه الفكرة التي يجب تكرارها كل يوم أمام المرآة وكتابتها على مذكرة في غرفة النوم، ثم تأتي الخطوات القادمة، مثل أن يفكر الإنسن بمهاراته وشخصيته ويركز عليها ليزيد قبوله بين الناس وحاجتهم إليه، أن يصادق أناس أسوياء نفسيًا لا يقيسون الآخرين بناء على مظهرهم مثلًا.

قصر القامة هو موضوع حساس في العديد من المجتمعات، حيث يتم ربط الطول أحيانًا بالنجاح والجمال. هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على احترام الذات لدى الأشخاص القصير القامة، مما قد يؤدي إلى مشاعر الإحباط والقلق.

هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تعزيز فكرة قبول الذات بغض النظر عن طول الشخص أو مظهره الجسدي. أولاً، من المهم أن نعلم أن قصر القامة ليس عيبًا. هناك العديد من الأشخاص القصير القامة الذين هم ناجحون وسعداء في حياتهم. ثانيًا، يمكننا أن نكون قدوة لقبول الذات عن طريق التعبير عن تقديرنا للأشخاص من جميع الأحجام والأشكال. ثالثًا، يمكننا التحدث ضد التصورات السلبية حول الطول من خلال تعليم الآخرين أن كل شخص له قيمة، بغض النظر عن طوله.

من خبرتي، يمكن أن تؤثر التصورات المجتمعية للطول بشكل كبير على احترام الشخص لذاته وقيمته الذاتية. عندما يُنظر إلى الطول على أنه مرغوب فيه، يمكن أن يشعر الأشخاص القصير القامة بأنهم أقل قيمة أو مرغوبًا فيهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق.