ريد بول (Red Bull) يساعد على النوم!

هل أنت ممن يصيبهم الشاي الأسود بالأرق؟ أم من شِلَّة الفضائيين المميزين (Sleeping Superheroes) الذين يحسدهم مساكين النوم؟ وما المشروب المفضل لديك مع الطعام إذا كنت لا تحب المشروبات الساخنة عموماً؟

بصفة عامة لا اشرب المنبهات بشكل يومي واكتفي بشرب الماء الحار او الفاتر ولكنني قد اشرب جميع انواع الشاي ولا اراها تصيبني بالارق او النعاس. ولا اشرب اي شيء مع الطعام وان كنت اتناول شراب الشعير او المياه الغازية في بعض الاحيان.

الموضوع يصل إلى درجة الضحك يا نبراس أحيانًا. فأنا على سبيل المثال إذا ما شربتُ فنجانًا من القهوة بعد الخامسة مساءً، من الممكن أن أعاني صعوبات في النوم حتى فجر اليوم التالي. ويحدث معي الأمر نفسه إذا ما تناولتُ كوبًا من الشاي مثلًا قبل النوم. مثل هذه الأمور تجعلني أندهش. لأنني أجد بعض الأصدقاء ممن يتناولون صحنًا من القهوة ويخلدون إلى النوم بعدها. هذا الأمر في غاية الغرابة. لكن دعنا نتفق على أن التأثير الظاهري شيء، والضرر على الجسم شيء آخر. لأن الكافيين ليس من الضروري أن تترجم أعراضه في صعوبة النوم. من الممكن أن يعاني الشخص من صعوبات في النوم وقلق أثناء النوم نفسه.

هل أنت ممن يصيبهم الشاي الأسود بالأرق؟

شخصيا أنا من محبي الشاي الأسود، والأحمر ايضا، ربما راجع ذلك الى منطقتنا الصحراوية في الجزائر، نهتم به كثيرا طيلة الفترة الصيفية مساءا يتم احتساءه بالإجماع، يتم تحضيره بطريقة خاصة على نار هادئة جدا، والأحب الينا هو تحضيره في البرية على نار الجمر، نكهته خاصة لا يمكن الاستغناء عنها، كل من جربه سيصبح مدمن عليها.

أرى أنّ من يقول أن أي مشروب يمنعه من النوم أن يراجع طبيباً مباشرةً، لا يُعقل أن يكون هذا الأمر صحيحاً بحسب شهادة الكثير من الأطباء، حيث قالوا أن الأمر يؤثّر ولكن لا يتحوّل إلى شيء إعجازي بعد يوم كامل من التعب، فإذا منعك كأس قهوة من النوم فاعلم أنّ الأمر يتجاوز مسألة القهوة، من المهم أن نلاحظ أن كل شخص مختلف في التعاطي مع هذه الأمر فما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر ولكن بالعموم إذا كنّا نواجه مشكلة في النوم فمن الأفضل التحدث إلى الطبيب الذي يمكنه المساعدة في تحديد سبب مشاكل النوم والتوصية بخيارات العلاج لا أن نترك أنفسنا عرضة لمعلومة لا ندرك فعلاً مدى انطباقها على حالتنا الشخصية فعلاً.