القولون العصبي هل يمكننا معالجته بالغذاء؟

هل هناك أطعمة محددة تتسبب لك في مرض القولون

الأطعمة المصنعة مثل البسكويت والشيبس

الأطعمة الحارة-الغنية بالتوابل- والأطعمة المقلية.

س هل هناك ما تتناوله فيتسبب في تهدئته؟

تناول كوب نعناع والماء مع الإبتعاد عن القلق والتوتر .

مقالة رائعة يا نور ومفيدة بشكل كبير، فوالدي يعاني من القولون العصبي، وعلى مدار سنوات تمن من السيطرة عليه من خلال الطعام وتجنب الاطعمة التي قد تكون ضارة وبالطبع اتباع نظام غذائي صحي، اما من ناحية تجنب العبية فهذا حقيقة أراه أصبح صعبا، فكل ما حولنا يدفعنا للتوتر والعصبية، وبعض الناس مثل والدي طبيعة عملهم تفرض عليهم التوتر والضغط المستمر

موضوع مهم دكتورة المستقبل

بما أنني أحد الضحايا القدماء لهذا البلاء الكريه ، قد أستطيع ذكر بعض الأطعمة التي تزعجني وبعض الأطعمة التي تريحني

اللاكتوز

أغلب الحلويات وتحديدًا المنزلية ولا أعرف السبب

البسكويت

الشيبس

المأكولات الحارة وخصوصًا إذا كانت على طريقة سوائل كالصوص أو السوس كما تلفظونها

الحليب

"هذا ما استحضرني من المأكولات والمشروبات المزعجة بالنسبة لي.. وأعتقد كلها ذكرتيها في صلب الموضوع"

أما عن المريحة فهي:

بدرجة أولى "الأناناس الطازج" يريحني جدًا جدًا وكأنه وصفة علاجية

النعناع المضاف في الشاي وغيره

الليمون أعتقد

بشكل عام ألحظ الحوامض "الصافية" تفيدني في هذا الجانب ، كالتوت الحامض مثلًا وما إلى ذلك

والآن أخبرنا هل هناك أطعمة محددة تتسبب لك في مرض القولون

المشروبات الغازية، ويمكنني وضع ألف خط تحتها

فكلما شربت الصودا يهيج القولون، والآن وبعد عدة أيام سيكون مر على توقفي عن تناول الصودا أربعة أشهر

ولا يسعني إلا القول أن الإنسان طبيب نفسه بالفعل

وكذلك المأكولات الحارة، لكن للأسف لم أستطع التوقف عنها بعد ولكنها في الخطة القادمة بإذن الله.

أما البقوليات فمرت سنوات على منعي إياها، اللهم إلا مرة كل شهرين مثلًا أقوم بتناول جزء بسيط منها.

موضوع رائع، وأود إضافة مشروبات الكافيين كمشروبات تزيد من حدة المرض.

أيضًا، من طرق الوقاية، عدم تناول الطعام في وقت متأخر بالليل، أو قبل النوم مباشرة، يجب أن يكون هناك ساعتين فاصل من وجبة العشاء والنوم، حتى نسمح للجسم بهضم الطعام قبل النوم.

والآن أخبرنا هل هناك أطعمة محددة تتسبب لك في مرض القولون

لاحظت أن الأطعمة الحارة و الحامضة هي ما تسبب لي ألم القولون.

وعلى العكس هل هناك ما تتناوله فيتسبب في تهدئته؟

بصراحة أتناول غالبا بعض الأدوية أو شراب الحبة الحلوة.

أريد أن أخبرك شيئًا يا نور، هو قولون عصبي وعن نفسي لاحظت أن نفس الوجبة قد تتعبني أحيانًا، مرات أخرى لا تتعبني، فلم أعد أعوّل على نوعيات الطعام بهذا القدر.