لا استطيع تناول ما يزيد عن وجبتين، شهيتي شبه معدومة ما الحل؟

لدي سؤال غريب وذهبت لطبيب في منطقتي لأسئله عن ذلك لكنه قال لي انني غير مصاب بشئ

حدث في يوم انني لا استطيع اني اشم او اكل و اري بيض الدجاج او لحومه اوي ما له غلاقه به عندما اراه اشعر بالغثيان وابدا باخراج ما في بطني ويتكرر هذا دائما من يومها هذا شهر الان . حدث هذا في يوم واحد رغم انني في اليوم قبله كنت اكل دجاج مقلي في الخارج بماذا انا مصاب

قمت بحساب النتيجة ظهرت لدي 14.1

:|

قصدي بتحديد الوزن هو كيف احدد لو مثلاً انني اريد وزن معين محدد؟

لا، لم ادخن ولن، ولا حتى الارجيلة وغيرها من الامور الضارة التي تؤدي للادمان

عمره 17 سنة وتسألينه هل هو مدخن؟ ياترى؟. هل تختلف نظرتنا للأشخاص بإختلاف الأعمار ؟

سيؤدي إلى نفخة جسمك وارتياحك إن شاء الله

لا يمكن أن ينفخ جسمه بمجرد ممارسة كمال الأجسام والاكتفاء بذلك هذه من الأساطير، فزيادة الكتلة العضلية تكون على حساب كمية الغذاء الغني بالبروتين المناسبة للجهد المبذول إضافة إلى عوامل اخرى، وفي حالته فهو يعاني من نقص في الشهية ومزاولته لجهد بدني وحده قد يزيد الطين بلة فيخسر المزيد من الوزن، قد تقتح الرياضة من شهيته لكن هناك مغامرة خصوصا إن كان يعاني من اعتلالات جسدية أو صحية.

لا احب الذهاب الى نوادي الرياضة، وليس لدي وقت قريباً

لا استطيع حالياً ممارسة رفع الاثقال، لانشغالي بالمذاكرة اولاً، ثانياً احتاج زيادة الوزن خلال 3 الى 4 اشهر، في حال قررت ان ارفع الاثقال ساخذ وقت طويل جداً حتى احصل على الوزن الذي اريده.

لم تنجح معي رياضة رفع الأثقال في فتح شهيتي..بقي الأمر كما هو.

هنالك عدة عوامل أو مشاكل صحية تؤثر على فقدان الشهية للطعام. على سبيل المثال:

• تناول دواء ما. بعض الأدوية من تأثيراتها الجانبية فقدان الشهية للطعام.

• أو الإصابة بالديدان المعوية مثلاً.

• أو وجود اضطرابات هضمية مثل الإمساك.

• أو فقر الدم.

• أو حالات التوتر أو الاكتئاب.

• أو انخفاض مستوى هرمون التستوسترون.

جميع هذه العوامل تؤثر على الشهية للطعام.

لكن في حال استبعاد وجود أي مشكلة صحية متعلقة بالأمر، و عدم وجود أي أعراض أخرى تُشير للمرض. يجب الانتباه للعادات اليومية لتناول الطعام:

• الحرص الدائم على تناول الطعام في نفس الموعد.

• تجنب تناول كمية كبيرة من السوائل بين الوجبات (عدا الماء).

• زيادة مستوى النشاط و الحركة.

كما ذكرتُ سابقاً، يمكنك زيادة الشهية من خلال تناول المتممات الغذائية. و إذا لم ينفع الأمر و رافق فقدان الشهية للطعام، انخفاض الوزن. أنصحك باستشارة الطبيب و إجراء التحاليل اللازمة لاستبعاد أي مشكلة صحية.

أتمنى لك التوفيق الدائم.

لول، هذه معادلة تسمى

كتلة الجسم (BMI) = وزن الجسم بالكيلوغرام/ (طول الجسم بالأمتار*طول الجسم بالأمتار).

إذا كانت النتيجة تتراوح بين 19- 25، فهو يصنف ضمن المعدل الطبيعي. أي الوزن المثالي

يعني وزني 41 كيلو، والنسبة 14.1

فهمت الان؟