اللامبالة لأقصى درجة

اللامبالاة مرض قاتل يقتل النفس والروح ببطء، والمشكلة أن اعتياد اللامبالاة يؤدي إلى الجحود بحق النفس والآخرين واستسهال الكسل وعدم الشعور بالذنب تجاه التقصير والخطأ. تمامًا كما تصف حالتك هذه!

في البداية، هل التخصص الذي تعمل به تُحبه؟ هل هو التخصص الذي سعيتً إلى الالتحاق به؟ لانه في غالب الأمر تتولد اللامبالاة عندما نفعل أشياء لا نحبها!

لذلك فكّر مليًا باختصاصك وهل تُحب العمل كمصمم أم لا؟

الأمر الثاني جلد الذات أمر متوقع للغاية في ظل شعورك بالتأنيب تجاه نفسك! وما يمنعك من تغيير سلوكك هو استسهال الأمر.

فاللامبالاة ينطوي عليها النوم وعدمن السعي والجد والعمل والتعب، وما هو عكس ذلك يعني الراحة والجلوس بلا عمل!

لذلك، الخطوة الأولى هي عوّد نفسك ببطء على العمل، شيئًا فشيئًا حتى لا تتعب أو تشعر بالملل سريعًا.

حاول أن تُجبر نفسك في البداية كي تعتاد عادة جديدة، وعندما تُصبح جزء من روتينك اليومي سيُصبح تنفيذها أسهل.

الأمر الآخر انظر للمستقبل. ربما انت اليوم لست مسؤولًا من مصاريف ومسؤوليات، لكن هل حالكَ هذا سيُمكّنك من العيش مستقبلًا وتكوين أسرة؟

كونك تعمل إلى جانب دراستك الجامعية في مجال التصميم ، فأنت شخص مبدع بلا شك ، ربما الآن تعاني من المماطلة والتسويف ،لكن ستتعافي منها إذا إتبعت بعض النصائح والإرشادات من بعض الأصدقا هنا!

فمثلًا لو جلست بينك وبين نفسك في غرفة هادئة وسألت نفسك ، ماذا لو قللت من المجهود المبذول الذي أنجزه في المهام المنوطة بي أو أن أترك هذا العمل أي التصميم لفترة ما ، حتىأنهي دراستي الجامعية!

فالأهم الآن أن تتخرج من الجامعة ، لكي أمك وعائلتك تفرح بأبنها أو إبنتها الذي/تي حصل/ت على شهادة البكالوريوس ! ماذا لو كأفئت نفسك بعد إنتهاء هذا الفصل بنجاح وتفوق ! فالمكأفأة أفضل من جلد النفس بشكل كبير!

ماذا لو حصلتُ على نوم كافِ ، فالنوم والإستيقاظ مبكرًا من أكثر العادات التي أتبعها في حياتي !

ماذا لو خصصت وقت ما للجلوس مع أهلك والتحدث معهم أو الذهاب مع صديق ما للإستماع بلحظة سعيدة!

أتمنى أن تشاركنا في الأيام القادمة بتجربتك في القضاء على المماطلة إن شاء الله (:

أولى خطوات التخلص من اللامبالاة هو وضع نفسك فى أماكن أخرى وسط أشخاص آخرين! افعل شيئاً مختلفاً، واخرج من ذلك الروتين القاتل. مثلاً تطوع فى إحدى الجمعيات ستجد السلام قد تسرب إلى نفسك شيئاً فشيئاً وتعرف على الأشخاص هناك واستمع إلى أحلامهم، وأهدافهم وخذ الإلهام منهم.

ابحث عن معسكرات فهى تهذب النفوس وتغير فيها!

حاول العمل ضمن مجموعة على الأقل حتى تعتاد على ذلك.

غير الروتين، مثلاً استيقظ وبدون تفكير ارتدى ملابسك واذهب إلى أى Co-Working Space وخذ حاسوبك وكتبك وأغلق هاتفك واجلس فقط من أجل المهام.

وابدأ بساعتين فى اليوم مثلاً، وزد بهم تدريجياً.

الفراغ، اللامبالاة، عدم وجود نضج فكري، الإتكالية على الأخر ، عدم وجود غاية من العيش ،...

هذه بعض الأسباب التي قد تقودك الى ماأنت فيه وغيرك الكثير صديقي . هي ليست نهاية العالم وانما بفعلك هذا أي نشر هاته المساهمة أظن أنك جربت تقريبا أو على الأقل حاولت ولكن لم تلاحظ الفرق، دعني أبشرك أنك على الأقل تعي مكمن الضرر فكل ماتحتاجه هو أن نتجد ما ترتاح له نفسك وتستمتع بفعله .

أقترح عليك وإن كنت تستطيع أن تأخد من وقتك يومان (سيكون من الأفضل لو كنت تمتلك أسبوع على الأقل ) وتبتعد قدر المستطاع عن محيطيك الحالي .

وسيكون من الجيد لو كنت تمتلك خيمة وتذهب بها الى مكان خالي تقريبا من كل شيئ .

سأختصر عليك ما يمكنك أن تجني من هاته التجربة ، أولا ستذهب وحدك وهذا ما سيعزز في نفسك القدرة على الإعتماد الكلي على نفسك من تحمل مشقة الطريق .

ستعتمد على نفسك في الطهي و هذا سيرجع بالنفع على جسدك ليستعيد لياقته وقدراته على الحركة وخصوصا ان كنت شخصا كسولا .

عقلك هو الأخر ستعود له القدرة على البحت والإستكشاف كالبحت على أأمن نقطة لنصب الخيمة ، اللوازم الضرورية كالماء والحطب .

قد تلتقي بأشخاص تتجادب معهم أطراف الحديث وسيكون حديثك في الحاضر ، بمعنى أنك ذاهب للتخيم والبحت عن الذات النفقودة والى ما الى ذلك من الرسائل التي ستعيشها شخصيا والتي ستلعب دورا مهما في صحتك النفسية

أثناء الليل لا أنصح أن تستخدم الهاتف الى للحالات القصوى لا غير ، إعتمد أسلوب النار للإنارة والدفئ ،

و خذ نفسا عميقا وحاور نفسك باللتي هي أحسن لأن الجلد لم يثمر ، إستحضر ذاتك وتحدث معها وكأنك تتحدث مع إنسان حقيقي له إحساس وحياة وظروف يعيشها ، تقبل نفسك بكل عيوبك اولا تم ايجابياتك تانيا .قدم نصائح لنفسك عندما تعود ما الذي تريد أن تكونه تعيشه وتصبحه .

هنا أحاول ما أمكنني ان ألخص لك لأن التجربة خير دليل على كلامي .

خلال محاورتك لذاتك ستكتشف نعم الله عليك . كعائلتك الصغيرة ، ستكتشف بأن النوم أكتر من اللازم غير لازم وأنه مضيعة للوقت والصحة . ستتعلم انك نفسك أولا تم العائلة والاصدقاء .

لإنك وبخلاصة ستلاحظ نفسك بنفسك ستكون رفيقها ،

ستكتشف كل صغيرة وكبيرة تفعلها حتى إدماناتك ستعي بوجودها كإن كنت مدمن قهوة متلا أو أي شيئ أكبر من ذلك كالتدخين ألعاب إلكترونية

عادات مهلكة . وما الى ذالك عفانا الله وإياكم

عندما تتقرب من نفسك كن على يقين أنك ستتعرف على الله شيئا فشيئا . كلما تحب نفسك ستحب خالقك

وهذه بصمة من عندي لان معرفة الله في تلك اللحظة ، وأنه ولو كنت غارقا ستكتشف أن لا مهرب ولا ملجأ منه الا إليه

بعد كل هذا ستلاحظ بعد عودتك أن نضرتك تغيرت لن تهتم لما يقال عنك ، تستهتم كيف يمكنك التغير ، سترغب في لقاء المزيد من الناس المنتجة داخلة وسطك ، والناس التي لها نفس ميولاتك ،

كل هذا ان لم يكن نابعا من رغبة صادقة في التغير ، وتقبل الذات ، فستكون وكأنها رحلة إستجمام ومتعة . بمجرد العودة تصبح طي النسيان ،

أخبرك عزيزي أنك منذ لحظة تفكريك بالقيام بها فتلك هي خطوة إعلانك الحرب وتمردك ضد الكسل ذاك العسل المسموم .

أتمنى من الله أن يوفقني وإياكم لما هو خير. وأسأل الله تعالى أن ينفع بردي هذا .

سلام

الجميع يمر بمثل هذه الأوقات العصيبة في حياته، عليك بالثقة بذاتك والتوقف عن استقبال الأعمال الا اذا كنت واثق أنك ستنهي المهمة على أكمل وجه،لأنه وبطبيعة الأمر سوف ترسم فكرة سيئة عن نفسك لدى الزبائن والعملاء مما قد يضرك في المستقبل بصورة كبيرة.

أما عن الخمول والنوم فيجب عليك تغير من عاداتك الروتينية لعادات نشيطة ومهلهمة، بالاضافة لسماع فيديوهات تنمية بشرية وتحفيز على الدراسة والعمل والحفاظ على لاصحة.

الحياة نعيشها مرة واحدة فقط.

أيضاً في حال كان الخمول كثير جداً عليك إستخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين b12 وفيتامين د3 لتنشط الذاكرة والعمل على تنشيط الجسم وزيادة الحركة وتقليل الخمول.

تحتاج لوضع خطط يومية بطريقة فعالة بحيث أنك تنمو بكل جانب سواء كان العمل او الدراسة والتعليم مع اخذ وقت راحة يتناسب مع حجم العمل، لان غالبا هذه الحالة تاتي بعد ضغط عمل شديد

تحتاج إلى فترة ما بين اسبوع إلى عشرة أيام ،لاتفعل اى شئ من دراسة أو عمل فقط قم بفعل ما تحبه وتريده أو قم بالسفر لمكان آخر تروح فيه عن نفسك ،وقتها عندما تعود ستلاحظ التغيير فى حياتك وقدرتك على العمل من جديد.

اللامبالاة مثل المرض الخبيث أن استسلمت له سيفتك بك ويجعلك تخسر إشياء كثيرة.

بمجرد انك قدرت تعرف المشكلة وتبحث عن حل لها فانت بالطريق الصحيح

لا أعلم متى بدأ هذا الشعور لديك ، ولكن كلنا نمر بهذه المرحلة في وقت من الأوقات وبالنسبة لي أشعر بأنه شعور صحي مؤقت أفضله عن فكرة أن تكون تحت الضغط والتوتر طوال الوقت، ولكن بالتأكيد لا يحبذ أن يستمر لفترة طويلة لذلك حاول أن تجلس مع نفسك وتحاول أن تسترخي وتراجع خططك وأهدافك وتقرأ مجموعة من الكتب وترفه عن نفسك حتى تستطيع أن تستعيد شغفك وطاقتك من جديد..

ضع أهدافا عامة واهدافا يومية

نظم وقتك جيدا

كافئ نفسك على تحقيق كل هدف