إذا كان بإمكانك تصميم يوم مثالي، كيف سيكون؟

انا الأن اقضي أجازة بعد تخرجي من الكلية أي اني عاطل عن العمل حالياً وأنتظر استلام وثيقة التخرج والتي تظهر بعد شهرين من الأن فقلت لنفسي يجب استغلال هذه الأيام لنفسي.

بالنسبة لي اليوم المثالي هو اليوم الذي انجز فيه الأشياء فبدون الأنجاز لا اسمي هذا اليوم بمثالي ومن الأشياء التي اعتبرها انجازاً يومياً :

1. تعلم جملة جديدة في اللغة الأنجليزية .
2. ممارسة الرياضة لمدة ساعة.
3. تعلم قواعد الرياضيات لأنها تنمي مهاراتي العقلية، ويمنحني المتعة والتحدي الشخصي.
4. ساعتان لقراءة المقالات في ويكيبيديا او منصة حسوب وكتابة المقالات أيضا لأنها تطور من التفكير النقدي وتعزيز المعرفة والفهم.
5. قراءة صفحتان من القرآن الكريم في نهاية اليوم وقبل النوم حتى ان اختمه بأذن الله.

عندما انجز هذه الاعمال اجعل باقي اليوم مفتوح للترفيه وقضاء وقت مع العائلة.

اليوم المثاليّ بالنّسبة لي هو اليوم الّذي أقوم فيه بإنجاز أكبر قدرٍ ممكنٍ من الأمور الّتي تنفعني وتنفع من حولي، بإرادتي وقراري الشّخصي، وفي المجالات الّتي أحبّها، وطبعًا بما يرضي الله تعالى. 

يومي المثالي ذلك الذي اوازن فيه بين علاقتي بخالقي، علاقتي بروحي وجسدي، علاقتي بعقلي، علاقتي بالمكان الذي أنا فيه ومع من أنا فيه. وعلاقتي بالآخرين كلّ حسب مرتبته ودوره.

هو ذلك اليوم الذي يمرّ وانا أشعر فيه بالرضا عن هذه الجوانب، وقد كانت ابتسامتي خلاله شفافة صادقة نابعة من نفسي المطمئنة لحدّ أبعد ..

هو يوم صفاء الذهن الخالي من أي تفكير بل مجرد سكون و سلام تام

اليوم المثالي سيكون مبالغة ولكن يمكنني قول اليوم الجيد الذي يبدأ بالاستيقاظ مبكرا بعد نيل قسط جيد من النوم ومن ثم الجلوس في الشمس لمدة 10 دقائق وبعدها بعض التمارين الرياضية وقراءة بضع صفحات وثم باشرة العمل ومن ثم الخروج للجلوس مع الأصدقاء والعودة للجلوس مع الأهل وانهي اليوم بمشاهدة فيلم جيد والقراءة قبل النوم. يعد هذا يوم جيد جدا بالنسبة لي قد يطرأ عليه بعض التعديلات ربما عدم مقابلة الأصدقاء وتعويض الوقت بالقراءة أو استمرار التعلم في مهارة جديدة.

بالنسبة لي الأمر يختلف عن اغلب ما تفضل به الإخوة فثي التعليقات فأنا أقيم اليوم اعتماداً على اليوم نفسه وظروفه المتغيرة وليست صورة لقالب معين أريد وضع اليوم فيه.

فمثلاً يوم قد يكون إنجازي 20% ويعتبر بالنسبة لي مثالي عن يوم إنجازي كان 50% لأن هذا اليوم كان متاح فيه فعل الكثير بعكس اليوم السابق وهكذا بالنسبة للتعلم وقضاء وقت مع أحبابي. اليوم المثالي بالنسبة لي هو المستغل أفضل استغلال وبدون مشاكل تترك أثر أو مهام ترحل ليوم تالي.

اليوم المثالي بالنسبة لي قد يكون مزيجًا من الإنتاجية والاسترخاء. قد يبدأ اليوم بممارسة الرياضة في الصباح الباكر، تليها وجبة إفطار صحية. بعد ذلك، أخصص وقتًا لإنجاز المهام العملية والمشاريع المهمة. في فترة الظهيرة، أستمتع بوقت هادئ للقراءة أو التعلم عن موضوع جديد.

في المساء، أقضي وقتًا مع العائلة والأصدقاء، ربما نتناول العشاء معًا أو نشاهد فيلمًا. وأخيرًا، أختتم اليوم ببعض الوقت للاسترخاء، مثل التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم.

ما هي مكونات يومك المثالي؟

بالنسبة لي الأمر بسيط، اليوم المثالي يبدأ بإجازة تامة من العمل دون اتصال واحد، والبدء بالتخطيط لنزهة بشاطئ البحر مع أسرتي، وتجهيز الطعام والمسليات والعصائر وألعاب البحر للأطفال، ثم نذهب بهدوء ونأتي بهدوء دون إصابات بعد اللعب والاستمتاع بالماء والهواء المنعش.

اليوم المثالي بالنسبة لي يرتبط بالسعادة والراحة أكثر من أن يرتبط بالانتاجية، فالأيام كلها لها طابع انتاجي لا يمكن ان يمر يوم وتقول أنا لم أفعل فيه شيء، فلبد أنك فعلت الكثير، ذهبت إلى عملك، أنجزت دروسك، حضرت طعامك وطعام عائلتك، رتبت منزلك، توضأت وصليت فرضك، تسوقت حاجياتك، كل هذه انتاج تحصلت عليه في يومك قل أو كثر، لذلك فاليوم المثالي لا يرتبط بالجهد والتحصيل العام بقد ما يرتبط بالنفسية، ما يضيف إلى نفسيتك سعادة فريدة لا تتحصلها في سائر الأيام الممتلئة بالروتينية والملل، كأن تخرج إلى مكان جميل مع عائلتك لم تزه من قبل، او أن تلتقي بشخص عزيز لم تلتقيه منذ فترة طويلة، أو أن تحضر مناسبة لها طابع خاص في قلبك، كزواج أخيك أو عيد ميلاد صديقتك، وقد يكون مثاليا لأنك تحصلت على هدية بسيطة.

هذا سؤال رائع! السعي لتحقيق يوم مثالي كروتين يومي يمكن أن يكون هدفًا نبيلًا، ولكن هناك بعض التحديات التي قد تجعل من الصعب تحقيق ذلك بشكل دائم. الحياة مليئة بالتغيرات والالتزامات غير المتوقعة التي قد تؤثر على خططنا اليومية. ومع ذلك، يمكننا السعي لتحقيق توازن أفضل من خلال:

1. تحديد الأولويات: التركيز على ما هو مهم حقًا في حياتنا والعمل على تحقيقه.
2. المرونة: القدرة على التكيف مع التغيرات غير المتوقعة دون الشعور بالإحباط.
3. الاستمرارية: محاولة دمج العادات الصحية والإيجابية في روتيننا اليومي بشكل تدريجي ومستمر.

بالتأكيد، يمكن أن يكون السعي لتحقيق يوم مثالي كروتين يومي هدفًا يستحق العمل من أجله، ولكن من المهم أيضًا أن نكون واقعيين ونتقبل أن الحياة قد لا تكون مثالية دائمًا.

ما رأيك؟ هل تعتقد أن تحقيق يوم مثالي كروتين يومي ممكن؟