العمل عن بعد والالتزامات العائلية

خصصي مكان مقفول لك، غرفة مكتب مثلا لتفصلك ولو جزئيا عنهم، مع توفير بدائل لهم تلهيهم عنك، مثلا ألعاب يستثمرون بها وقتهم، وجهزي لهم أطعمة وساندوتشات وعصائر ليكون كل شيء متاح لديهم، هذا سيشغلهم عنك بالتأكيد ووضحي ذلك أثناء تحضيرك لهذه الأشياء ستجدين أن معدل الانقطاعات قل كثيرا، مع وضع مكافأة لو الأطفال بعمر صغير، مثلا من سيساعد ماما بعملها ولا يقاطعها سأحضر له مكافأة، تدريجيا ستجدي وعي ينبني لديهم حول العمل وانشغالك، وطبعا لو أولادك بمدرسة أو حضانة يمكنك تخصيص ساعات العمل الجزئي بساعات تواجدهم بالمدرسة أو الحضانة وهذا أسلم حل طبعا وأسهلهم

مالم تخصصي مساحة محددة للعمل، كطاولة مكتب وغرفة خاصة لا تنتظري أن يتفهموا عملك من المنزل، يجب أن توضحي مكان المنطقة المهنية في بيتك، هذا ضروري جداً، يجب أن تشعريهم بأنهم حين يعاملوكي في هذه الغرفة وعلى هذه الطاولة فهي كأنكِ في مكتب خارجي ومن ميزات أي مكتب خارجي أنه ليس مكان استقرار بل عما وبالتالي حددي ساعات عمل ثابتة وأبلغ عائلتك أنك غير متاحة خلالها إلا للحالات الطارئة وحاولي أن تقفلي الباب عليكي وقبل ذلك ناقشي طبيعة عملك معهم بوضوح وبيّني أنه يتطلب تركيز وجدية عالية تماماً كأي وظيفة أخرى. اثناء ذلك سيخرقون ما اتفقتي عليه معهم، لذلك كوني ثابتة في تطبيق ما اتفقتم عليه ولكن حافظي على المرونة والتفاهم عند الضرورة، هذا الأمر يحتاج وقت.

اقتراح الإخوة هنا مفيدة للغاية كتخصيص غرفة أو مكتب وملابس رسمية لإضفاء جو من المهنية والهيبة على ما تقومين به في نفوس الأطفال, أقترح أيضا أن تقومي بحيلة أمام أطفالك وهو وضع سماعات احترافية والتظاهر أنك تجرين المحادثات بلغة رسمية مع شخصيات مسؤولة, هذا قد يكبح الأطفال من مقاطعتك. كما لابد من تحديد ساعات العمل مسبقا لهم وبأنك ستعملين وأن لا أحد عليه مقاطعتك في ذلك الحيز الزمني.

أعاني من عدم تقدير عائلتي زوجي وأولادي لساعات العمل

إجراء حديث واضح وصريح مع الزوج عن متطلبات العمل، والاحتياج للتركيز أثناء العمل، كما يمكنك سؤالهم قبل العمل بساعة أو أكثر: هل سيحتاج أحد أي شيء لأنني عندما أبدأ العمل لن أكون متاحة.

إذا كان لدى الزوج تعقيب على عملك عليه توضيحه بوضوح، والتوصل لتفاهم معاً بشأن ساعات العمل.

أفهم تمامًا ما تمرين به من تحديات، فالتوازن بين العمل عن بُعد والالتزامات العائلية يمكن أن يكون صعباً جداً. أول خطوة هي أن تشرحي لأفراد عائلتك بشكل واضح أنكِ في أوقات معينة تحتاجين للتركيز على عملك، رغم أنكِ في المنزل. يمكن تخصيص أوقات محددة للعمل وأوقات أخرى للتفاعل مع العائلة، حتى يفهموا أنكِ بحاجة لفصل بين الجانبين.

قد تساعد فكرة وضع "جدول عمل" مرئي في مكان مشترك بالمنزل، بحيث يعلم الجميع مواعيدك المحددة للعمل. أيضًا، يمكن أن تستخدمي طريقة "غلق الباب" الرمزية، بحيث عندما تكونين مشغولة بالعمل، يُفهم منكِ أن هذه فترة للتركيز.

من جانب آخر، تحدثي مع زوجكِ بشكل صريح حول هذا الموضوع، واطلبي منه الدعم في تحديد حدود واضحة للوقت الذي يجب أن تقضي فيه وقتاً خاصاً بالعمل. إضافة إلى ذلك، يمكنك تخصيص بعض الوقت في اليوم للراحة والتفاعل مع العائلة حتى لا تشعرين بأنكِ محملة بالكثير من الضغوط.

التحديات موجودة، ولكن بتحديد أولوياتكِ وتنظيم وقتكِ بين العمل والأسرة، يمكنك إيجاد توازن يتيح لكِ النجاح في كلا الجانبين.

ولكن أعاني من عدم تقدير عائلتي زوجي وأولادي لساعات العمل

إضافة إلى مقترحات الأصدقاء، لفتني هنا قولك (عائلة زوجي) وهذا يعني -حسب فهمي - انك تعيشين في بيت عائلة. إذا كان ذلك صحيحاً، فعلى الزوج أن يُفهم أهله أنك في ساعة كذا تقومين بعمل كأي عمل خارجي كالتدريس مثلاً او العمل بشركة خارج المنزل وأنه ليس معنى انك تعملين من البيت أنه مسموح لك بالانقاطعات المتكررة لأن ذلك ليس في صالحك. أما ما يخصص تشتيت أطفالك لك فمما اقترحه الزملاء فائدة كبيرة.