ماهي أسرع طريقة للخروج من حالة الكآبة والكسل عن العمل؟

لا أستخدم أي خدع تذكر، ولكني أستمر بالعمل، متجاهلًا شعوري تمامًا، يتعجب الكثير من الناس من هذا الأمر، لكني أجد أنه المفتاح السري، أن تدفع نفسك حتى وإن لم تشعر بذلك، وريثما تبدأ ستنسى مشاعرك السلبية وستستمر في عملك إلى أن تنجزه.

ولكن في بعض الأوقات قد يسبب لك الكثير من العمل الاحتراق والإحباط ولا تستطع وقتها أنك قادر على العمل نهائيًا ولكن هذه المرحلة تحتاج إلى فترة راحة بالفعل، ثم تبدأ بعدها ثانيةً.

في وجهة نظري أن تلك المشكلة تقابلنا جميعاً كمستقلين ومن أهم الطرق التي ألجأ إليها وأنصح بها كل مستقل للخروج من حالة الكآبة والكسل :

• ممارسة الرياضة أو المشي (فعملنا الحر يجبرنا على البقاء لفترة طويلة في المنزل) لذا يساعد الرياضة أو المشي، ومن المهم التجول في مكان جديد.
• جرب هواية جديدة.. (في كثير من الأحيان يراودنا التفكير في هواية معينة نرغب في تعلمها أو ممارستها) ثم نقوم بتأجيلها ... الآن هو أنسب وقت لتجربتها
• تحدث مع صديق أو زميل (تحب الحديث معه) ويفضل ان يكون أحد الأصدقاء المنقطعين عن التواصل معهم لأن تلك اللحظات الخاصة بالمقابلة والحديث ستكسر بشكل مؤكد روتين الكأبة والكسل

فإن تثنى لي ممارسة الهواية أمام صديق أو الخروج مع الصديق في رحلة سير لمكان جديد فهذا أشبه بضرب عصفورين بنفس الحجر.

هذه الاشياء نمر بيها جميعا فى وقت ما لكن يجب الا تسيطر علينا و تبقى معنا لوقت طويل احيانا نكون فى غاية النشاط و الحماس و اليوم الذى يليه غير ذلك قد يكون بسبب الضغوط، او مشاكل او مواقف تعرضنا لها فى اليوم، لكي تنتصر عليها اعرف ما الهدف و المغزى من الشئ الذى تريد فعله ماذا سيعود عليك؟ ترقية فى عملك؟ اكتساب و تنمية مهاراتك؟ معرفة النتيجة تحفزك للوصول اليها و عندما تصل كافئ نفسك بشئ تحبه ، هيئ جو ومكان مناسب للقيام بالاشياء مثل مكان مرتب يحيط بك هواء نقى و اخيرا توقف عن التسويف و انتظار ان غدا ستفعل كل شئ

تختلف طريقة معالجتي للمشكلة بحسب السبب. فلو كانت المشكلة في عدم ارتياحي لظروف العمل (الأجر أو بيئة العمل أو غيره) فمن الصعب أن أتخلص من المشكلة إلّا من خلال تغيير ظروف العمل وهو أمر لا ينجح دائمًا وأمّا من خلال تغيير العمل أصلًا. ويكون تغيير ظروف العمل من خلال المطالبة ورفع الصوت. وأمّا لو كانت المشكلة تكمن في ظروفي فعندها أحاول قدر المستطاع أن أفصل حياتي الشخصية عن العمل من خلال التنفيس عن ذاتي بطرق صحيّة وآمنة مثل من خلال إيجاد وقت للخروج والفسحة أو من خلال اللقاء بمن أرتاح لهم. الأمر ليس صعبًا ولكنّه يحتاج للخطّة الصحيحة.

ماهي أسرع طريقة للخروج من حالة الكآبة والكسل عن العمل؟

أعتقد هو تذكر المسؤليات الملقاة على عاتقنا يا خلود. ليس في الأمر حيلة وإنما الحيلة الأكبر هو ما هو مطلوب منا. الإنسان بطبعه يحب الكسل و الروتين وعدم العمل على أن يهبط عليه المال من السماء!!! أعتقد أننا جميعنا كذلك. ومن لا يحب أن يكسل ويعيش في دعة بغير إرهاق ولا كد الذهن ثم تواتيه الأموال بلا جهد؟!! لا أحد. الحيلة هي الضرورة وبغيرها نكسل ونتثاقل ونستسلم للحزن.