مين اللي حبسك ؟! أنت ولا هما!

قد يكون ما حدث لي من سوء يتحملون مسؤوليته، لكن التعافي هو مسؤوليتي بالكامل.

هذه قناعتي، هي من ضمن القناعات التي ترسخت بداخلي من خلال مروري بتجارب أذى كبيرة في طفولتي.

إن انتظر الإنسان أن يتدخل أحد لمساعدته سيبقى يتألم في صمت.

ومن الغباء في نظري، أن ننتظر من آذونا أن يساعدونا الأمر أشبه بأن تنتظر الثعبان الذي لدغك أن يرجع ليأخذ سمه.

أحيانًا لا نكون نحن وحدنا ولا هم وحدهم. في تجارب كثيرة، السجن لا يكون قرارًا واعيًا ولا استسلامًا صريحًا، بل نتيجة تراكم طويل من الاعتياد والخوف. ليس كل من لم يكسر الدائرة متقاعسًا، أحيانًا هو فقط لا يعرف من أين يبدأ.

وايضا احيانا تحميل الفرد المسؤولية الكاملة قد يكون قاسيًا بقدر تبرئة المحيط تمامًا. لان التعافي والتغيير لا يحدثان فقط بالإرادة والنية، بل بالوقت، والدعم، وإعادة بناء الثقة بالنفس خطوة خطوة. الخروج من السجن الذهني ليس قفزة واحدة، بل انسحابات صغيرة متكررة ، وأحيانًا الاعتراف بأننا ما زلنا عالقين هو أول فعل شجاعة حقيقي.

أحيانا يكون الإنسان مسيطر عليه من قبل شخص أو شىء أو فكرة وهو لايعى تماما أنه تحت سيطرة فعلا ولكن هناك دائما لحظة وعى وادراك تحدث للإنسان فة هذه المرحلة عليه أن يتخلص من هذه السيطرة ويصبح هو سيد نفسه وقراره حين يكون الانسان يختار تخصصه، مظهره، آرائه، وحتى علاقاته بناءً على ما يُكسبه من إعجاب الآخرين. لا يفعل ما يريد، بل ما يُصفَّق له.

مع الوقت، يفقد صوته الداخلي، ويشعر بفراغ غامض لأنه عاش نسخة صالحة للعرض، لا نسخة حقيقية منه.

السيطرة هنا رأي الناس.وبالتالى الانسان يفقد هويته

الغالبية العظمى من الناس عندما يكتشفون سجنهم يبدأوون في جلد الذات أو الغضب من أحداث الماضي، وهذا الغضب هو الذي يغذي الدائرة ويجعلها تستمر.

المقاومة العنيفة لتلك الدائرة قد تستهلك طاقتنا وتبقينا داخلها، بينما القبول الواعي بأن هذا حدث فعلاً ولن يتغير الماضي هو ما يفرغ الدائرة من قوتها.

 تخبط فيها لغاية لما تتكسر.

المشكلة أن التخبيط قد يكسر يدك قبل أن يكسر الدائرة، أما الصدق مع النفس فهو الذي يذيب الجدران تدريجيًا.

الواقع يقول إن التأثير الخارجي موجود، لكن السبب الأكبر غالبًا يكمن في داخلنا: في اختياراتنا، وفي طريقة ردود أفعالنا، وفي عاداتنا العقلية. الأشخاص من حولنا قد يزيدون الضغط أو التحدي، لكن التحرر الحقيقي يبدأ بقدرتنا على إدارة تأثيرهم علينا، سواء بوضع حدود واضحة، أو تغيير بيئتنا، أو إعادة النظر في نظرتنا لهم.

باختصار: هم ليسوا السبب الوحيد، وربما ليس الأكبر، بل القدرة على التحكم بحياتنا رغمهم هي ما يصنع الفارق.