علمني جدي

علمني جدي توصية من حكيم عجنه الدهر ان الاستيقاظ الباكر سر السعادة ومنذ ذاك الوقت وانا انتظر الفجر كالمشتاق إلى المحبوب وحدد لي جدي وقتا" مخصوص بين الفجر والشروق وقال لي ان رزقك يقسم في هذا الوقت وها انا ذا ارتقب كل فجر بفارغ الصبر نافذة امل إلى يوم عمل شاق ربما شغلتنا الحداثة ونمط الحياة السريعة وقيدتنا أو سجنتنا في سهر عابث او نمط حياتي يرتكز على سهر لوقت متأخر مما يجعل استيقاظنا عند الفجر مشقة وبتنا ننتظر اخر الاسبوع يوم العطلة لننام لوقت اطول ولكن وبكل حال من الأحوال يبقى للفجر خصوصية ونكهة لا يعرفها الا المستأنس والمحب للتأمل وصفاء الذهن وتبقى المقولة التراثية السائدة والتي تعلمناها منذ نعومة اظافرنا تصدح في اسماعنا بصوت ام حنونة تقول :

"نم بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير "

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

الاستيقاظ مبكرا من العادات التي تؤثر على شكل اليوم ككل، فكلما استيقظنا مبكرا بدأنا يومنا مبكرا، ويمكننا الانتهاء من كل المهام بوقت أبكر باليوم، لكن المشكلة كما ذكرت أن العصر الحالي يفرض علينا أوقات تعاكس ذلك، فمثلا أنا لدي شفتات مسائية لطبيعة عملي واضطر لذلك النوم متأخرة رغم أني لا أحب السهر، وطبعا يترتب عليه الاستيقاظ متأخرة، وهذا عكس ما تعودت عليه، في حين يوجد أشخاص بطبيعتهم كما وصفهم كتاب لماذا ننام أنهم بوم الليل يعني يستيقظون ليلا وينامون نهارا وهذا لطبيعتهم البيولوجية، ويكونوا بقمة إنتاجيتهم في الليل، لذا أرى أن نمط يومنا مرتبط أكثر بالمطلوب منا وطبيعتنا البشرية، المهم مع كل هذه الاختلافات أن نحافظ على صلاة الفجر بوقتها

تجربة النوم اول الليل من بعد صلاة العشاء إلى منصف الليل تقريبا اظن انه الوقت الأنسب للنوم ،يريح الجسم ويغني عن ساعات نوم أطول يقدر الوقت تقريبا حوالي ٥ ساعات ويخللها خلال النهار قيولة لا تطول عن نصف ساعة ،بتقديري هذا الوقت الامثل للنوم .

بالفعل رغم أن الاستيقاظ المبكر قد يبدو أحيانًا مرهقًا، إلا أنني وجدت فيه بركة حقيقية؛ إذ يمدني بطاقة فريدة تجعلني أنجز مهامي بسلاسة ويسر، وكأن الوقت يتسارع لصالح إنجاز ما أريد. هذه اللحظات الهادئة بين الفجر والشروق فرصة لا تُعوَّض للتأمل والتخطيط قبل انطلاق صخب اليوم.

جربي النوم اول الليل والاستيقاظ في الثلث الأخير منه اعتقد انها ستكون فسحة فريدة من التأمل .

#تستحق _التجربة.