تحليل، تخطيط، فهم… لكن التنفيذ صفر! هل من حل؟

مرحباً أخي آمل أن تكون بخير..

تبين لي من الذي قرأته الآن أن لديك خلل آخر وهو المربع الناقص المربع الناقص هو مشكلة يعاني منها معظمنا، حيث عندما ننظر للوحة حياتنا لا نلاحظ ألوانها وحجمها وتفاصيلها سواء الجيدة أو الغير جيدة ولكن بكل سهولة نلاحظ الجزء الناقص وكأننا نتعامى تماماً ونتغافل عن الموجود، وأظن عليك أن تتعامل مع هذا الأمر.

ذكرت أنك تجيد التفكير والفهم وصراحة أرى هذا واضح للغاية في حديثك عن نفسك وهذه ميزة يمكن أن تستغلها وتسلك بها دروب نجاح عديدة

أما بخصوص حديثك عن الحاجة لداعم حتى تتحرك وتنجز فأنت أظن أنك توهم نفسك بذلك وخضعت بفعل هذا الوهم لتأثير البرمجة اللغوية العصبية حيث بتسليمك لهذه الفكرة عقلك وطاقتك تتهيئ لأن تظل هكذا.

أنت تأكل بمفردك ترتب غرفتك تغسل وجهك تجيد الكتابة تجيد تنظيم ألوان الملابس مثلا كل هذه أفعال تفعلها بمفردك لأنك رأيتها صغائر أساسية وبذلك خرجت من إطار التأثر بما حكمت به على نفسك أما البقية خضعت للتأثير.

لذلك حاول أن تواجه أفعل إنجاز صغير ثم أكبر ثم أكبر حتى تثبت أنك تخطيت وهم العجز عن السير بمفردك

أفهم تمامًا ما تمر به، وأرى أنك تمتلك وعياً عميقاً بحالتك، وهذا أمر إيجابي للغاية. ربما يكون الحل في أن تبدأ بخطوات صغيرة جدًا لوحدك، حتى لو كانت غير مكتملة، فقط لكسر الجمود. قد يكون مجرد الجلوس أمام المهمة دون الضغط على نفسك لإنجازها بالكامل خطوة مفيدة. مع الوقت، قد تجد أن الأمر يصبح أسهل شيئًا فشيئًا. ولا بأس أبدًا في البحث عن رفقة داعمة، لكن حاول أن تمنح نفسك فرصة لاكتشاف قدرتك على التحرك ولو بمقدار بسيط دون مساندة.

إذا كنت تخضع للعلاج لوقت طويل بدون فائدة ربما يفيد تغيير الطبيب أو التحدث مع طبيبك بشأن تغيير خطة أو نظام العلاج. من المفيد كذلك أن تدرك عائلتك حالتك كما تدركها أنت لأنهم الأقرب لك والقادرين على مساعدتك. وأنصحك أيضا بما نصحك به كريم وهو أن تحاول القيام بأشياء بسيطة جدا بمفردك وتجبر نفسك حتى تبدأ مشاعر الخوف والتوتر في الهدوء وعندها سيعمل عقلك بشكل أفضل ويدرك كم كانت الأمور بسيطة ولا تحتاج لكل هذا التفكير أو المبالغة. ويمكنك دائما مشاركتنا أهدافك أو ما تسعى له هنا على حسوب ونحن سندعمك ونعطي لك أفكارا ونصائح بشأنها أيضا

سعداء بوجودك معنا أحمد،

بداية أهنئك لرغبتك في فهم شخصيتك بهذا العمق، ومحاولة إصلاحها.. وإن كنت أدعوك للتخلص من تلك القناعات السلبية التي كونتها عن نفسك، والحدود التي رسمتها وفرضتها عليها مسبقا..

فبدلا من التركيز على النقائص، كحاجتك لمرافق بالسعي، وإن كنت أراه طبيعة بشرية أكثر منه خللا!.. بدلا من ذلك يمكنك التركيز على تنمية مهاراتك الموجودة لديك بالفعل، كالتفكير الإبداعي، والتخطيط الاستراتيجي، والقدرات النقدية، وهي مهارات كفيلة بأن تعوضك ما تشعر به من نقص.. فتخيل مثلا أنك امتلكت الجرأة على البدء بمشروع وتنفيذه منفردا، لكنك فقدت ما لديك من مواهب تعينك على إنجاح ذلك المشروع، ولذلك أدعوك للحفاظ على ما لديك من أساسيات النجاح.. أتمنى لك التوفيق.

بشكل طبيعي بسبب القلق والخوف والضغط النفسي اللي عندي. مخي بيبالغ في العقبات الصغيرة وبيخلّيني أحس إن التنفيذ مستحيل أو مرهق جدًا رغم إنه بسيط

ممكن يكون إحساسك بسبب التفكير والمثاليات الكبيرة اللي ترغب فيها من الفعل مثل أنك تخطط للمذاكرة أو العمل فلا تستطيع من الخوف من عدم المقدرة من تنفيذ المخطط بكفاءة ومن هنا لازم تبعد عن المثاليات وتعمل وتنفذ حتى لو الأمر لن ينفذ كما خططت المهم هو البدء حتى لو غلطت