ما رأيكم، ضغوط العمل تحسن الإنتاجية أم تضر بها؟

طبعا يعتمد على طريقة تعامل الشخص نفسه مع تلك الضغوطات..

اختلف معك شيء ما في هذا الرأي سا صديقي.

الامر لا يعتمد على طريقة تعامل الشخص بفدر ما يعتمد على حالة الشخص النفسية وظروفه وبيئته، اذا كان في كامل ليقاته النفسية فسيعتبر الضعوظ كنوع من المحفز وكلما زادت الضغوط قد يكون ذلك بالنسبة له عامل جيد لاثبات نفسه اكثر، والعكس عندما سكون شحص مجهد نفسيا وفي حالة اكتئاب او قلق فلن تزيده الضغوط الا تراجعها بل ويمكن ان تتسبب في انهياره تماما.

عن تجربة شخصية اتحدث ...كنت قبل سنوات اشعر بالمتعة والتحدي كلما زادت عليا الضغوط ، كما لو اني اجدها فرصة لاثبات ذاتي وتحدي عليا ان اربحه لاصل الى نشوة القوة والتفوق، لكن مع الاسف في السنوات الاخيرة بعد اصابتي بالاكتئاب اصبحت لا ارغب ابدا في التفكير في الضغوط ولا اجد اي طاقة لمواجهتنها.

لي عدة تجارب بخصوص هذا أيضًا، ففي فترة من الفترات كنت أتحدث كثيرًا مع بعض أصدقائي عن رغبتي في البدء بمشروع معين، وكان أحد أصدقائي المقربين يملك شيء من الحكمة فلما سمع مني هذا كثيرًا كان رد فعله أنه حاول إلزامي بالأمر والتحدث معي بشأنه حتى أعلم ما علي فعله بالتحديد وشكل هذا الحوار ضغط كبير علي حتى أني كنت أريده أن ينتهي بأي شكل، لكن للمفاجأة وجدت نفسي بعد هذا أبدأ في العمل على المشروع وآخذ خطوات حقيقية لإنجازه، وأيضًا بينما كنت أعمل بشركة كانت الفترات التي بها شغل كثيف تدفعني للضغط على نفسي ومحاولة الإنجاز بطريقة سريعة ومبتكرة.

بالطبع إذا وصل الأمر لشعور زائد بالتوتر الدائم أو anxiety فسيكون لهذا تأثيره السلبي على الجسم ومن ضمن ذلك الاضطراب في إفراز الهرمونات وغير ذلك، لهذا أعتقد أنه من المهم أن يعرف كل منا حدود جسمه وحالته النفسية في التحمل حتى يتوقف قبل فوات الأوان وقبل التعرض لهذه التأثيرات السلبية، لكن هنا تكمن المعضلة فكثير من الناس لا يعرفون أنفسهم بشكل جيد.

تأثير ضغوطات العمل يختلف من شخص لآخر بل يختلف من وقت لآخر في حياة كل شخص، لهذا أجد أن الإدارة الجيدة هي التي تفهم الموظفون باختلاف طبيعتهم وتتعامل معهم على هذا الأساس، وبخصوص الذين يعملون بشكل حر وعمومًا فكل منا عليه أن يحاول فهم نفسه وطبيعتها وإذا أحس أنه معرض للإكتئاب أو ما شابه من صعوبات نفسية أن يسارع بطلب المساعدة أو بتغيير طريقة عمله حتى تتناسب أكثر مع طبيعته وظروفه.

لهذا كل منا عليه أن إذا يعرف حدوده الخاصة بجسده وحالته النفسية، وغير ذلك تكون العناية بنفسنا وجسدنا وعقلنا هدف وهمي. فعلينا أن نحدد بالضبط ما هو بعيد جدًا عن قدراتنا أو يمثل ضغط أكثر من اللازم بالنسبة لنا حتى نعرف مقدار ما يمكننا تحقيقه دون التأثير سلبًا بحالة صحتنا النفسية والجسدية.

الحالة النفسية العامة أعتقد أنها معطى مهم في هذا الموضوع لأن نظرتنا لهذه الضغوط تتوقف عليها وقدرتنا على التعامل معها أيضًا، وهنا يأتي دور الإدارة بأن يكون لديها الوعي الكافي للحكم على الأشخاص واختلافاتهم وبالتالي يكون التعامل بشكل مختلف حسب كل موظف وكل مهمة.