بإختصار: الحياة تمشي وفق نظام وقلب هذا النظام بلا شك له سلبيات ومنها ان نوم النهار لا يعوض نوم الليل وأبحث في هذه النقطة عما تذكره الأبحاث العلمية.

إذا كانت هذه عادتك منذ زمن فيمكنك ملاحظة احتمالية المخاطر بنفسك ... هل تشعر بارهاق شديد دون سبب ظاهر؟

هل تشعر ان صحتك جيدة مقارنة مع غيرك؟

لاتعطي كلام الأبحاث أكثر من حقهِ ولا تهمله تماماً ..

الحقية أن العمل على الحاسوب في الليل يساعدني في الإبداع لكن في النهار لا أستطيع فعل شيء غير الأشياء العادية

انا أعيش في الإثنين معا :(

أستيقظ على الثامنة مساءا على الأقل وأنم على والواحدة ظهرا تقريبا

أتنمى أن أجد حلا

نحن على نفس الخطى سنموت قريبا :)

تعوذ بالع من الشيطان الرجيم لا زلنا في مبتدئ العمر :)


الى الآن أنا مستيقظ من الساعة الثانية عشر ليلا بعدما نمت على التاسعة :(

أنا لم أنام منذ 21 ساعة :o

انا مثلك انهض على الخامسة مساءا و انام على العاشرة صباحا

هناك غدة تسمى الغدة الصنوبرية لا تعمل الا في الليل

تحمي من مرض السرطان عافانا وعافاك الله

انصحك بالقراءة عنها

لا توجد مشاكل حقيقة كبيرة مثبته من النوم في النهار والإستيقاظ ليلا عدا السمنة، وأنت ربما تلاحظ أنك قد إكتسبت بعض الوزن لو كنت ممارسا لهذه العادة من فترة، أما الباقي ممن يقول لك النوم في النهار فيه فرق، فهذا غير مثبت، المهم أنك تنام الساعات الكافية، وهي ليست 6 أو 8 ساعات، بل ساعات النوم التي تستيقظ من بعدها تلقائيا وتجد نفسك نشيطا، ولا تتبع من يقول لك ستفقد نشاطك، لأن ساعة الذروة في النشاط لكل إنسان تختلف عن الإنسان الآخر، وطبيعي جدا أن تكون عند البعض في الليل

لدي سنوات على هذا الحال و لم أصب بالسمنة بالعكس أنا منذ صغري ضعيف

لدي سنوات على هذا الحال و لم أصب بالسمنة بالعكس أنا منذ صغري ضعيف

طالما أن الليل لا يحفزك على الأكل ووزنك غير زائد، إذا لاتوجد مشكلة مثبته فعلا قد تواجهك بسبب السهر، لن تموت صديقي :)

دعني أصدمك قليلاً.. نعم السهر قد يتسبب في موتك !

  • كيف ذلك !!

السهر يسبب أمراض نفسية جمّة.. أكثر من كونها عضوية.. فمثلاً يعتبر السهر من أهم مسببات الإكتئاب بل وحتى الفصام أحياناً وهو أحد أشد الأمراض النفسية..! ، والإكتئاب أحد أسباب الإنتحار = الموت.!!!

الإنسان بطبيعته ينام ليلاً، ويستيقظ نهاراً للعمل.

وجودة النوم أثناء الليل.. ليست مثل النوم نهاراً.. لن أذكر لك مخاطر السهر.. ولكن للنوم المبكر فوائد عدة:

  • الراحة النفسية.

  • الإسترخاء البدني.

  • زيادة مناعة الجسم.

  • زيادة النشاط الذهني.

" كلما قل النوم في الليل .. صارت المعاناة البدنية والنفسية أشد! "

أخيراً: هل لك أن تعطيني فوائد للسهر!؟

أفادني السهر في بعض الأشياء

:


. الإبداع

. ظهور أفكار جديدة و مستحيل تأتيني في النهار

. عدم الإزعاج

. التركيز في العمل على مشاريعي

. حفظ الأشياء بسرعة (هذا حسب تجربتي في تعلم اللغة الإنجليزية)

. تذكر كل تفاصيل ما حدث في الليل

كون الابداع يأتي فقط في الليل فأنا أقول لك هاته فقط حالة نفسية ربما من كثرة ما تسمع هذا الكلام أصبحت الفكرة راسخة في اللاوعي الخاص بك ،ولذا انت حتى لا تحاول الابداع في النهار ، انا عن نفسي مبرمج و اجد العمل بالنهار افضل من الليل ، الذي اخصصه للراحة و الجلوس مع الاسرة.


ثقافة

لمناقشة المواضيع الثقافية، الفكرية والاجتماعية بموضوعية وعقلانية.

24.7 ألف متابع