كيمياء الخجل - كيف تؤثر الجينات على طباعنا؟

صحيح الخجل من الطباع التي نولد بها جميعا ، لكن الأسرة و المجتمع والبيئة التي ينشئ فيها الطفل تعلب دور مهم في زيادة الخجل أو التقليل منه ، حيت أن الطفل الذي ينشئ في بيت صغير و لا يخرج منه إطلاقا أكيييد سوف يكون خجول و لا يعرف أشياء جديدة و أشخاص جدد أما بالنسبة لطفل عكس ذلك نشئ في بيت كبير و مع أطفال آخرين يزداد نشاطه ويقل الخجل عنده .

من أجل التخلص من الخجل عند الأطفال يجب أن تجعلهم ينخرطون في نوادي رياضية مثلا أو ثقافية و نأخدهم معنا إلى مناسبات أو أماكن بها أطفال آخرين ، و نعرفه بالناس و و نجعل شخصيته قوية و بهذا نجعله يتطور و يكتسب أشياء جديدة وبالتالي يقل الخجل عنده و يتخلص منه ويشارك في الحياة الإجتماعية بصفة جيدة .

يشكل الخجل عقبة مؤلمة بالنسبة للأطفال، لكن يمكن التخلص منها عندما يكون لهذا الطفل والدان واعيان. ونحن نجد هذا النوع من الأطفال في كل صف، كما ذكرت

هل لدينا الحيلة لتجنب الخجل؟ فهو آفة إن استمر؛ يأكل أصوتنا وآراءنا وتأثيرنا الفريد على المجتمع.

يعتبر الخجل في المجتمع مشكلة اجتماعية وليس مرضًا الجينات ، لكن يجب حلها للتمكن من الانخراط في المجتمع، وتعزيز القدرة على مواجهة الآخرين، وذلك من خلال عدة خطوات مهمة؛ أولها كسر حاجز الخوف، والتصرف بثقة بل والتدرب على ذلك بحزم وإصرار، إضافة إلى توسعة دائرة المعارف الاجتماعية، وإجراء الحوارات مع الذات ومع المقربين، لزيادة الثقة بالنفس وتعزيز حب الذات.

أتفق بأن الخجل من الطباع التى نولد بها جميعاً، ولكن السبب الرئيسى لزيادة الخجل عند شخص، وانخفاض الخجل لدى شخص أخر هو البيئة المحيطة من الأهل والأصدقاء والتى تشكل معظم شخصية الإنسان منذ الصغر، ولحل هذه المشكله الكبيرة التى يقع فيها بعض الناس هو باستخدام طريقة كتاب " قاعدة الخمس ثوانى " للكاتبة المشهورة ميل روبنز، فهذه الطريقة فعاله جداً فى التخلص من العادات السلبية والطباع السلبية من خلال عمل عد تنازلي من واحد إلى خمسة مثل إنطلاق الصاروخ، ونستعمل هذه الطريقة حينما نتعرض لموقف متعلق بطبع الخجل، ثم بعد انتهاء العد نتصرف بشكل إيجابي بدون أى تفكير، وهكذا نطبق هذه الفكرة فى الكثير من المواقف فى حياتنا بشكل عام.

إذا أردنا التغيير فبالتأكيد نستطيع أن نغير طباعنا ولما لا؟

الإرادة هي ٩٩٪ من التغيير، والعمل على تطبيق إرادتك في المواقف الحياتية يساوي ١٪ من التغيير. وأما عن مشكلة الخجل فحلُّها يكمن في الإنخراط في المجتمع الخارجي شيئًا فشيئًا، بداية من الإنخراط مع الأهل وإبداء الرأي حول أمر ما، ثم الإنتقال للأصدقاء وفعل نفس الشيء، ثم الإنتقال للجلوس مع أصدقاء الأصدقاء وإبداء الرأي بما يتحدثون حتى ولو كان الخجل يتملك الشخص، فالأمر كالحرب بين الإنسان ومشاعره، المشاعر عدو قوي يُشعر الإنسان الخجول أنه لن يكون على حق حتى ولو كان كذلك، لذا يجب أن يكون لدى الإنسان شيء من قوة التحمل ومحاربة المشاعر المؤذية والسلبية التي تجعل من الخجل عادة حياتية.

أنا أري أن للموروثات من الطباع محرك أساسي في الخجل؛ حيث إن كان الطفل أو الشخص يري من حوله غير خجولين اسمد منهم احساس مقاومة الخجل حتي وإن كان خجولاً وإن كان من حوله خجلين استمد منهم هذا الطبع.

وبالتالي فإني أري أنه شيء موروث إلا في حالات شاذه ، وهذا رأي غير علمي بالطبع.

الخجل ليس مشكلة طالما أنه لا يمنع وصولي لأهدافي و تحقيقي للإنجازات فالكثيرون من الناجحين كانوا خجولين و انطوائيين،ووزنياك كان خجولا و الظاهرة رونالدو على سبيل المثال و لو بحثتي عن العظماء الذين اتصفوا بهذه الصفة لوجدتي أنهم كثر