بين الحين والاخر، احب أن اقاطع روتيني والا تصبح الحياة رتيبة وابقى في مستوى نفسي.

أكرر الحركات نفسها يوم ربعد يوم، واسبوع بعد اسبوع ويتوقف جسدي عن إظهار

النتائج، وأشعر بالملل وافقد شغفي ويغيب ولهذا يجب التنويع وتحدد نفسك بطريقة جديدة وانعاشها بتجارب جديدة واضف اهدافك منظمة في الاسبوع، في الشهر وفي الشهر......

أخذ أطعمة تروقك ، زيارة اماكن جديدة وجهات أخرى او الانضمام إلى ناد للتعارف مع أشخاص جدد.....

ان هذا التغيير في الوتيرة يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة.

ويساعدني على استعادة شغفي ويوفر لي فرصا لأرى الأمور من منظور جديد...

الق نظرة على روتينك وحاول تغييره بنتائج قوية......