الإسقاط النفسي (Projection)

هو شائع يا صديقي، شائع لدرجة أننا كلنا تقريبا نفعله بدرجات متفاوتة. من الطفل الذي يتهم أخاه بالخطأ الذي ارتكبه هو، إلى المدير الذي يلوم موظفيه على فشل قراراته. إنه جزء من طبيعتنا البشرية التي تكره الاعتراف بالضعف أو الخطأ، أنا لا أعلم إحصاءات دقيقة بشأنه صراحة، ولكني قرأت عنه من قبل أنه من الحيل العقلية التي نخطئ في نسبها الى العقل بينما مصدرها الأساسي هو النفس وتأثيرها وتشويشها على العقل..أظن لتتأكد من انه فعلا شائع لا تحتاج احصائية أصلا يكفي أن تنظر إلى أي نقاش حاد على وسائل التواصل الاجتماعي، لترى الإسقاط في أبهى صوره.

بالنسبة للتعامل معه، فيجب أن نعالج أصل المشكلة التي في النفس وليس العقل، وبالتالي استهداف العاطفة، فإن كان يستخدم ضدنا نحاول فهم شعور الاخر الذي دفعه ذلك (والله إن محاولتك فهم مشاعر الاخر في أي موقف يجعلك تتجنب الكثير من سوء الفهم والمخاصمات المتعلقة بها) وإن شعرنا أننا نحن نستخدمه، ننظر ما الشعور الذي دفعنا لذلك، أهو قلق.. خوف.. ماذا بالضبط، ونحاول معالجته او تفريغه في مكان آخر وإعادة ضبط النفس بالمشاعر الجيدة والمستقرة التي تأتي من الانجازات مثلا، العبادات، أو حتى الهوايات..

الإسقاط النفسي من السلوكيات التي نلاحظها كثيرًا في حياتنا اليومية لأنه آلية دفاعية يلجأ لها العقل دون وعي لحماية نفسه لكن الفرق يكمن في تكراره وتأثيره على جودة العلاقات

قد يحدث بشكل طبيعي وعابر بين الأصدقاء أو المقرّبين ولا يدل بالضرورة على خلل لكن إذا تكرر وأصبح وسيلة للهروب من المسؤولية أو لوم الآخر هنا يبدأ الخطر

التجربة الشخصية مع هذا السلوك غالبًا تعلّمنا قيمة الوعي وضبط ردود الفعل وأن نفرّق بين ما هي مشكلتي وما هي مشكلته...

وأفضل تعامل مع الإسقاط يكون بالهدوء وتجنّب الانجرار وراء الاتهامات ثم محاولة إعادة الحوار إلى مسار أوضح وأكثر إنصافًا

أما من يكتشف أنه يمارس الإسقاط فالبداية الحقيقية تكمن في الاعتراف ثم مراقبة المواقف التي يحدث فيها وربطها بمشاعره الداخلية هذه الملاحظة بحد ذاتها خطوة نحو التغيير والنضج

وفي النهاية الوعي بالإسقاط ليس عبئًا بل فرصة لفهم الذات وبناء علاقات أكثر صدقًا

يحدث هذا كثيرًا جدًا وهناك من يقوم بعمل إسقاطًا لكل عيوبه على من أمامه دون حتى أن يشعر أنه فعل ذلك!

منذ عدة أيام فقط كانت تشتكي سيدة من تصرفات زوجها التي تحمل تصرفاته وأفعاله كل سلوكيات الشخص النرجسي، لكنه أثناء تشاجره معها اتهمها بأنها هي شخصية نرجسية! بينما هي في الحقيقة بعيدة كل البعد عن هذه الصفة.