أيّهم الحل الأمثل بلمواجهة مخاوفنا، المواجهة مباشرةً أم التدرّج؟ ولماذا؟

أنا لست مختصًا، ولكن من وجهة نظري أرى أن كلما كان الموضوع يتطلب عدة محاولات، كلما زادت صعوبة التغلب عليه. مثل الأشخاص الذين يخافون من الأماكن المغلقة أو يعانون من فوبيا معينة، عافاهم الله جميعًا. هؤلاء يحتاجون إلى التعامل معهم بشكل تدريجي، لأن تقبل الحقيقة دفعة واحدة قد يكون صعبًا. لا يجب وضعهم في الموقف دون أن يشعروا بنوع من الطمأنينة.

كما ذكرت، كلما اقتنع العقل بشيء، زادت الثقة بالنفس وقل التأثير النفسي السلبي الناتج عن المخاوف الداخلية.

أعجبني فكرة القاء الاطفال بالمسبح،

انا أحب التدرج في حل الشمكلات مالم تكن هناك ضرورة للحل العاجل ، أحيانا تقابلك مشكلات لا تحتمل الانتظار، إذا كان رجل الكرسي ببيتك مكسورة يمكن التدرج في حل المشكلة ،يمكنان تجرب ان تحلها بنفيك او تتركها لصديقك، اذا فشلت تستعدي النجار، لكن إذا لديك مشكلة بأسلاك الكهرباء في البيت ، لن تختار التدرج أبدا، يمكن الموازنةبين الطريقتين.

نعم سأفعل ذلك، وهذا لأنني أرى أن التردد والانتظار لتجريب كل شيء يمكن أن يضيع الوقت ويشتت المجهود بين أكثر من شيء مما يؤدي لعدم تحقيق شيء في أي من المجالات.

التعمق في مهنة واحدة يساعد على بناء مهارات حقيقية وفتح الأبواب أمامك. وإذا اكتشفت لاحقًا أنك لا تحبها، يمكن استخدام هذه الخبرة كنقطة انطلاق لمجال آخر. النجاح يتطلب أحيانًا المجازفة المبررة، حتى لو كان هناك احتمال للخطأ. الخوف من الفشل لا يجب أن يشلّنا، بل يدفعنا للمضي قدمًا بثقة.

حتى تعليم السباحة للاطفال لا يكون دائما بالرمي المباشر، هنالك أطفال لديهم فوبيا كبيرة من ذلك قد تجعلهم حتى يفقدون الوعي، وهناك حالات خاصة لديها ضيق في التنفس وكذا، لا يمكننا جمع الكل تحت نفس الخط حتى لو كات نوع الخوف نفسه لذلك قلت

بحسب طبيعة شخصيته و نوع الخوف

بحسب نوع الخوف، وكذلك بحسب شخصِه.

بالنسبة للتمييز بينهما فـ، بعد أن نفرض أن حالته وشخصيته لاتؤثر في الاختيار، فكما قال الأستاذ @Mohamed_i_4 إذا كان الخوف لا يحتمل الانتظار فيجب الاستعجال، مثل ممرض مستجد له تخوف من الاستعجالات مثلا ( لا اقصد الفوبيا القوية من الدم مثلا او ماشابه هذه حالات شخصية كما ذكرنا سلفا تستدعي التدرج وحتى العلاج احيانا في التخلص من هذه الفوبيا) و في اول يوم عمل جاءته حالة طارئة لشخص يجب أن يتعامل معها بسرعة.. فواجب عليه مواجهة خوفه لأن الحالة طارئة، وقِس على ذلك.. أما إذا كان الأمر في حقيقته لا يستدعي العجلة، فالتأني أفضل

(التأني وليس التراخي كما قلت في تعليقي الاول لابد من الشجاعة والتقدم حتى لو ببطئ)

أرى أن الأمر بحسب الشخص، وبحسب الخوف. أحيانًا نحتاج لجرعة قوية، من إثبات أنفسنا. أي التعرض القوي هذا، من الممكن أن يزيد ثقتنا جدًا بأنفسنا، ولكن بمعرفة أن هناك منطقة أمان إن لم نصل للحل. والأمر عندي يكمن هنا؛ إذا لم ننجح في المواجهة القوية، أي نظرة سنملكها عن أنفسنا؟، وهل من الممكن أن نهرب بعيدًا ولفترة أطول من أخذ الأمور على جرعات أخف؟

إن كنت تتفهم إمكانية الفشل وستحاول بطرق أخرى فمن الممكن أن تجرب التعرض المباشر، وإن لم ينفع فالطريقة الأخف