اعاني من فقدان الذاكرة.. ارشدوني الى العلاج من دون علاج .

ولا استطيع مراجعة الاطباء لانني من عائلة مشددة ولا تؤمن بألم الرأس او مرض الدماغ ...

هذا أمر مؤسف بالفعل، ولس عليك قبوله على أي حال، قبل العلاج عليك وضح حد للسلطة البطريركية التي تتحكم في حياتك، إن كان أب أو أم أو إخوة أو زوج أو أي يكن، عليك الوقوف بصرامة ووضع أرائك ومواقف على الطاولة بجدية وتكبح هذا التحكم، أعرف جيدا أن هذا صعب، وقد تقولين أنه مستحيل، لكن علماء النفس يعتبرون أن هذا هو الحل الوحيد لهذا الأمر، عليك فك عقدة الخضوع هذه قبل كل شيء.

او لربما يقول له "كفاك تعب حان وقت الراحة"

قول كهذا يدل على أنك منهكة ومستهلكة نفسيا إلى ابعد حد، وهذا يفسر سبب النسيان، لذلك عليك محاولة التقليل من الضغط النفسي الذي تعانين منه، وذلك باللجوء الى إخصائني نفسي، أو على الأقل الحديث بشكل دوري مع شخص قريب ومتفهم يحاول مساعدتك على اخراج مكبوتاتك النفسية.

"نم يا عزيزي فلم يتبقى شيئ لموتك "

هذه علامة واضحة على دخولك في حالة اكتئاب حاد، الشعور بالموت أو الرغبة فيه، هي أعلى درجات الإكتئاب لذلك عليك الرجوع للطيب النفسي فورا.

اريد منكم ان ترشدوني الى عدة نصائح اتبعها لتقوية ذاكرتي لانني في الفترة الاخيرة

انصح جدا بالصيام الطويل عن تجربة، هو يساعد بشكل كبير في تجديد خلايا المخ وإعادة تدوير الخلايا التالفة في الجسم لذلك أنصح بالقراءة عن صيام الماء واتباعه على الاقل صيام 3 أيام، مع الالتزام بحمية غذائية طبيعية متزنة، وتحسين جودة النوم.

كل أمنياتي لك بالشفاء.

لانني من عائلة مشددة ولا تؤمن بألم الرأس او مرض الدماغ ...

ما علاقة التشدد في الايمان بالالام الرأس أو مرض الدماغ؟!

أسباب النسيان كثيرة من ضمنها الإصابة بالزهايمر، الاكتئاب والقلق والمرور بالضغوط النفسية، تأثير عبور الباب the doorway effect والتي تحدث معنا بشكل كبير وغيره من الأسباب الأخرى.

بالنظر إلى مساهماتك السابقة، قد نستنتج أن السبب في نسيانك هو الضغوط النفسية التي تمرين بها، ولهذا لا يمكن تقديم أي علاج لكِ إلا بإزالة هذ الضغوطات النفسية والتي هي مصدر تعاستك وما يحدث معكِ، حاولي قدر المستطاع التحدث مع الأشخاص الذين تربطهم علاقة قوية بأبيكِ لشرح ما تمرين به، ومتأكدة من أنّ الاب لا يمكنه أن يمنع من ابنته من زيارة الطبيب.

هنالك نصائح أخرى مثل؛

• تناول الأطعمة الصحية (الإكثار من الفواكه، الخضروات والحبوب واللحوم الخالية من الدهون
• ممارسة الرياضة.
• تدريب عقلك من خلال حل الألغاز.
• الحصول على قسط كافِ من النوم.

هذه النصائح لا يمكن أن تأتي بفائدة بدون إزالة التوترات التي تحدث في منزلك.

أظن أن لديكِ مشكلة حقيقة ، تحتاج إلى تدخل طبيب مختص ، ومسألة التشدد العائلي هنا لا محل لها من الإعراب ، فما لديكِ ظاهرة مرضية ، تحتاج إلى تدخل طبى ، ربما يكون من المفيد شرح ما تعاني منه لأسرتك بطريقة أوضح من مجرد شكوى من النسيان العادي ، التي كثيراً من نسمع عنها .

عانى أحد أصدقائي من هذا الأمر لفترة طويلة من الوقت، حيث أنه لاحظ قدرًا كبيرًا من النسيان بشكل متكرّر للعديد من المعلومات. في هذا السياق، نصحته بأن يحتمي بنفسه على يد متخصّص، وذلك بالتوجّه لأحد مختصّي التغذية ذوي الخبرة. طلب منه الطبيب مجموعة من التحليل، ومنحه دورةً من الفيتامينات والمكمّلات الغذائية والعادات الصحّية. وعلى إثر هذه الخطوة، بدأ في التحسّن بعد فترة أقصر من المتوقّع بكثير.

عليكِ الذهاب لطبيب مختص لأن الأمر مهم فعلاً، وحتى تستطيعين الذهاب للطبيب وأتمنى يحدث هذا قريبا، يمكنك تناول الكثير من الأسماك لأنها تساعد على تنشيط الذاكرة، كما يمكنك أخذ فيتامين أوميجا 3 الذي يساعد أيضاً على تنشيط الذاكرة، لكن على كل حال وفي أي حال، يجب أن تذهبي لطبيب مختص، ومحاولة تجنب المشاكل الفترة الحالية لأن في الأغلب هذا يحدث نتيجة للمشاكل والضغوطات التي عليكِ، فيجب عليكِ زيارة الطبيب ولا تستهينين بالأمر لأن فيما بعد ستكون النتائج أكثر خطورة لو لم تذهبي للطبيب.

تحديث

اليوم اشعر بالخمول ولست اقصد الخمول العام بل اقصد خمول في عقلي لدرجة انني اصبحت لا اهتم ولا اغضب ولا ارد

ونسيت انني قد نشرت هذا المنشور اليوم

ظننته الامس

تحديث

ارغب في ان يهتم احدا بي

ارغب في وجود احد بجانبي

افتقد كثيرا الشعور بالالم في بطني من الضحك واشتاق كثيرا الى ان ابكي من الضحك

... احيانا اشعر بالخدر في رأسي و احيانا اشعر ان راسي تجتاحه حرارة