كيف تنظم وقتك في التوقيت الشتوي؟

منذ اسبوعين بدأنا في التوقيت الشتوي، لم استطع التأقلم معه ربما إلا مؤخرًا تقريبًا بداية هذا الأسبوع، حقيقًة هذا التوقيت لا أحبه أبدًا، ربما لأنني أشعر بأن النهار قصيرٌ جدًا وخاصة أننا في فصل الشتاء فالليل طويلٌ والنهار قصير.

إن لم أنظم وقتي جيدًا فإنتاجية العمل تقل بشكل ملموس بكل تأكيد كوني من الأشخاص التي لا تميل للعمل ليلًا اطلاقًا، فلطالما أحببت وفضّلتُ الصيف على الشتاء لهذا السبب الوحيد.

عمومًا مع بداية التوقيت الشتوي، بدأت وضع خطة كي أدير وقتي جيدًا، الاستيقاظ مبكرًا هي عادة تلازمني في فصل الشتاء والصيف وطوال ولكن الآن استيقظ بشكل مبكرًا جدًا في هذا التوقيت، استيقظ تقريبًا الساعة الرابعة صباحًا، أبدأ بالمهام التي تتطلب مني مجهود بدني واستمر إلى أن تأتي الساعة الثامنة ومن ثم أركز على المهام التي تحتاج إلى ذهن صافِ وتركيز

بعد أذان العصر أي الساعة الثالثة مساءً تقريبًا، يكون هذا الوقت مخصّص للعائلة أو لقضاء حاجات خارج المنزل إلا أن تأتي الساعة السبعة مساءً أحاول أن أنهي ما تبقى من مهام لم أنهيها إلى أن تاتي الساعة العاشرةوهكذا ينتهي يومي ربما أخصص نصف ساعة ما بعد العاشرة لمهام لا تتطلب مجهود بدني أو ذهني، التي تطلب مني مجهود بدني أبدأ بالمهام المطلوبة مني خلال اليوم ويستمر هذا الوضع إلى أن تأتي الساعة العاشرة مساءً

ربما لو اتبعتي ما قمت به أنا، قد تنجحين في تنظيم وقتك.

أنصحك بإتباع قانون بايتو  أو قاعدة( ٨٠/٢٠)  ستفيدك بشكل كبير في تنظيم مهامك.

ما المشكلة التي تواجهها تحديدًا؟

لا أواجه أي مشكلة في التوقيت الشتوي، فهو التوقيت الأنسب بالنسبة لي.. حيث أنني أفضل العمل مساءً، وانجاز أغلب ما أحتاجه في الليل.

أبدأ يومي الساعة الثانية عشر ظهرًا، أنجز أعمالي النهارية بجانب العمل المنزلي، ثم أشرع في الجلوس مع العائلة والاستمتاع معهم، في بعض الأحيان أخرج مع صديقاتي لعمل بعض التمارين الرياضية والتمشية قبل الليل

وما أن يأتي الليل حتى أصنع مشروب ساخن وأذاكر بعض الكورسات أو مشاهدة فيديوهات اليوتيوب، وانجاز ما تبقى من أعمال.

تلك الأشياء تفيد للأشخاص الليليين مثلي، أما إن كنت تحب العمل في النهار فإليك بعض النصائح قد تفيدك في التكيف مع التوقيت الشتوي:

• عدم تغيير ساعاتك البيولوجية، فعليك النوم في نفس الوقت الذي كنت تنام فيه خلال الصيف.
• تناول عشاء خفيف يساعدك على النوم بعمق والاستيقاظ بنشاط.
• القيلولة، أخذ قيلولة ولو ساعة يوميًا تساعد في تنظيم باقي يومك وتمدك بالحيوية.

الأزمة الحقيقية بالنسبة إلي في التوقيت الشتوى هي الأجواء الشتوية نفسها، لا التوقيت الذي يتم تغييره من حين لآخر. أنا أعاني من بعض أعراض الاكتئاب الموسمي في الشتاء، وهذا يؤثر على إنتاجي وعملي ونشاطي الحياتي بشكل عام. وعليه، فأنا أنصح بالشيء الوحيد الذي يساعدني في الشتاء على أن أكون أكثر إنتاجية وأكثر فاعلية: الرياضة. الحركة وتحريك الدورة الدموية بشضكل مستمر هو الشيء الذي يساعدني بصورة كبيرة على تخطي أزمة الحركة الصعبة والكآبة التي تصيبني في هذا الوقت من العام.

فصل الشتاء، فصلي المفضل والذي أنتظره كل عام، مايميزه قصر النهار وطول الليل ، بالنسبة لي فأنا من النوع الذي يفضل العمل او أداء الواجبات في الليل اكثر منها في النهار كونه أكثر هدوءا ، لذلك دائما ما أنظم وقتي على ان تكون اغلبية اعمالي ونشاطاتي في الليل؛ في حالة كنت لا تستطيع فعل ذلك من الافضل النوم باكرا والاستيقاظ باكرا والبدء في يومك وانجاز نشاطاته وفي الليل قبل النوم خطط سواء اردت ان تكتب في مذكرة او عبر الهاتف او أي طريقة تساعدك على ما لديك في يوم الغد ومالذي عليك فعله ومتى ستقوم بذلك

إن كنت تريد إستغلال وقتك أكثر فعليك أن تنجز بعد المهام في الليل، لأنه في فصل الشتاء يكون الليل طويلا والنهار قصيرا، وبطبيعة الحال لا يمكنك إنجاز كل مهامك في النهار، فعليك أن تقسمها إلى جزئين، جزء في النهار وجزء في الليل، وبذلك لا يكون هناك ضغط في العمل أو الدراسة أو أي شيء آخر،أنا عن نفسي أطبق هذا الأسلوب وهو ناجح بنسبة إلي، لأنني من محبين الليل، مع وجود انضباط والتزام سيكون الأمر سهلا، أتمنى لك التوفيق في تنظيم وقتك.

كلنا نعاني مع هذا التوقيت ولست وحدك، بالرغم من كون هذا الفصل المفضل لدي، إلا أن تسارع الوقت بين الظهيرة الى المساء ، أحس أننا نلاحق الوقت من أجل أن يبطئ قليلا، المهم منذ يومين بدأت وضع أجندة محددة يناسب التوقيت، قد حددت فيها المهام الأكثر أهمية لتنفيذه في ذلك اليوم، لأن الشهور تمضي بسرعة لنجد أنفسنا بعدها أننا لم نقدم شيئا.