لم اسمع بها من قبل اعرف فقط الحركة 69

صحيح

لم ارى الكثير من الحلول في التعليقات مواقع الرفيو ان كان موجود بها Trustpilot Sitejabber ثم تقوم بعمل حملة سيو سلبية وتشتري باكلينكات ذات جودة سيأت جدا وثالثا DDos atack

Bring an Arab girl studying ???

أريد ان اعرف طريقة جيدة لسرقة الكهرباء

انت متع الركض ؟ بخلاف فطور الصباح بالشوفان خذ معك شوفان دقيق وليس قطع صغيرة مثل الذي في فطور الصباح لان poudre تهظم اسرع ولن تحس بها نعم مكملات

الامر يحتاج شخصية قوية لهذا اما ان كانت شخصيتك ظعيفة ومن النوع الذي دائما يهتم لاراء الاخرين قبل ما يريد هو فأنصحك بالوجبات السريعة

أنصحك ايضا برحي الشوفان الى ان يصبح poudre ثم تخلطه مع الماء او الحليب وتضيف سكوب بروتين وجبة رائعة بين الوجبات الرئيسية بها سعرات عالية ونسبة جيدة من البروتين .

لكن المشي مفيد والقيام باكرا يتيح لك اكثر اوقات للاكل فانا عندما تصير الساعة 10 صباحا اكون اكلت 3 وجبات بينما سابقا 10 كنت لا ازال نائم وعندما تفيق متأخر لن تجد نفس الشاهية الصباحية

تجنب الكارديو ان كنت تريد اكتساب وزن خاصتا في فترة التظخيم

بدأت في مثل هذه الرحلة في فصل الشتاء وداومت لمدة 7 أشهر استفيق ال 4.30 صباحا اذهب للصلاة في المسجد ثم اعود للمنزل لافطر واعمل كانت فترة رائعة فانا اصلا رياضي (كمال الاجسام) وكنت اريد اكتساب الوزن فالنهوظ باكرا ساعدني في ذلك الجري والكارديو لا يناسبني الا في فترات معينة والتي هي فترة التنشيف اما فترة الظخامة الكارديو يمكن مرة فقط في الاسبوع فعلا يوجد بركة في النهوض باكرا الارزاق توزع باكرا

جيل التسعينات هو الجيل الذهبي لاننا شهدنا على كل هذه الاشياء ونحن في عز شبابنا وليس في اواخره جيل الستينات ايضا شهدو علي نفس الاحداث لكنهم شيوخ وقتها سيحدث لك مثل نوكيا لم ترد التغيير والدخول في عالم السمار فون وبذلك تأخرت وتحطمت اما ان تجاري التطور او تبقى متأخر في ركن وتبكي على الماضي الذي لن يعود

مابه صديقه ؟ مما سينقضه ؟ صديقه غير متنمر وعندما قال لك يذكرني .... اي انه كان يحدثه عن كيف كان هو متنمر معه

وهيهات إذا لم أكتشف حلها في الوقت المناسب ما دور هيهات هنا

التحرش اللفظي موجود قليلا في العاصمة وشبه معدوم في بقية المناطق اما اللمس فمنعدم عن تونس أتحدث

على قدر اهل العزم تأتي العزائم وتأتي على قدر الكرام المكارم وتعظم في عين الصغير صغارها وتصغر في عين العظيم العظائم

تلك التي تقول لماذا لا يقف الرجال ويتركو لنا المقاعد تجدها هي المتحدث الاول في موضوع المساواة بين الرجل والمرأة

ومن هي الاء

ذلك برنامج وليس تطبيق التطبيق هو برناَج يعمل على الموبايل كيف لمبرمج ان يخلط المصطلحات

صحيح فأنا احس بأني مظلوم في عائلتي مع كل ما اقدمه مع اني ارى الشكر والثناء من المجتمع الخارجي

اطلت الأمر كثيرا وتتحدث وكأن الامر مرتبط بك وحدك تخيل بعد ان تأكدت من حبك الحقيقي وصارحتها لتصدمك بردها وتخبرك انها ليس لديها اي مشاعر تجاهك وانك لا تعجبها اصلا

أغبى رواية قرأتها او انا هو الغبي

نحن نذهب للجامعة لنتعلم وليس لنحصل على وظائف

انصحك اذا بتعلم اللغة العربية اولا

لا علاقة للاوزان بالتنشيف او التضخيم دائما قم برفع الوزن المناسب لك والاكل هو العامل الاهم ان كنت تريد التنشيف او التضخيم ثم الكارديو