عليك ان تعلم اولا ان اللحظة التي تخشاها هي على الأرجح الثلاث او الأربع ثواني الأولى ، أما بعد أن تبدأ بالحديث فسيكون كل شغلك الشاغل هو المعلومات التي تتحدث بها لدرجة أشك معها انم ستأبه أين أنت و من يستمع اليك ، اولا عليك التدرب على الخطاب الذي ستلقيه قبل موعد الإلقاء بيوم (مستقبلا) ، قم بأدائه امام احد أصدقائك و أجعله المستمع ، او حتى أمام نفسك في المرآة و أنت تتخيل حشودا تقف أمامك لتستمع ، ثانيا