القهوة تزيد من التركيز لكن الإكثار منها عن التجربة يُسّبب عدم القدرة على النوم والتَّوتر.
كمبرمج، ما الأطعمة والمشروبات التي تتناولها/تتجنبها للحفاظ على نشاط العقل بشكل دائم؟
شاهدت احد الوثائقيات التي تتحدث عن الاغذية وقد تطرقوا الى موضوع القهوة وقاموا بعمل تجربة جميلة حيث تناول المشاركون في التجربة القهوة منذ الساعة الرابعة او الخامسة عصرا لا اتذكر.
تم مراقبة المشاركين في اثناء نومهم ولاحظوا علامات الارق وعدم القدرة على النوم عند المشاركين بشكل جيد على الرغم من انهم تناولوا القهوة من الساعة الرابعة (او الخامسة) !
تم اعادة التجربة في اليوم التالي لكن بدون قهوة وكانت النتيجة نوم المشاركين جيدا :)
لا اعتقد أنه يوجد أطعمة تقلل ، لكن ما يحافظ على نشاطي :
المنبهات بجميع أنواعها (شاي ، قهوة ، نسكافيه...الخ)
السكريات و أخص بالذكر حلوى ( jelly beans )
لا اتجنب اي شيء, كثيرا ما قدشرب الشاي
@khelll يوجد مشكلة في كتابة التعليقات من حيث الحروف على كروم 45.0.2454.85
أما بالنسبة لي فايرفوكس أفضل
ارى ان فايرفوكس يتطلب وقتا اطول حتى يشتغل وهذا امر مزعج هل يحدث الامر ذاته معك؟
لا لا لا لا مميزاتة أفضل بكثير من كروم و التحديث القادم يقلون أن جميع الإضافات سوف تعمل علي فاير فوكس إضافات ( كروم و أوبرا و غيرها ...)
أشرب الشاي والكاكاو الساخن للحفاظ على النشاط، بالنسبة للقهوة فأشربها عند المهمات الصعبة فقط.
أحيانا أتناول بعض الفاكهة مثل الموز وكذلك التمور والزبيب، وعندي قاعدة أتبعها بأن أشرب كوب ماء أو عصير كل ساعتين على الأكثر
لا يسبب شرب الشاي مشكلة لدي، القهوة تسبب لي صداع إن شربت ثلاثة أكواب أو أكثر باليوم.
بالنسبة للكاكاو فهو النوع الخام غامق اللون وله عدة ماركات تجارية والذي يستخدم في الكيك والمخبوزات، تأخذ منه ملعقة صغيرة أو اثنتين مع السكر والحليب الساخن.
يعني تضيف الكاكاو للحليب ولا تشربه منفرداً ؟
طيب هل بالإمكان ذكر أنواع الكاكاو او على الأقل الذي تشربه ؟ لأني حابب أجرب هذا النوع من الشراب لعله ينفع.
نعم مع الحليب، يمكنك استخدام بودرة الحليب مع الماء.
لدي حاليا ماركة كادبوري Cocoa وعلبته برتقالية اللون وزن 250 جرام، لكن عيبه أنه يحتوي على السكر .
هنالك نوع صافي بدون اضافات لا أذكر اسمه حاليا ويأتي بعلبة بنية داكنة اللون بنفس الوزن تقريبا، مستورد ومعبأ في السعودية، وهو النوع الخام الذي قصدته.
التعليقات