الشخصية الصامتة

أشكرك لردك هند

ليس من السهل أبدا التقبل هكذا بدون محاولة تحسين الأمر

خاصة إن كان يسبب ذلك أضرار وخسائر إجتماعية وإقتصادية

إن لم أتمكن من تغييرالأمر .. سأحاول التقبل

في الحقيقة ليست لديك مشكلة نفسية كما تعتقد ...

انت فقط تعاني من ضعف بسيط في مهارات التواصل يا صديقي، على ما يبدو لذيك بعض الذكاء العاطفي، لكنك لا تعرف كيف توظفه بشكل جيد، ليس لذيك المرونة الكافية لتوظيف ما تعرفه لتكوين علاقات جيدة والتحدث بشكل اكثر انفتاحا ، لذلك انصح ب:

• محاولة بناء وجمع حصيلة لغوية جيدة، لانك كلما مانت لذيك كمية أكبر من المفردات والجمل سيكون لذيك قدرة على التعبير بشكل أدق وقتها سيتقلص شعورك بأنك لا تعرف كيف تصف ما تفكر فيه أو ما تشعر به، ايضا ستتمكن من فتح حوارات اكثر .
• حاول ان تكون مبادرا . في الحديث.
• لا تفكر فيما يفكر فيه الطرف الاخر الان وقت حديثك، تحدث بدون خوف من أن يحكم عليك أو يضحك عليك ، لان جزء كبير من السبب في كونك صامت هو خوفك من ان يحكم عليك الاخر او لا يفهمك بشكل صحيح أو يرفضك، لذلك لا تفكر في هذا، اعرض أفكارك وحاول ان تكسر دائرة الخوف، وحتى عندما تكون لذيك رغبة في الصمت، أصمت دون تفكير في الاخر كيف سيحكم عليك ، لانك بمجرد التفكير فيه سوف تصمت أكثر.
• تعلم مهارات التواصل الصحيحة ، اقرأ في كتب العلاقات عن مهارات التواصل وحاول ان تمارسها بشكل دائم.
• عزز ذكاءك العاطفي من خلال القراءة والاحتكاك بالناس والمبادرة والمغامرة معهم دون خوف، مع الوقت كلما امتلكت ذكاء عاطفي اكثر كلما زاد وعيك وعرفت مالذي تحتاج ان تقوله...وقتها سوف تصبح شخص جذاب حتى اثناء صمتك.

إذا أردت أن تفتح حديث مع شخص ولا تعلم ماذا تقول أو لا يخطر ببالك موضوع معين لتتحدث عنه، جرب أن تبدأ الحديث بأسئلة للشخص عن نفسه، فالجميع يحب أن يتحدث أكثر مما يسمع وأن يشعر أنه محور اهتمام، لذا ابدأ بسؤال حتى ييدأ بالإجابة ومن اجابته يمكنك فتح موضوع اخر ثم من هذا الموضوع لغيره وهكذا.

يمكنك استخدام أسئلة بسيط جدا وعامة مثل كيف كان يومك؟ كيف سار عملك اليوم قد كنت أخبرتني أنك مضغوط هذه الفترة؟ هل مازلت منزعج من تلك المشكلة التي أخبرتني عنها أخر مرة؟

أو يمكنك التركيز على الأمور والاهتمامات المشتركة بينكم مثلا إذا كنتم من محبين الرياضة تحدث عن أي موضوع يخص الرياضة، أنا مثلا لو تحدث معي أي شخص عن عمل معين يتابعه سأكون مهتمة جدا بسماعه والنقاش معه لأنني أحب كثيرا السينما والدراما وهذا واضح طبعا من مساهماتي.

ربما أيضا يمكنك اقتراح نشاط ما لفعله، مثلا ما رأيك لو نلعب هذه اللعبة أو نذهب لمشاهدة هذا الفيلم أو هناك مكان جديد رائع قد ذهبت اليه فلماذا لا نجربه معا؟ هذا يعزز من زيادة التواصل بينكم فتجد أنك مع الوقت لست مضطر دوما للحديث أو التفكير في شيء تتحدث عنه بل يسير الامر بمنتهى السلاسة وقد تكتفوا بوجودكم لجانب بعضكم البعض دون الحاجة حتى لحديث.

للأسف يجلب لي الامر كما ذكرتي .. الكثير من الانطباعات السلبية

وأشكرك جدا للإفادة وذكر الحلول يافاطمة

" يبدو لي أن مشكلتك تتعلق بالتفاعل الاجتماعي وصعوبة خلق حوار مع الآخرين، وقد يكون هذا نتيجة لعدة عوامل كنقص الثقة بالنفس، اضطرابات القلق والقلق الاجتماعي. وقد تكون ببساطة من الأشخاص الذين يميلون للتفكير العميق والحذر قبل اختيار الكلمات المناسبة."

بالضبط أستاذة سارة .. انا حذر جدا ولاأتحدث بكل مايجول في خاطري الا عند التأكد من انه مناسب

فلا احب ان ابدو غريب الاطوار او أبله .. كما حينها أصبح حساسا لردود الأفعال

فإذا مابدا أن الاخر يشعر بالتململ أو القرف ، فقد يؤثر فيني هذا كثيرا بشكل سلبي ويعطيني إنطباع سلبي عن ذاتي وشخصيتي