لماذا لا نُقيّم أنفسنا دون الحاجة إلى تقييمات الآخرين؟

نعم، كثيرًا ما نجد أنفسنا عاجزين عن تقييم ذواتنا بعيدًا عن آراء الآخرين، لا لأننا ضعفاء أو لا نعرف قيمتنا، بل لأننا تربّينا منذ الطفولة على أن التقدير يأتي من الخارج أولًا.

لكنّ مؤخرا أدركت أن آراء الآخرين قد تكون انعكاسًا لمزاج عابر لا علاقة له بجودة العمل، وأن بعض النقد ليس بالضرورة انتقاصًا، بل قد يكون أداة تحفيز، أو حتى مجرد رأي شخصي لا يحمل الحقيقة المطلقة. حينها فقط بدأت أغيّر طريقتي في التقييم.

لم أعد أعلّق ثقتي على ما يُقال، بل بدأت أُقيّم نفسي أولًا هل بذلت جهدي؟ هل كنت مخلصًا فيما صنعت؟ هل تطورت؟

إن كانت الإجابة نعم، فذلك يكفيني.

أما ما يأتي من الآخرين سواء مدحًا أو نقدًا فأصبحت أستقبله بهدوء، أُصغي له، أستفيد منه، لكن لا أسمح له أن يُحدد قيمتي.

أظن أن المجتمع بأكمله يدفعنا لهذه العقلية. أن يأتي تقييمنا وتحديد مستوانا من الخارج وليس من أنفسنا. وهذا للأسف يجعلنا في دائرة مفرغة من السعي وراء الاعجاب والقبول من الآخرين، لكن ننسى أن نرضي أنفسنا ولا ننتبه لذلك إلا متأخرا جدا

أتفق معك أخي أننا يجب أن لا نعتمد على تقييمات الآخرين لنا، لكن لا ينطبق ذلك على كل شيء؛ فلو فكرنا في العمل الحر، سنجد أن الهدف هو رضى العميل بما نقدمه، وتقييم العميل لنا جزء من الصفقة التي عملنا من أجلها إلى جانب النقود.

على العكس من ذلك خارج منصات العمل الحر في العمل التقليدي نتلقى أجراً وهذا هو المقابل الوحيد، لذلك نتقن العمل ونقدم أفضل ما يمكننا، وهنا يمكننا أن نستغني عن إشادة مدير أو تقييم العميل.

عندما نعتمد على التقدير الخارجي، يصبح شعورنا بالقيمة الذاتية مرهونًا بردود أفعال الآخرين. والمشكلة لا تكمن في حاجتنا الطبيعية للتقدير – فهي حاجة نفسية أساسية – بل في أن غياب هذا التقدير يجعلنا ننهار، وكأننا لا نمتلك قيمة ذاتية من الداخل.

غالبًا ما ترتبط هذه الآلية بتاريخ من التربية القائمة على الحب المشروط، حيث يتلقى الطفل الحب والقبول فقط عندما ينجح أو يُرضي من حوله. كنت قد تطرّقت لهذا الموضوع في حسابي في مقال بعنوان "لا تقل لابنك: أنا فخور بك" ، حيث شرحت فيه كيف يتحول الإنجاز إلى وسيلة لإرضاء الأهل بدل أن يكون دافعًا نابعًا من الذات. في مثل هذه البيئة، يتطور لدى الطفل تقدير ذاتي هش، يعتمد على الخارج ويتأرجح بتأرجح التقييمات الخارجية .

لهذا، من المهم أن نتعلم كيف نعزّز من التحقّق الداخلي ، أي أن نُرضي ذواتنا أولًا، وأن نُقيّم إنجازاتنا استنادًا إلى معايير داخلية واضحة، لا بناءً على ردود أفعال متقلبة من الآخرين.

ما شاركتِه يعبر عن تجربة واقعية يمر بها كثير من المستقلين والعاملين في المجال الإبداعي خاصة حين يتلقون تقييما لا يعكس حقيقة الجهد المبذول من الطبيعي أن نشعر بالإحباط عندما يقابل تعبنا بنقد غير منصف أو تقييم سلبي دون توضيح لكن الأهم هو كيفية التعامل مع هذه اللحظات

الاعتماد على التقدير الخارجي فقط في تقييم الذات يجعل الثقة بالنفس هشة تتأرجح مع كل رأي أو كلمة ولهذا يصبح من الضروري أن نبني داخلنا مرجعية شخصية نقيس بها إنجازاتنا أن نسأل أنفسنا هل قدمت أفضل ما لدي هل التزمت بالجودة والضمير إن كانت الإجابة نعم فهذا بحد ذاته إنجاز يستحق الاحترام حتى لو لم يقابل بالتقدير الذي نأمله

من الطبيعي أن نحب سماع كلمات الدعم والإشادة لكن لا ينبغي أن نربط قيمتنا بها وحدها فالثقة الحقيقية تنبع من الداخل من إيماننا بما نقدمه ومن إدراكنا أن التقييمات لا تلخصنا ولا تختصر مسيرتنا

ولعل من المهم أن نعتبر كل تجربة حتى السلبية منها فرصة للتعلم والتطوير لا دافعا للتراجع أو الانسحاب كل مبدع ناجح مر بلحظات مشابهة والفرق كان في الصبر والمثابرة

تقديري الكبير لما عبرتِ عنه وكلي يقين أن ما بدا لحظة إحباط سيكون خطوة نحو وعي وتجربة أعمق في مسيرتك المهنية