Relationship anxiety " قلق العلاقات " .. كيف نتخلَّص منه؟

ماذا عنكم أصدقاء حاسوب ، هل تعرضتم أو كان في دوائركم من تعرَّض لقلق العلاقات من قبل؟ وما السبل الأنسب للتخلص من هذا القلق ؟!

اعتدتُ هذا التعرّض لمختلف الأشكال السامّة من تناول العلاقات في الماضي يا نورهان. وقد أضيف إلى هذا السياق أنني لم أتذوّق مرارةً أبشع من الشعور بالوحدة بين الآخرين، حيث أننها نصبح وحيدين فجأة، بالإضافة إلى القلق الذي تشيرين إليه، والذي لا ينبع من اختلاف الآخرين عنّا كما يظن الكثير من الناس، فالمعظم يشعر بأنه في حاجة إلى أشخاص يشبهونه حتى تصبح علاقاته خالية من المشكلات. لكن من وجة نظري، الأزمة الحقيقية تتمثّل في كون الآخرين غير قادرين على استيعابنا وتقبّلنا.

) انعدام الثقة بالنفس: تدني احترام الذات أحيانًا يساهم في تعزيز العلاقة

بل انعدام الثقة في الآخرين

لم نعد نأمن على تصرف أو همسة أو كلمة أو حتى رمشة عين حتى نجدها فسرت وتبهرت لتصبح مبررا لخصومة أو شحناء أو قيل وقال أو خديعة ومكر ودهاء.

نقلق من علاقاتنا مع الآخرين لأننا لم نعد نجد من الـ ١٠ واحد يشبهنا أو يصلح لعلاقة صحية لا تشوبها شوائب المصلحة أو البرستيج المصطنع.

القلق يوم بعد يوم يزيد ويتوسع مع زيادة من نضيفهم لدوائر علاقاتنا

في أحيان كثيرة يكون السبب الرئيسي لهذا النوع من القلق هو أن أحد الطرفين ينتظر من الطرف الآخر أن يعامله بنفس الطريقة ، فهناك من يعبر عن حبه عن طريق التواصل المستمر وتفقد الطرف الآخر كل دقيقة وينتظر أن تتم معاملته بالمثل وهذا خطأ لأن الناس مختلفون ولا يعبرون عن حبهم بنفس الطريقة ، بعض الأشخاص لا تحب تفقد الحبيب لدرجة مبالغة فيها لأنهم يريدون منحه مساحة خاصة وبالتالي هذا لا يعني بالضرورة أنهم لا يحبون الطرف الآخر ، باختصار شديد كل طرف مطالب أن يفهم الطرف الآخر وكيفية تعبيره عن الحب بدل أن يتوقع أن تكون طريقة التعبير مشتركة بينهما لأنه في أغلب الحالات تكون الطريقة مختلفة .

الأمر شائع بالفعل، ولطالما سمعت عن الكثير من الأزواج والزوجات وتجيئهم تلك التساؤلات وتنتابهم نفس الشكوك حول مدى التوافق والملائمة بينه وبين شريك الحياة وهل هو مناسب أم لا ؟ ويحدث الطلاق في النهاية لهذا السبب.

من وجهة نظري إن الطرف الآخر له دخل بهذا الأمر، فثمة أشخاص أفعالهم تلقي في نفوس غيرهم الشكوك والمخاوف، هناك من يُشعر غيره بالذنب دائماً، وهناك كذلك الشخصيات العنيدة التي تحسن مرة وترهق مراراً.

لذا فالشكوك والتساؤلات أحياناً تكون منطقية ولكن يكون خطؤها الوحيد أنها (جاءت متأخرة)

"إحدى أقاربي، تمت خطبتها منذ خمسة أشهر، تخبرني أنها قد تجاوزت نقطة السطحية في علاقتها، خصوصًا لقَبولها الشديد لخطيبها وارتضائها به "

لا اظن أن الخمسة أشهر مدة كافية لوجود نوع من الراحة التامة بين الطرفين، وأرى أن التساؤلات تلك في وقتها المناسب ويجب أخذها بعين الاعتبار، فهي ليست مجرد تساؤلات، بل مشاعر قد تكون إنذاراً لعلاقة لا يوجد فيها راحة أو تفاهم.

أرى أن السبيل الأنسب لتخلص من هذا القلق هى المواجهة

إن كان هناك ما يدعو للقلق وليست أوهام فأحيانا الفراغ يأخذ الإنسان إلى أوهام لا حقيقة لها خاصة وأن كان لا شئ فى حياتها سوى تلك العلاقة

المواجهة بمعنى إن حدث شئ كتأخير رد على رسائل أو عدم رد على مكالمة وبدئت الظنون تذهب بها كل مذهب تواجه تسأله عن سبب هذا وتخبره أن هذا ضايقها وتنظر فى رد الآخر

تخلية ما فى النفس أول بأول

قال تعالى

(إن الظن لا يعنى من الحق شيئا)

ماذا عنكم أصدقاء حسوب، هل تعرضتم أو كان في دوائركم من تعرَّض لقلق العلاقات من قبل؟ وما السبل الأنسب للتخلص من هذا القلق ؟!

مرحباً نورهان، اتفقُ معكِ في الكثير، أيضاً ما يؤثر على العلاقات والشكوك الدائمة باستمراها والخوف من الثقة في الطرف الآخر هو كثرة العلاقات الفاشلة، بطريقةٍ أصح مقابلة الأشخاص الخاطئين، ما يجعل في النفس خوفٌ دائم من الآخرين وكسر حواجز الكتمان.

في جانب آخر، اعتقد اننا أيضاً قد نكون متعجلين، ومن غباء العقل الباطن انه يحفظ ما يردده صاحبة، فكلما نتعرف على اشخاصٍ جدد قربناهم إلينا وهذا اكبر خطأ، فيجب أن نعتاد على وضع ستار بيننا وبين الآخرين حتى نتعرف عليهم بشكل جيد، لأن كل علاقة تؤثر على علاقة أخرى.