حزن أم اكتئاب؟

أشكرك على ثنائك، وهذا أفضل وصف على الإطلاق للانتحار، ولكن للأسف أنه غالبا ما لا يترك أي تأثير على الشخص المكتئب لأنه سيعتبرنا غير مدركين لمأساته أو نقلل من شأنها.

وإن تناولنا العلاقة بين الاكتئاب والهرمونات، سنجدها كالدائرة. فالخلل الهرموني قد يؤدي إلى الاكتئاب لارتباط حالتنا النفسية بالهرمونات. ومن جهة أخرى، فترات الحزن والعصبية الطويلة تضع الجسم في حالة توتر وتؤدي إلى خلل بوظائف الغدد التي تفرز الهرمونات. ومن هنا نلاحظ العلاقة الوثيقة بين الأمراض الجسدية والنفسية.

فالمشاكل واللحظات السعيدة كلاها مؤقت على حد سواء، وخير الأمور الاعتدال فلا نكون سلبيين ولا نبالغ بإيجابيتنا فنصاب بخيبات الأمل.

يمكننا التمييز بين العديد من أنواع الاكتئاب مبدأيا، الاكتئاب المرضي الذي ذكرته يشمل ما يدعى بالاكتئاب الحاد والاكتئاب الذهاني وأي اكتئاب مستعصي لغالبا ما لا يشفى الإنسان منه دون تدخل متخصص. أما الاكتئاب الظرفي فقد يشمل حالات الحزن الطبيعية التي تكلمت عنها ولكن عندما تصل إلى مرحلة متفدمة من اليأس ولكن بنفس الوقت لم تصل إلى حد الاكتئاب المرضي. قد يسمل الاكتئاب الظرفي أيضا اكتئاب ما قبل الحيض أو الاضطرابات العاطفية الموسمية.

للصراحة تصنيفات الاكتئاب وأنواع تختلف كثيرا وقد لا يوجد إجماع موحد عليها وعلى عددها، ولكن المهم أن نميز متى يجب زيارة المعالج ومتى يمكن الاستغناء عن ذلك.

وبخصوص معارفك الذين لا يملكون القدرة لزيارة المعالج، أو أن أخبرهم أن الإنسان إن عزم، يمكنه مساعدة نفسه في أغلب الحالات الغير ذهانية، أي شرط أن لا يوجد هلوسات على سبيل المثال فيكون الإنسان لا يزال يحافظ على اتصاله بالواقع. ولكننا دائما ما ننصح بزيارة المعالج لأنه الطريق معه أسرع، فالإنسان إن أراد معرفة ذاته لحل مشاكلها، يجب أن يخوض طريقا طويلا ويبذل جهدا ضخما، ولكن إن التزم وحافظ على إصراره قد يجد نتيجة كبيرة. المهم أن يعمل على توسيع آفاقه ومعارفه ويحاول خلق أي أساليب لفهم ذاته وجذور مشاكله. وبالنهاية هذا رأيي الشخصي على الأقل.