إن آلام الرقبة من الأمور المزعجة جدا للجميع! كنت أعاني منها سابقا حتى قبل تخصصي في مجال يعالج تلك الآلام، وحتى بعد الدراسة والعمل صرت أعاني منها وأعالج نفسي رويدا رويدا!
الغريب أن آلام الرقبة من الأمور البسيطة أيضا والتي تسببها عادات يومية مستمرة، فمثلا سأسرد عليكم أشهر أسباب تلك الآلام:
- الانحناء على هاتفنا المحمول من أجل اللعب أو مشاهدة مقطع فيديو لساعات طويلة.
- حمل أشياء ثقيلة مثل الحقائب وانحناء العمود الفقري من الأعلى وضم الكتفين لمقاومة ذاك الثقل.
- مشاهدة التلفاز لساعات ممتدة ومد الرقبة للأمام بشكل خاطئ.
- العمل المكتبي لساعات ممتدة والانحناء على المكتب كل تلك الساعات.
أعراض آلام الرقبة
تسبب تلك الأوضاع آلاما شديدة في الرقبة تشمل الدوخة، والصداع، وعدم الاتزان، وتذبذب الرؤية وألم شديد جدا قد يسبب الصراخ والبكاء عند محاولة تحريك الرقبة وقد تمتد تلك الآلام للكتفين وعدم استطاعة الفرد لحمل أشياء ثقيلة مثلا واضطراب المشي والحركة.
علاج آلام الرقبة
لعلاج تلك الآلام يجب أولا تحديد سببها، فمثلا لو أن آلام الرقبة من النوع البسيط يمكن علاجه بواسطة التمرينات البسيطة ووسائل التدفئة والأدوية الباسطة للعضلات واستخدام وسائل الحماية أثناء الراحة والأعمال البسيطة، وأيضا لو أن السبب يعود لعامل أقوى يجب تحديده بواسطة الطبيب المختص مثل الانزلاق الغضروفي أو مرض آخر يجب معالجة هذا السبب أولا.
هل تعاني من آلام الرقبة؟ كيف تحاول تجنبها؟ وهل سبق أن تعرضت لأحد أعراضها المؤلمة وكيف تجاوزتها؟
التعليقات