احاول ان انسى انا حقا احاول هذا لكني اجد صعوبه في ذلك احاول جاهده بكل الطرق ان انسى الماضي لكنه كابوس يعود اللي ليحيطني في وحدتي طريقي طويل لكنني عاجزه عن السير اجد صعوبه في التحدث امام الناس حقا لدي العديد من الافكار لكنني عشت وحيده حقا لا احد يفهمني لا يفهمون وحدتي يضنون انني شخص يكره الناس لكنهم هم من كرهوني حق انا عاجزه لا املك اي طاقه للحراك جربت كل الطرق تظاهرت بالسعاده امام الناس اذهب للمدرسه وارغم نفسي على الابتسام لكنني اشعر بالحزن و ما يخزنني اكثر هو كتماني لا ابوح لاحد عن مشاعري لانني اعتقد بل اوقن انه لن يفهمني احد ربما يشفقون علي لفتره و هذا ما اكرهه لا احب الشفقه ولا احب ان اكون ضعيفه لذا انا اخبئ كل ضعفي و اجر نفسي امام الناس لكي لايدركون مدى كميه الضعف التي تجتاحني و سر الماضي اللذي يلاحقني فقد خبأته بيني وبين نفسي الجميع يظن ان حياتي مثاليه يعتقدون بانني املك كل شيء فوالديّ موظفين لذا انا غنيه ودرجاتي عاليه لذا انا ذكيه وكل هذا هراء فانا حرمت من اهم شيئ في صغري وهو العائله عشت في تشتت من بيت عم لبيت خال هناك العديد من الاشياء التي كانت تنقصني لكني فضلت الصمت ولازلت كذلك حتى عندما عدت ببين عائلتي مرة اخرى لازلت فتاته تحمل في قلبها الكثير من الحزن و ترتدي قناع السعاده اللذي يلازمها امام الناس ربما اختنقت من هذا القناع في البدايه لكن الان اشعر بالارتياح حين ارتديه فهو من ساعدني على تغطيه مشاعري المشوهه.
لم اجد عنوان لمشاعري
اولا وقبل كل شيء دعيني اهنئك على هذه الشجاعة في اخراج المشاعر والتعبير عنها بعفوية ، وثانيا اطمئنك انت في الطريق الصحيح للتحرر من هذه الحالة، الحياة التي لا تشبهك ولا تمثلك.
من باب اولى ان تتوجه الى معالج نفسي جيد او على الاقل الى طبيب نفسي عادي، تم محاولة بناء علاقات وثيقة مع اشخاص تعتقد انهم يكنون لك المودة، ومشاركة احاسيسك معهم بصدق وشفافية، سيساعدك ذلك على اطلاق مشاعرك السلبية والتخلص من التفكير الزائد حول الاشياء التي لا تستحق، حاول قدر الامكان ان تزج نفسك في تجارب جديدة ومواقف مختلفة لتكتشف ذاتك الحقيقة، وتخلق روابط جديدة.
ليس هناك مشكلة في ان تكون شخص انطوائي ولا تحب الاختلاط، لكن بالتأكيد هناك مشكلة مبيرة ان تعيش حياتك وانت تشعر بالحزن والنبذ.. كل التوفيق لك.
إلى متى تظنين ان الوضع سيبقى هكذا؟
وكيف تعتقدين انه يمكنك الخروج من هذا المكان؟
ما الذي تحتاجينه على المدى القصير "في اسبوع" وعلى المدى المتوسط "شهر" وعلى المدى الطويل "ل ٣ اشهر؟ اكتبي قائمة بهذه الأمور في الجواب لو سمحتي. بترتيب الأولوية.
عزيزتى .. هونِ على نفسك .... أنتِ فى حاجة أولا للعثور على شخص تستطعين الوثوق به ... تخبريه بما يدور بداخلك .... أنت ِ فى حاجة للشعور بأن هناك من يفهمك ، ونصيحتى لكِ أن تهونى على نفسك ، وأن تحاولي الخروج من تلك الدائرة المظلمة ، نعم أتفهم أن ماضيكِ قاسي . ولكن لماذا ترغبِ فى أنك تجعلي الحاضر والمستقبل أيضا قاسيين ، ربما لم يكن بيدكِ فعل شىء لحماية نفسك فى الماضي ، ولكنك الان قادرة على حماية ذاتك المستقبلية ، ومنحها ماضى وذكريات أفضل .... الخيار أمامك .. والقرار لِ وحدك ... يمكنكِ الإستمرار فى هوة الشعور بالحزن واليأس .. أو يمكنك الخروج للحياة .. والحصول على فرصة حقيقة لحياة أفضل ... الخيار لك .
يمكنكِ الاعتماد على مقولة خاطئة في هذا الصدد. نعم، أنا أعني ما قلته. تمثّل هذه المقولة خلطًا كبيرًا دائمًا ما أعترض عليه، ألا وهو أن "فاقد الشيء لا يعطيه".
أجد دائمًا أن فاقد الشيء، على صعيد العاطفة والدعم، هو الأقدر على إعطائه، لأن العطاء يمكنه أن يعوّض مشاعرنا في العديد من الأحيان. وبالتالي يجب علينا جميعًا أن نتدارك الموقف. يجب أن نعتني بفكرة العطاء، كي نحيط أنفسنا بهالة العاطفة التي فقدناها في اول الطريق. أظن ذلك حلًّا مجديًا إلى أبعد حد في هذا الصدد. كوّني دوائر وعلاقات وأصدقاء وعائلة. امنحي العالم ما سلكِ إيّاه، كمحاولة أخيرة للحصول عليه.
التعليقات