توقف عن قضاء الكثير من الوقت داخل رأسك! – بصائر
موضوع جميل هذه مشكلة أعاني منها شخصيا منذ بضعة أيام إقتنيت كتاب صوتي حول الموضوع
لم أستمع إلى الكتاب بعد نسيته صراحة شكرا للتذكير.
المشكلة تكون أكبر إذا كنت تعاني من الرهاب الإجتماعي Social Anxiety لذا أحاول التمعن والتركيز في ما يوجد حولي كلما وجدت نفسي في هذه الحالة.
ينطوي الإنسان على نفسه ويركز على سماع الأصوات التي داخل عقله كلما كان مصابا بالرهاب الاجتماعي والطريقة السليمة للخروج من الرهاب الاجتماعي هي ممارسة العكس ترك أصوات العالم الخارجي تتغلب على الصوت الذي يصدره العقل
شكرا لك
التعليقات