السلام عليكم
أنا مستخدم للكمبيوتر منذ فترة طويلة وأغلب وقتي أقضيه فيه وكل أهدافي لا أستطيع تحقيقها إلا بالكمبيوتر يعني بعبارة أخرى صعب جدًا أستغني عن الكمبيوتر ، ( الكمبيوتر جزء منّي إذا فقدته سأفقد بعضي ) .
لا أدري إذا كنت أستطيع أن أستخدم الهاتف الذكي بدلًا منه وأنا مستلقي على السرير .
المهم ، عانيت مؤخرًا من آلام في مواضع عديدة من الظهر فأصبح ظهري يؤلمني بعد الجلوس على الكرسي لمدة قصيرة ( أحيانًا يؤلمني في الجنب اﻷيمن السفلي وتارة في الجنب اﻷيسر السفلي وتارة في المنطقة العليا اليمنى وتارة يؤلمني خصري ) وأصبح أيضًا يؤلمني خصري عند الوقوف لفترة 20 أو 30 دقيقة وأيضًا لا حظت أن أسفل ظهري يؤلمني عند القفز .
لا أدري هل المشكلة من طريقة الجلوس أم الكرسي نفسه أم بسبب عدم ممارسة الرياضة أم بسبب عدم الراحة .
علمًا بأن الكرسي الذي أستعمله هو هذا :
وأيضًا ما زاد الطين بلة هي المدرسة ف كراسيها بلاستيكية وغير مريحة ونظل جالسين عليها لمدة 2.25 ساعة بدون وقوف !
مالعلاج ؟
التعليقات