هل ممارسة التمارين يوميا ل3 ساعات مضر

ارهاق الجسد بلتمارين, وعدم التغذية الجيدة يؤدي بلجسم الى استهلاك البروتين, وهو اللازم لبناء عضلات الجسم,

الافضل ممارسة التمارين يوم بعد يوم, لمدة ساعتين كل يوم على الاكثر,

طبعاً في حال كانت تمارين بسيطة, لا مانع من ممارستها كل يوم.