يعني اعمل كونكور تهيس واخليها اونلاين في الكتير من اللاعبين لو ممكن الشرح او رابط للشرح
هل ممارسة التمارين يوميا ل3 ساعات مضر
انا امارس التمارين يوميا لمدة 3ساعات و ممارستها بدون مراعات التغدية
هل يمكن ممارسة رياضة الباركور وعمري 40 سنة
انا عمري 19 سنة سألت هذا السال للفضول فقط