النرجسية الصحية، كيف أحب نفسي؟

صراحة عبارة "النرجسية الصحية" تثير فيّ دائمًا ابتسامة وتجعلني أتعجب، لأنني أحيانًا أتساءل: هل يمكن أن تكون نرجسية أصلاً صحية؟! لكن لو نظرنا إليها ببساطة، فحب النفس الصحي يعني أن نقدر أنفسنا بدون أن نصبح مغرورين أو متعجرفين، يعني نحب ذاتنا كأنها صديق مقرب يحتاج إلى رعاية، لا كأنه نجم فوق السحاب لا يُمس، وأفضل طريقة لذلك أن نعترف بعيوبنا كما نحتفل بنجاحاتنا، وأن نكون لطيفين مع أنفسنا كما نريد أن يكون الآخرون معنا، فالحب الحقيقي يبدأ من الداخل، بعيدًا عن المظاهر والتصنع.

قصة صادقة وصريحة جداً وأعتقد إنك عبرتِ عن رحلة داخلية عميقة ومهمة من الألم للوعي ومن الصراع للنمو. التعامل مع الذات بشكل صحي فعلاً مش سهل وكتير بنغلط لما نبحث عن حب النفس ممكن نتوه بين النرجسية المفرطة والإنكار.

الشيء الجميل هنا هو اعترافك بالعيوب والعمل عليها واللجوء للعلاج المعرفي السلوكي خطوة قوية بتدل على إرادة حقيقية للتغيير والنضج.

أنا أؤمن إن حب النفس الصحي بيبدأ من قبولنا لذواتنا بكل تفاصيلها حتى الجوانب اللي ممكن ما نحبهاش لما نقدر نسمع نفسنا ونحترم مشاعرنا بدون أن نجرح الآخرين دي فعلاً قوة نادرة.

سؤالي لك: إيه اللي ساعدك أكتر حاجة في رحلة تعلم حب نفسك بشكل صحي؟ وهل في عادات يومية بتتبعها لتعزز ده؟

العنوان ملفت لكن غير موفق . اعطاني انطباع ان النقاش معك سيكون سفسطائي

هل هناك مفهوم يسمى النرجسية الصحية

لو تكون بقالب منمق أكثر

الثقة بالنفس ومعرفة ما أريد

مع الأسف في بعض الغموض وحتى في عبارات غير مناسبة للمضمون

وأنتم كيف تحبون أنفسكم دون الوقوع في الغرور؟

الإجابة ليست في كيف نحب أنفسنا، بل في كيف نُراقب هذا الحب.

الغرور لا يبدأ من الحب، بل من نسيان أن الذات نفسها ناقصة، متغيرة، وعرضة للوهم.

فكلما ازداد وعينا بهذه الحقيقة، كلما كان حبنا للنفس أكثر تواضعًا… وأقل خطرًا.

اعجبني جدا كلامك

نحن نتعرض دوما للتهميش والتجاهل

واظن قليل من النرجسية تعطينا توازن

هناك فرق بين النرجسية وتقدير الذات.

فأنا، بعد مروري بالعديد من الأشخاص الذين يُوصفون بالنرجسية، أرى أنه لا يوجد شيء يُسمى "النرجسية الصحية"، لأن جميع صفات النرجسية مؤذية. حتى لو تطرقتِ في بحثك إلى ما يُعرف بـ"النرجسية الصحية"، فأرى أنه لا يتناسب مع الواقع.

النرجسية كانت ولا تزال مؤذية لنا ولمن حولنا، لذلك فإن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل.

أما بالنسبة لأولئك الذين ذكرتِ أنهم حققوا إنجازات، فهؤلاء – من وجهة نظري – عرفوا كيف يقدّرون ذواتهم. وبخصوص ستيف جوبز، الذي ذكرتِ في سياق نرجسيته أنه كان يسعى إلى الكمال، أحب أن أعلق على ذلك:

السعي إلى الكمال أمرٌ فارغ تمامًا، لأننا كبشر نُدرك أننا لن نصل إلى الكمال بأي شكل من الأشكال، وإنما نسعى دائمًا لأن نصبح أفضل من أنفسنا يومًا بعد يوم.

أعتقد أن حب الذات الصحي يبدأ من التعاطف مع أنفسنا وقت الضعف، لا فقط من خلال الإنجازات. كثيرون يربطون حبهم لذاتهم بما يحققونه أو نظرة الآخرين لهم، لكن الحب الحقيقي يظل موجودًا حتى حين نفشل، أو نُنتقد، أو لا نشعر بأننا الأفضل. أن تحب نفسك يعني أن تمنحها المساحة للخطأ والتعلم، دون جلد، ودون أن تبحث عن قيمتك فقط في عيون الآخرين.

حديثك أستاذة مريم صادق وملهم ويكشف عن رحلة وعي عميقة وشجاعة في مواجهة الذات وتطويع التجربة المؤلمة لصالح النمو.

التنمر والتقليل يزرعان بذور الشك في النفس لكن ما يلفت في كلامك هو تلك اللحظة الفارقة التي بدأ فيها صوت التغيير بالظهور وكم هو مؤثر أن يتحول الجرح إلى حافز وأن يتم توجيه الغضب نحو البناء بدل الهدم.

وما بين النرجسية العنيفة والنرجسية الصحية توجد مساحة كبيرة من العمل الداخلي الذي قمتِ به بوعي ومسؤولية فالاعتراف بالعيوب والعمل عليها بصدق هو أحد أصعب المراحل وأكثرها نضجًا.

أما عن سؤالك الجميل كيف نحب أنفسنا دون الوقوع في فخ الغرور فأظن أن البداية تكون بالفهم العميق لمعنى حب الذات حب الذات لا يعني الكمال بل القبول الصادق لنقاط القوة والضعف مع السعي المستمر للتوازن.

أن أحب نفسي يعني أن أحتويها عند الخطأ كما أحتفل بها عند النجاح أن أضع حدودًا تحميني دون أن أعزلني عن الناس أن أستقبل النقد كفرصة للفهم وليس كتهديد للهوية.

الغرور يسعى للسيطرة بينما حب الذات يسعى للتكامل.

كل الاحترام لرحلتك أستاذة مريم وتقدير كبير لمشاركتك الملهمة.